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10 Conseils fabuleux Comment commencer votre journée positive

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10 conseils fabuleux Comment commencer votre journée positive

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Lorsque vous vous levez le matin, comment vous sentez-vous? Est-ce que vous rebondir hors du lit, excité à la perspective d`une nouvelle journée, ou vous tirez les couvertures sur votre tête et souhaitez disparaîtrait. La plupart des gens ne se sentent pas vraiment leur meilleure première chose le matin et pas tout le monde était né pour être une personne du matin, mais si vous répugne vraiment le matin et commencer la journée sur une note basse, alors vous êtes susceptibles de se sentir de cette façon pour le reste de la journée. Jetez un oeil à ces dix étapes simples que vous pouvez prendre pour vous faire sentir plus positif le matin et vous pourriez apprendre à aimer votre réveil!

1. Faire un plan avant la nuit

Si vous prenez dix minutes dans la soirée pour faire un plan pour le lendemain, vous ne vous réveillerez pas se soucier de ce que vous avez à faire, parce que vous savez exactement comment vous envisagez d`aborder la journée. Vous ne sentirez tellement paniqué au sujet de la journée quand vous avez un plan, vous pourrez profiter de vos matinées beaucoup plus.

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2. Gardez un esprit positif « à faire » liste par votre chevet

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Gardez une note de votre plan de votre lit et de garder un stylo là aussi, de sorte que, si vous vous réveillez dans la nuit se soucier de quelque chose, vous pouvez faire une note, de sorte que vous ne l`oubliez pas le matin . Rappelez-vous de noter ce que vous visez à atteindre dans la journée aussi bien, de sorte que quand vous vous réveillez, vous pouvez regarder votre liste se sentir totalement en contrôle et prêt à partir.

3. Réveillez plus tôt

Se lever, juste un peu plus tôt le matin peut aider à améliorer votre humeur et vous faire sentir plus positive. Juste dix minutes supplémentaires pour se préparer et à Élaborez vos idées pourraient faire toute la différence sur la façon dont vous vous sentez pour le reste de la journée. Si vous ne se précipitent pas autour, vous serez en mesure de penser plus clairement, peut-être obtenir quelques emplois de la route, et vous pourriez même commencer à profiter de ces premières heures de la journée.



4. Ne pas appuyer sur le bouton snooze

Plus vous appuyez sur le bouton snooze, le pire que vous allez sentir. Chaque fois que vous le faites, vous Aventurez le sommeil à nouveau, qui vous fera vous sentirez même groggier et fatigué la prochaine fois que l`alarme se déclenche. Vous réduisez également le temps que vous devez vous préparer et un départ précipité à la journée ne vous aider à vous sentir positif du tout.

5. Comptez vos bénédictions

À partir de votre journée avec un peu de gratitude vous mettre dans un cadre d`esprit positif aussi. Lorsque vous démarrez la journée en disant Je vous remercie pour les bonnes choses que vous avez dans votre vie, il aidera à mettre les choses en perspective et de faire vous concentrer votre esprit plus sur les choses importantes que vous avez. Si vous perdez de vue ce qui est vraiment important, il devient facile d`exagérer les irritations mineures que vous pourriez avoir à traiter.

6. Faites de l`exercice

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Pas tout le monde se sent comme une course du matin, mais même un peu d`exercice, vous vous sentirez plus positive. Juste quelques sauts étoiles, ou un peu de course sur place, vous augmenterez votre rythme cardiaque et le sang circulant autour de votre corps. Il chassera la dernière toile d`araignée du sommeil et de vous motiver et d`alerte pour le reste de la journée.

7. Prenez un petit déjeuner

Sérieusement, avez-vous besoin d`être dit à nouveau comment le petit-déjeuner important est ?! Un petit déjeuner sain vous donnera l`énergie dont vous avez besoin pour faire face à la journée et il obtiendra votre métabolisme a commencé à nouveau. Ne vous fiez pas sur le café pour le faire, parce que, venez en milieu de matinée, vous vous sentirez de nouveau fatigué et lent, alors assurez-vous de laisser suffisamment de temps tous les matins pour un bon petit-déjeuner riche en protéines et vous vous sentirez beaucoup mieux pour il.

8. Écouter de la musique

La musique est un excellent moyen d`alléger l`humeur et réveillez-vous, donc mettre de la musique entraînante à écouter, alors que vous êtes prêt à sortir. Pas trop lourd et discordant, cependant, quelque chose de léger qui vous mettra dans une humeur positive. Vous serez surpris de voir à quel point la différence de la musique de fond peut apporter à vos matins.

9. Briser la routine

Revamping votre routine matinale peut faire une grande différence à votre positivité aussi. Ne restez pas coincé dans une ornière de faire toutes les mêmes choses dans le même ordre, vous donner le temps d`essayer de nouvelles choses le matin. Même de petites choses comme changer ce que vous mangez pour le petit déjeuner ou de passer à une nouvelle chaîne de radio, peut faire le matin de l`air un peu moins terne.

10. pensées positives

Faire un effort conscient pour penser positivement à la journée qui vient de commencer. Ne vous attardez pas sur les choses négatives qui ont pu se produire avant, penser et sur tous les nouveaux défis et les opportunités qui nous attendent. Personne ne peut être sûr à 100% ce que le jour tient en réserve pour eux, alors soyez positif, votre prochaine course de bonne chance pourrait être dès aujourd`hui.

Rester heureux!

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