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10 Super hacks de vie qui peuvent rendre votre journée plus agréable

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10 Super hacks de vie qui peuvent rendre votre journée plus agréable

Pour beaucoup d`entre nous, la première chose le matin est absolument le pire moment de la journée où il est. A partir du moment où l`alarme redoutée se déclenche, à son arrivée au travail, il n`y a rien, mais une course effrénée pour faire avancer les choses et c`est le moment de la journée que nous détestons le plus. Rien d`étonnant alors, que tant de gens sont de mauvaise humeur le matin, ils ont toute cette pression pour faire face, et ils sont à peine éveillés. Si tout cela semble très familier, alors peut-être il est temps que vous réorganisés votre routine matinale pour le rendre un peu plus agréable. Oui, le matin peut être agréable! Si vous voulez savoir comment, lisez ces dix super-hacks qui vous montrera comment vous pouvez faire vos matins une expérience plus agréable.

1. Réveillez-vous tôt

Avant d`arrêter de lire ceci et pensez à vous-même: « Je savais qu`ils allaient dire que », pensez à ce sujet pendant un moment. Tout ce que vous auriez à faire pour rendre votre matin beaucoup moins mouvementé est seulement obtenir environ 30 minutes plus tôt. Vous auriez à peine remarqué la différence, mais il vous donnera beaucoup plus de temps pour se réveiller peu à peu et beaucoup plus de temps pour faire avancer les choses.

2. tout préparer la veille

Un peu de préparation avant la nuit vous sauverait quelques maux de tête le matin aussi. Des paniers repas peuvent être faits et laissé dans le réfrigérateur, votre tenue pour la journée pourrait être décidée et aménagé prêt à aller, et vous pourriez écrire une liste à faire de sorte que vous n`êtes pas pris de panique première chose le matin. Plus vous en faites la veille, moins vous aurez à vous stresser le matin.

3. Commencez votre journée avec un grand verre d`eau

Ce somnolent, pas tout à fait avec elle, le sentiment que vous avez le matin pourrait être juste un signe que vous êtes déshydraté. Avant même de commencer à faire votre première tasse de café, boire un grand verre d`eau glacée. Il vous fera vous sentir beaucoup plus frais et plus éveillé et il vous aidera à remplacer une partie de l`eau que vous avez perdu au cours de la nuit.



4. Tirez les rideaux et ouvrez une fenêtre

Obtenir de la lumière naturelle et l`air frais dans votre maison, vous vous sentirez beaucoup mieux. Il est vrai que, si elle est midwinter, vous ne voudrez probablement pas jeter toutes vos fenêtres grandes ouvertes, mais même laisser un peu d`air dans votre maison vous aidera. À tout le moins, fourrer la tête par la fenêtre pendant quelques secondes et prendre quelques respirations profondes!

5. Ecouter de la musique

Avoir une musique de fond vous aidera à vous réveiller. Mettez votre CD préféré, ou un petit déjeuner le matin spectacle à la radio. La musique peut avoir un effet étonnant sur votre humeur et va vraiment égayer vos matins. Il est certainement beaucoup mieux pour votre humeur que de marcher autour de vous dire combien vous détestez le matin.

6. Levez-vous et déplacer

Prenez dix minutes pour étirer votre corps et faire bouger les choses à nouveau. Il n`a pas besoin d`être une séance d`entraînement intense, à seulement quelques étirements, ou peut-être un peu de yoga. Certains exercices doux du matin obtenir votre sang qui coule et vous préparer pour le reste de la journée.

7. Mangez un petit déjeuner

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Si vous obtenez un peu plus tôt, vous aurez le temps de manger, et profiter, un petit déjeuner. Il n`y a pas de règle stricte qui dit que vous devez manger un petit déjeuner, mais la plupart des gens ne trouvent qu`ils en ont besoin. Manger le petit déjeuner redémarre votre métabolisme et obtient votre corps fonctionne à nouveau, vous trouverez peut-être que cela ne vous met dans une humeur beaucoup mieux.

8. Est-ce quelque chose que vous aimez

Votre routine matinale ne doit pas être seulement se préparer et se précipiter à la porte. Mettez de côté un peu de temps pour faire quelque chose que vous aimez vraiment et vous obtiendrez beaucoup plus de vos matins. Vous pouvez prendre un long bain chaud, lire quelques pages d`un livre, ou rattraper son retard avec des amis sur Facebook. Tout ce que vous choisissez, il arrêtera le matin étant un grind.

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9. Ne pas lire les courriels de travail

Laisser le travail là où il appartient et ne lisent pas vos e-mails de travail jusqu`à ce que vous y arriver. Gardez vos matinées libres de travail, de sorte que vous pouvez faire les choses que vous voulez faire et de faire le matin le vôtre. Il n`y a vraiment pas de point stresser des e-mails, il y a peu, vous pouvez le faire à leur sujet jusqu`à ce que la journée de travail commence de toute façon.

10. Prenez votre temps

Donnez votre corps le temps de se réveiller et prendre des pauses dans votre horaire du matin. Prenez dix minutes et boire une tasse de café tout en profitant de la nature de votre fenêtre, ou la tête à travailler un peu plus tôt, vous détendre dans un café avant de commencer le travail de la journée. Si vous voulez faire vos matinées plus agréable, vous devez vous donner plus de temps pour en profiter.

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