Les 5 restaurants les plus populaires en Amérique, et ce qu`il faut commander

En fait, la moyenne américaine achète un repas ou une collation dans un restaurant près de six fois par semaine, selon le Conseil de l`alimentation des aliments de santé Unies, tout en luttant simultanément pour répondre aux directives d`exercice de US. It `s une combinaison mortelle, et une expansion de nos c`est en taille collective rapidement nation de l - mais il n` doivent.

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En modifiant simplement votre restaurant, vous pouvez économiser des centaines de calories par semaine et la bande livres de graisse hors de votre cadre en quelques semaines seulement. Depuis modifiant toutes vos commandes peut être écrasante, pourquoi ne pas d`abord commencer par les endroits que vous mangez au plus souvent? Selon une nouvelle enquête de 600.000 personnes d`une entreprise de recherche sur la perception des consommateurs, YouGov BrandIndex, le assez d`Américains de la nourriture de Red Lobster, Applebee, Outback, Panera et Olive Garden. En fait, ces cinq restaurants ont la meilleure perception parmi les convives, selon le sondage.

Lire l`avance pour savoir quels plats de chacun de ces restaurants fast-occasionnels populaires sont parmi les plus saines.

# 5

rouge
Homard

Pour compléter le top cinq est Red Lobster. Bien manger dans un restaurant de fruits de mer semble semble assez bonne santé, si elle est préparée sans la santé à l`esprit, les crustacés à faible cal et les filets deviennent facilement des naufrages nutritionnels.

Manger ce!

Nutritionniste Martha Mckittrick, RD, suggère de commander un cuit à la vapeur en direct de homard du Maine et de l`appariement avec un côté de légumes et une petite salade de jardin avec vinaigrette au vin rouge. « Depuis le homard prend beaucoup de temps pour manger, il vous oblige à manger plus et mindfully attention à vos signaux de faim », explique Mckittrick. Pour découvrir plus plats minceur, apéritifs et des boissons de la chaîne populaire, consultez notre guide exclusif Quel régime alimentaire Experts manger à Red Lobster.

# 4

Applebee`s

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Applebee: Un restaurant où les offres de poulet sont un 1100 calories frais et la salade de poulet à l`orientale est une somme exorbitante 1400 - avant d`ajouter le pansement. Si votre amour de la chaîne de cause à effet rapide est profonde (comme il le fait clairement pour les participants du sondage) assurez-vous de coller avec nos choix de ETNT approuvé.

Manger ce!

Nous vous recommandons de commander une demi-taille Salade César au poulet grillé et une pomme de terre cuite au four. Le combo est un peu plus élevé dans le sel que we`d recommande idéalement, mais il s `beaucoup plus faible en sodium que les chaînes d`autres options à faible teneur en calories. Pour garder la graisse et les calories au minimum, éviter des garnitures comme la crème aigre et miettes de bacon. Pour plus de choix facile à la taille de la chaîne, consultez ces 5 repas sains de Applebee.

# 3

cambrousse
Steak House

Bien qu`il puisse être difficile à croire, Outback, la maison à l`oignon apéritif du Bloomin de 2000 calories de, ne, en fait, ont quelques options de repas sains - vous avez juste besoin de les chercher.

Manger ce!

L`un des meilleurs morceaux de viande que vous pouvez obtenir de la steakhouse populaire est le 6 onces Victoria Filet, explique la nutritionniste diététiste Rebecca Scritchfield. Elle suggère l`appariement de la protéine avec un ordre de brocoli cuit à la vapeur fraîche et une salade de maison. Pour plus sains choix dans le menu de Outback, assurez-vous de scanner notre Guide officiel alimentation intelligente à Outback Steakhouse.

# 2

Panera
Pain

Alors que Panera devrait être fier de `s deuxième place au classement et un grand choix de moyens propres, à faible cal, il y a encore quelques grandes bombes de calories qui soufflent leur menu. Si la perte de poids est votre objectif, de commander quoi que ce soit juste gagné le `t faire.

Manger ce!

« Si je me suis retrouvé à Panera un jour froid, un Broth Bowl serait mon premier choix », dit diététicienne Lisa Moskovitz, RD « Pour seulement 390 calories, Renfermant Quinoa Bowl avec poulet a tout ce qu`il faut pour un remplissage et nutritif repas. le poulet est une source de protéines maigres et le quinoa et légumes servent une tonne de fibres et de protéines, aussi. » Vous cherchez des conseils de séjour maigre? Consultez ces 6 façons de perdre du poids à Panera Bread.

#1

olive
Jardin

Stealing la première place dans la perception de la marque à manger décontractée est Olive Garden. Mieux connu pour sa salade illimitée et gressins, le restaurant italien est un gagnant quand il vient au goût. Cependant, soyez averti, leurs plats en glucides chargés toujours choix taille `t-friendly.

Manger ce!

Pour rester sur la bonne voie avec votre régime alimentaire, commander le poulet aux agrumes Sorrento dans le menu des repas légers. « Il s` très savoureux et a seulement environ 400 calories. It`s aussi riche en protéines, a un profil faible teneur en glucides et est livré avec une portion saine de légumes riches en antioxydants, dit diététiste et nutritionniste Lauren Minchen MPH, RDN, CDN.

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