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10 Petits changements que vous pouvez faire tous les jours pour faire de grands changements dans votre vie

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10 petits changements que vous pouvez faire tous les jours pour faire de grands changements dans votre vie

Pendant une année entière, un sprinter-élite travaille leurs chaussettes pour raser un dixième de seconde de leur temps.

Un dixième de seconde.

Une année entière pour un dixième de seconde.

Pensez-vous que cela les rend heureux? Ce qui les rend extatique!

Il pourrait ne pas sembler beaucoup, mais un dixième de seconde pour un sprinter de niveau élite est une quantité énorme. Il est une amélioration supplémentaire pour un gain énorme.

De petits changements dans notre vie de travail dans la même façon. Pour d`autres personnes, ils pourraient ne pas sembler beaucoup. Mais nous sommes conscients de combien leur valeur ajoutée à nos vies. Nous savons que les petits changements peuvent faire des différences énormes.

La grande chose au sujet de petits changements est qu`ils sont super facile à mettre en œuvre. La valeur qu`ils nous donnent est disproportionnée par rapport au total sur la façon dont ils sont faciles à mettre en œuvre - c`est gigantesque!

Jetons un coup d`oeil à 10 petits changements que vous pouvez faire tous les jours pour faire de grands changements.

Procurez-vous un troisième espace

Video: La décision qui va changer votre vie - vidéo d`inspiration

Pour la plupart des gens, leur premier espace est leur maison.

Leur deuxième espace est leur bureau.

Mais ce que notre troisième espace? Avez-vous encore un?

La vie peut obtenir sur nous si nous ne disposons que de deux espaces. Si nous divisons notre temps entre le travail et la maison tout le temps, on n`a pas de sortie, pas de place pour relâcher la pression. A ne pas prise, nous pouvons devenir stressé ou même ennuyer.

Video: L`ÉPOPÉE TEMPORELLE EP4 - LA CHUTE

Trouvez-vous un troisième espace et en faire votre place pour traîner, froid, et de penser. Il pourrait être un café ou une salle de gym, ou il pourrait être un bar ou même une bibliothèque.

Prenez des amis avec vous. Apprenez à connaître les gens dans votre troisième espace.

Sourire

A l`origine, nous allons dire que vous devriez être plus positive. Mais pour les gens éternellement négatifs, est de plus en plus positif en fait un changement assez grand.

Nous avons donc décidé de vous suggérer de sourire plus souvent à la place, ce qui est un excellent moyen de devenir plus positive.



Le sourire est pas difficile. Et saviez-vous qu`il faut façon plus de muscles pour froncer les sourcils qu`elle ne le fait sourire?

Le sourire est facile et vous fait automatiquement sentir mieux dans le monde. Il vous donne un coup de pouce et vous permet d`aller de l`avant et faire de grands changements.

Faites un Corvée avant lit

L`une des raisons pour lesquelles nous ne regardons pas avant le lendemain matin est parce que nous savons beaucoup de travail nous attend. Nous avons de fer, propre, sortir les poubelles, organiser notre calendrier, tirer dans quelques e-mails, faire un appel, et ainsi de suite. La liste est longue.

Alors pourquoi ne pas rendre votre matin plus facile en faisant au moins l`une des tâches avant d`aller au lit la nuit avant?

Ceci est une excellente astuce qui facilite les sentiments d`anxiété. Quand nous savons qu`il ya une corvée de moins à faire - en particulier celui que nous sommes vraiment pas avec impatience - nous pouvons aller au lit dans une humeur beaucoup mieux.

Regarder quelque chose de drôle chaque jour

Vous pourriez ne pas avoir assez de temps pour regarder un film drôle ensemble chaque jour, mais avez-vous vingt minutes à perdre sur un épisode de votre sitcom préférée?

Ou comment une dizaine de minutes à regarder quelque chose de drôle sur YouTube?

Il est important que vous regardez quelque chose drôle chaque jour, car il rappellera que vous que la vie est pas si mal après tout, si vous riez un peu plus.

Lire chaque jour

Juste trente minutes de nouvelles connaissances chaque jour peut aller un long chemin à vous aider à obtenir un meilleur, un meilleur avenir rempli de plus d`opportunités.

Kindness pratique

L`un de nos citations préférées ici à Beauty et conseils est ce petit bijou de Jack Kerouac:

« Gentillesse pratique tous les jours et vous vous rendrez compte que vous êtes déjà dans le ciel maintenant. »

Video: Law of Attraction: How to CHANGE YOUR APPEARANCE

Il est vraiment vrai. Pratiquer la bonté est super facile, mais la façon dont il vous fera sentir sur vous-même et le monde entier autour de vous sera incroyable.

Quand nous sommes en quelque sorte aux gens, on les fait se sentir bien, et nous faisons aussi nous sentir fabuleux.

Tout ce que vous avez à faire est une petite chose chaque jour pour quelqu`un. Il pourrait être quelque chose d`aussi simple que de faire votre collègue de travail a souligné une tasse de café ou d`aider une vieille dame à traverser la route.

Être reconnaissant

Soyez gentil, faire preuve de compassion, et soyez reconnaissants pour les grandes choses que vous avez déjà dans votre vie. Cesser de se concentrer tant sur la raison pour laquelle vous n`êtes toujours pas où vous voulez être et prendre un moment pour réfléchir à quel point vous avez déjà venu.

Changez vos draps de lit

Video: Chaleur, température, zéro et Kelvin - 34 - e-penser

Ceci est un changement minuscule minuscule petit - comme le plus petit des petits changements.

Comme, il est si petit que vous ne pourrez probablement pas voir même pas.

Mais la valeur, il ajoutera à votre vie est vraiment étonnante.

Nettoyage vos draps de lit chaque dimanche peut sembler une corvée. Mais réfléchir à la façon fantastique, il vous fera sentir de se réveiller lundi matin dans des draps frais.

Une nouvelle semaine - un nouveau vous.

feuilles fraîches vous aidera à se sentir rafraîchi et rechargées. Beaucoup mieux que les vieux, les draps froissés qui sont la moitié sur le sol!

Manger mieux

Si vous voulez faire un changement sérieux grand pour votre santé, la meilleure chose à faire est d`améliorer votre alimentation.

Ce que vous mangez aujourd`hui dictera votre forme physique à long terme. Commencer à ajouter plus de fruits et légumes à votre panier d`épicerie pour une meilleure santé, en meilleure forme que vous.

Get Up Un peu plus tôt

Sortir du lit à quinze minutes plus tôt que d`habitude peut faire une énorme différence.

Quinze minutes signifie quinze minutes pour vous concoctent un petit déjeuner nutritif qui emballe un coup de poing.

Cela signifie pas de petit-déjeuner plus sautées.

Quinze minutes signifie que vous pouvez écouter votre musique préférée pour vous mettre dans l`ambiance pour la journée. Cela signifie que vous n`avez pas besoin de se précipiter et de sortir de la douche, stubbing votre orteil sur un cadre de porte et brûler votre langue sur le café que vous whiz à travers vos tâches avant de prendre le train pour aller travailler.

Quinze minutes signifie que vous pouvez préparer correctement pour le reste de la journée. Il peut faire une grande différence.

Rester heureux!

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