10 Superaliments qui peuvent stimuler la fertilité chez les femmes

1. Banana

La banane est riche en vitamine B6, qui est considéré comme la vitamine la plus vitale pour la fertilité chez les femmes. Cette vitamine peut réguler les fonctionnalités d`hormones féminines, faire le cycle menstruel régulier et stimuler le développement des œufs, ce qui conduit à la normale productiveness.

2. Egg

L`insuffisance en vitamine D se trouve être l`une des plus grandes causes de l`infertilité chez les femmes et les œufs peuvent vous aider à lutter contre ce problème de manière efficace. Il comprend très haut niveau de cette vitamine, ce qui en fait un excellent choix pour les femmes qui essaient de concevoir.

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3. amande

Amande est bien connu pour augmenter la fertilité des hommes. Mais devinez quoi? Il peut être tout aussi efficace pour les femmes aussi. Il est une excellente source de vitamine E qui, étant une vitamine antioxydante, peut protéger les ADN des oeufs contre les dommages des radicaux libres, augmentant ainsi les portées de la fécondité considérablement.

4. Le tofu

Que ce soit la fertilité ou la grossesse, le fer est considéré comme le minéral le plus puissant dans tous les cas. La carence en fer peut conduire à le cycle des menstruations irrégulières, la mauvaise santé ou anormale des œufs et des difficultés dans l`ovulation, qui inhibent finalement le processus de la fertilité.

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5. pois

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Les pois sont très élevés dans le zinc minéral, qui est connu pour être essentiel pour augmenter la fertilité chez les femmes. Il crée un équilibre hormonal parfait dans le corps en régulant la sécrétion de deux hormones femelles vitales nommées oestrogène et la progestérone, ce qui rend les femmes plus fertiles.

6. Fruits d`agrumes

fruits d`agrumes comme l`orange, le citron, la chaux, etc. sont également emballés avec un autre antioxydant de la vitamine C. Il à savoir la vitamine peut réguler la sécrétion hormonale dans le corps féminin et de maintenir un équilibre hormonal parfait qui est nécessaire pour la fertilité.

7. fruits de mer

Selon les scientifiques, les coquillages sont chargés de la vitamine B12 en nutriments, qui est directement liée à la fertilité, ainsi que la grossesse. Il peut normaliser les niveaux de l`hormone oestrogène dans le corps féminin et rendre le processus d`implantation de l`ovule fécondé assez facile. Cela facilite beaucoup la conception.

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8. asperges

Les asperges contiennent une grande quantité d`acide folique, qui est connu pour être très bénéfique pour les femmes infertiles. L`acide folique est fondamentalement la forme synthétique du folate qui empêche la mutation génétique et réduit les possibilités de défaillance ovulatoire causé par celle-ci. Par conséquent, concevoir devient beaucoup plus facile pour les femmes.

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9. saumon

Plusieurs études ont prouvé que le saumon est composé de sélénium, qui est essentiellement un micronutriment. Il agit comme un anti-oxydant minéral qui fournit une protection pour les oeufs de radicaux libres néfastes et augmente les champs d`application de la fécondité. Il empêche également les fausses couches ainsi que des malformations congénitales.

10. Maquereau

Maquereau contient beaucoup et beaucoup d`acides gras essentiels qui jouent un rôle clé dans le renforcement du système reproducteur féminin en travaillant directement sur les membranes des organes ainsi que les œufs. De cette façon, les champs d`application de la fertilité élevée vont dans une large mesure.