Quel équipement de musculation dont vous avez besoin pour la maison

Je n`ai pas eu tant d`argent quand j`ai commencé à construire ma salle de gym à domicile, donc je ne concentré sur les choses qui sont essentielles. Qu`est-ce que c`est? Continuer à lire!

Primaire

haltères

Je crois Haltères sont l`équipement d`entraînement le plus utile pour la maison. Avec l`aide d`eux, nous pouvons renforcer toutes les parties du corps. Nous pouvons effectuer des exercices composés, ainsi que ceux pour l`isolement.

Personnellement, j`aime travailler avec des haltères parce que ils offrent une gamme complète de mouvement, et les mouvements sont naturels. De plus, des exercices d`haltères former les muscles secondaires car il est plus difficile de maintenir l`équilibre et le mouvement approprié.

Vous pouvez acheter les habituels et haltères réglables.

Je n`aime pas Haltères simples car ils ont besoin de beaucoup d`espace, et le porte-haltère est un coût supplémentaire. Cependant, vous pouvez acheter un seul pour quelques dollars, puis acheter plus une fois que vous avez plus d`argent à dépenser.

Il existe deux types d`haltères réglables.

Un type est quand vous devez enlever ou mettre sur les différentes plaques de poids. J`ai cette version, et cela fonctionne très bien depuis que j`ai beaucoup de plaques de poids dans différentes tailles qui sont compatibles. Vous pouvez acheter un ensemble complet à un prix abordable.

Et il y a des haltères réglables uniques qui viennent avec un plateau. Avec un clic, vous choisissez juste la quantité de poids que vous souhaitez utiliser. Il ne fait aucun doute que ce genre d`haltère est le meilleur étant donné que c`est une solution tout en un, prend pas de place et permet de modifier la quantité de poids rapidement. Cependant, ces produits sont un peu plus cher.

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Haltère avec des poids

Barbell est un autre équipement de formation de force vitale qui est requis pour les exercices composés les plus bénéfiques comme le deadlift, bench press et squat. Un haltère de qualité est peut-être un équipement de levage le poids le plus important car il permet de gérer énorme quantité de poids. Le meilleur est si vous obtenez Haltères olympiques puisque ce sont les plus élevés ceux de qualité et ceux qui sont un équipement standard pour le levage de poids.

Si vous avez des plaques de poids avant d`acheter un haltère toujours vérifier si elle est compatible avec eux. Vous pouvez également acheter des ensembles de poids complets barbell.

Voici les plus populaires du matériel de gymnastique de maison à vendre.

Banc de musculation

Finalement, vous aurez besoin d`un banc de musculation massif avec une planche réglable. Il existe des produits simples et ceux qui fournissent des fonctions supplémentaires telles que l`extension de la jambe, et ils sont seulement un peu plus cher.

Peu importe que vous choisissez, il est essentiel d`acheter un solide et stable puisque vous pouvez soulever des poids lourds. Toujours lire les spécifications et les commentaires des utilisateurs avant d`acheter un. Je sais, il y a des bancs de poids bon marché, mais comme il est dit: « Vous obtenez ce que vous payez ». Si elle vacille, vous ne serez pas en mesure de faire les exercices confortablement et en toute sécurité.

Voici la démonstration de combien de façons vous pouvez utiliser un bon banc.

Voici les machines 3 poids les plus populaires sur Amazon en ce moment.

Power Rack

Un support utile pour faire des squats et deadlift, mais il est utile pour faire d`autres types d`exercices aussi bien. Si vous pouvez vous permettre, je recommande d`avoir une car ils sont très polyvalents. Cependant, gardez à l`esprit qu`il a besoin de beaucoup d`espace et ils ne sont pas pas cher.

Voici pourquoi un rack de puissance est si bénéfique pour le levage de poids.

Je pense que ce sont les plus précieux équipement de formation de poids que vous avez besoin pour des séances d`entraînement à la maison. Si vous avez ces vous renforcer tous les muscles maire groupes à la maison.

Secondaire

Voici un peu plus du matériel de musculation qui sont très bénéfiques, mais pas nécessaire.

kettlebell

kettlebell est non seulement un phénomène de mode, mais il est un vrai tueur. Il y a plusieurs séances d`entraînement pour construire et renforcer les muscles, brûler les graisses et augmenter l`endurance. Ils ne sont pas si cher, et il y a kettlebells réglables disponibles qui vous permettent de modifier le montant rapide et facile. Le kettlebell un équipement de levage de poids très polyvalent et pas cher.

Power Tower (Tirer vers le haut Stations DIP)

Il n`y a pas de doute qu`une station de tour de puissance est l`équipement de conditionnement physique le plus avantageux pour faire des séances d`entraînement de poids corporel. Il est une énorme erreur si vous négligez les exercices de votre routine bodyweight d`entraînement. Ils aident à améliorer votre force de façon drastique et brûler plus de graisse corporelle.

Avec l`aide d`une d`une tour de puissance, vous pouvez renforcer vos muscles du corps tout entier et noyau supérieur. Un pull up station de bain est particulièrement précieux équipement pour le dos, les triceps et les séances d`entraînement de la poitrine.

Voici combien de façons d`utiliser une tour de puissance.

Gymnases Accueil

Je crois que les poids libres sont les meilleurs pour les muscles et le renforcement des forces. Bien, il est toujours bon d`ajouter un peu de variété à la routine. machines de musculation sont meilleurs pour l`isolement musculaire, pour les débutants et pour ceux qui veulent juste avoir l`entraînement en force sans poids cueillette.

Si vous avez assez d`argent, l`achat d`un est certainement pas une mauvaise idée. Ces machines de levage de poids fournissent beaucoup de fonctions qui aident le développement et la force musculaire. Ils sont particulièrement utiles pour les femmes.

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Plus de conseils

Construire votre salle de gym semble être une chose cher, mais de mon expérience, je dois dire que cela vaut la peine de l`argent. Il vous permet d`avoir des séances d`entraînement chaque fois que vous voulez dans le confort de votre maison. Il n`y a pas besoin d`attendre l`équipement de musculation, et vous pouvez même économiser beaucoup d`argent étant donné que les adhésions de gym sont assez élevés ces jours-ci.

• Toi ne pas acheter tout à la fois, obtenir une paire d`haltères ou un barbell avec des poids. Cela suffit pour commencer à construire le muscle et la force avec ceux-ci.
• Encore une chose. Avant d`acheter quoi que ce soit toujours vérifier les caractéristiques des produits et les commentaires des internautes. Il vaut la peine de payer un peu plus pour un produit de qualité supérieure. Vous l`utiliserez pendant de longues années.
• Enfin, vérifiez toujours s`il y a des réductions et l`option « fréquemment achetés ensemble », vous pouvez économiser beaucoup d`argent. Il n`est pas difficile de trouver du matériel de musculation en vente sur Amazon presque toujours.

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(Avertissement: Les listes de produits ci-dessus sont mises à jour une fois par jour, de sorte que les prix et les articles peuvent différer.)

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