Mangez sain sans renoncer à vos vices

Oui vraiment.

Une nouvelle étude à l`étude pour publication a constaté que tout le monde a un « équilibre goût santé Point » - un ratio de santé à une alimentation malsaine - qu`ils trouvent satisfaisant. Ce couplage des aliments sains et malsains a été surnommé un « paquet vice-vertu. » Here`s la plus grande surprise: Pour la plupart des gens, l`indulgence doit seulement être ¼ ou ½ partie du faisceau soit bien satisfaisant. sujets en fait préféré faisceaux avec de plus petites portions de vice, même lorsqu`ils sont proposés une partie large (3/4) d`aliments vice. Au sein de cette étude, cela signifie que les gens ont choisi une collation qui était 3/4 carottes et 1/4 croustilles sur une version puce lourde pomme de terre. Bonus: faisceaux avec une proportion plus faible de vice ont été notés en meilleure santé et tout aussi savoureux que ceux qui ont une composante plus indulgent, ce qui suggère que nous pouvons satisfaire l`envie de manger de la nourriture malsaine avec de petites portions.

Bien que l`étude est destinée aux entreprises - ils peuvent accroître l`offre de menu et, par conséquent, les affaires en ajoutant des plaques avec des hybrides vice-vertu - il offre un aperçu utile pour le consommateur aussi. Vos choix à la maison et dans un restaurant ne sont pas tous les vices ou toute vertu. Avoir une petite portion de frites avec votre poisson cuit au four et légumes cuits à la vapeur ou faire votre prochaine collation une pomme et une petite partie de Chex Mix, ils ont tous deux appliquer la même idée. Vous pouvez trouver votre équilibre goût santé et le point lentement travaille à diminuer le vice et l`augmentation de la vertu, sans avoir à renoncer à votre plaisir coupable-bon favori. Comme il peut même let`s frapper juste la culpabilité maintenant, vous aider à consommer un repas ensemble plus sain, allons-nous?