Les meilleurs aliments de perte de poids de favoris restaurants fast-alimentaires amérique

Cela dit, il shouldn une surprise que chaque année aux États-Unis couronnes ses restaurants de chaîne préférés à partir des données de la satisfaction client américaine Index`s restaurant Enquête annuelle et les résultats 2015 sont en. Stealing ce haut le an place Chick-fil-a, une chaîne de poulet qui offre tout de soupes et des sandwichs à 500+ milkshakes en calories. Les restaurants les mieux classés servent également un mélange de délicieux poids des aliments de perte et des bombes de calories grasses. Mais ce n `t signifie que vous devez éviter de vos restaurants préférés à perdre du poids- vous avez juste besoin de faire preuve de prudence et de s`y tenir le plus sain choix sur le menu que nous vous dévoilons ci-dessous. Ce sont les meilleures commandes pour votre tour de taille des cinq premières plus proches taches fast-foods Amérique:

# 1 fast-ALIMENTAIRE EN AMÉRIQUE: CHICK-fil-A

Score: 86/100

Manger ce!

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Salade de marché grillé La moitié de la vinaigrette italienne Paquet lumière
212 calories, 5,75 g de matières grasses, 2 g de matières grasses saturées, 805 mg de sodium, de glucides 18,5 g, 4 g de fibres, 9 g de sucre, 23 g de protéines

Bien que pas tout le monde aime Chick-fil-Ade la » politique, beaucoup de gens semblent aimer la nourriture. Si vous vous trouvez au baron d`oiseaux, optez pour cette nutritionniste approuvée faible cal choix. « Cet établissement de salade de légumes verts à feuilles sombres, qui sont d`excellentes sources d`acide folique de cœur et de protection vitamine soutien du système immunitaire A », explique la nutritionniste Michelle Loy, MPH, RDN, CSSD. « Les baies dans la salade contiennent des antioxydants luttent contre les maladies qui aident à repousser les maladies chroniques, comme le cancer, les maladies cardiaques et la maladie d`Alzheimer. Chaque portion de salade dispose également d`une bonne quantité de protéines, de fibres et de graisse qui vous aideront à satisfaire."

# 2 fast-ALIMENTAIRE EN AMÉRIQUE: CHIPOTLE

Score: 83/100

Manger ce!

Menu secret fromage Quesadilla au poulet
265 calories, 8,5 g de matières grasses, 5,5 g de matières grasses saturées, de sodium 250 mg, 31 g de glucides, 4 g de fibres, 0 g de sucre, 12 g de protéines

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Bien que quesadillas un élément de `t Menu officiel pour les adultes, Chipotle a tous les ingrédients à portée de main, donc faire un pour ils` ll vous si vous demandez. (Si vous vous souvenez, ce plat est l`un des chain`s en bonne santé menu secret éléments que nous avons révélé plus tôt cette année). Par défaut, votre serveur va commencer à construire votre plat sur une tortilla burrito 300 calories plié en deux-vous don `t voulez laisser cela se produire. Au lieu de cela, leur demander de faire le vôtre avec deux tortillas de maïs de 70 calories et demander le poulet ainsi que le fromage pour un repas 265 calories rempli renforcement musculaire protéine. Allez-y et aussi demander un ajout de légumes fajita (20 calories), qui sert un coup de vitamine C, en plus de beaucoup de fibres de remplissage. Si une salade est plus votre allée, une combinaison de laitue romaine, Barbacoa, légumes fajita, et tomatillo salsa vert chili est l`option la plus faible teneur en calories remplissage (210 calories, 26 grammes de protéines).

# 3 COMMUN RAPIDE DES ALIMENTS EN AMÉRIQUE: PANERA

Score: 80/100

Manger ce!

Whole classique avec salade de poulet faible en gras Thai Chili Vinaigrette
325 calories, 14 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 410 mg de sodium, de glucides 24 g, 3 g de fibres, 16 g de sucre, 27 g de protéines (calculée avec 1,5 cuillère à soupe d`assaisonnement)

Non seulement est-ce un plat l`un des meilleurs choix à Panera en matière de calories et de sodium, mais il s `déborde aussi des nutriments qui aideront à garder votre corps quelque chose de sain plats les plus fast-food` t prétendent. « Le classique Salade de poulet est rempli de légumes verts à feuilles magnifiques et les concombres qui fournissent des vitamines A et C, bêta-carotène, de fibres et de phytonutriments supplémentaires et des antioxydants qui préviennent les maladies chroniques », explique consultante en nutrition, Dana Kofsky. What`s plus, « les concombres dans la salade sont 95 pour cent d`eau, ce qui maintient le corps hydraté et élimine les toxines, et la protéine dans les aides de poulet croissance musculaire. » Couplez avec de l`eau au citron (vous pouvez demander à la fois là-bas), ou une maison eau Detox pour un effet de nettoyage naturel.

# 4 fast-ALIMENTAIRE EN AMÉRIQUE: PAPA JOHN`S

Score: 78/100

Manger ce!

Côté jardin Pizza, deux tranches
280 calories, 9 g de matières grasses, 4 g de matières grasses saturées, 700 mg de sodium, de glucides 38 g, 2 g de fibres, 6 g de sucre, 10 g de protéines

Bien que Papa John`s abrite le Chili Pizza Fritos, une concoction de saison 360 calories par tranche de Pizza, chili boeuf et Fritos, ils ont des choix sains, aussi. Choisissez le jardin Pizza frais, par exemple, et vous pouvez descendre deux tranches de la tarte, (qui est garni d`oignons, les poivrons, les champignons, les olives et les tomates) pour moins de 300 calories, une rareté dans le monde rempli de graisse de pizza Chaînes.

# 5 fast-ALIMENTAIRE EN AMÉRIQUE: PIZZA HUT

Score: 78/100

Manger ce!

Maigre Plage Pizza, 2 tranches
400 calories, 12 g de matières grasses, 6 g de matières grasses saturées, 880 mg de sodium, de 54 g de glucides, 4 g de fibres, 4 g de sucre, 20 g de protéines

Fabriqué avec une croûte plus mince (lire: moins de pâte) que leurs tartes traditionnelles, Pizza Hut offre une tranche à puce sans casser la banque de calories ou de sodium. Ils arrosent leur maigre plage Pizza saison inspiré à la sauce tomate concassée, poulet grillé, oignons rouges, poivrons cerises et épinards frais. Votre eau à la bouche? Oui, la nôtre aussi. Arrive à 360 calories pour deux tranches, la tarte croustillants Veggie « Pizza Hut`s Thin N Amoureux est un choix intelligent, mais il porte un peu plus de sel - 1.140 milligrammes - donc il s` pas le meilleur pari si vous avez une pression artérielle élevée ou don `t régulièrement suer l`excès de sel à la salle de gym.

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Images: Principal (Avec l`aimable autorisation de Panera) - Panera (Ken Wolter / Shutterstock.com) - Papa John (Susan Montgomery / Shutterstock.com)