Comment faire de l`eau de citron

Rester hydraté est un élément important de maintenir un corps sain, mais il peut être très difficile de boire suffisamment d`eau chaque jour. Ajout de citron ou d`autres fruits à l`eau peut être un moyen facile de rendre votre eau un peu plus agréable. Citron ou autre eau infusée de fruits peuvent ajouter une touche de classe à votre dîner ainsi. Suivez les étapes ci-dessous pour apprendre la recette de l`eau de citron.

Comment faire de citron eau

Ingrédients

• 1/2 citron
• 2/3 tasse d`eau chaude

Il y a quelques façons d`obtenir de l`eau chaude. Vous pouvez mélanger l`eau froide avec l`eau de la bouilloire. Une autre option est de laisser refroidir l`eau chaude avant de l`utiliser. Si vous le pouvez, essayez d`obtenir le droit de l`eau chaude du robinet, bien que l`eau purifiée est mieux.

Instructions

Presser le citron dans un verre, se débarrasser des graines si nécessaire. Un presse-agrumes de citron est très pratique ici comme une belle qu`attrapera les graines pour vous. Ajouter l`eau et mélanger. Buvez quand l`eau est encore chaude.

Ajout Variété

• ?? autres fruits

D`autres fruits peuvent être ajoutés avec le citron ou à leur place. Suivez les mêmes étapes pour savoir comment faire de l`eau de citron, mais en utilisant un autre fruit. Les baies sont un excellent moyen d`ajouter un peu de couleur et de la saveur à votre eau sans faire monter la teneur en calories. Lavez les fruits, les éplucher et le couper si nécessaire avant de l`ajouter à l`eau. Les fraises sont un excellent ajout, car non seulement ils ont bon goût, mais contiennent également hypotenseur de potassium.

• ?? menthe

Ajouter la menthe à votre eau de citron pour ajouter la douceur sans sucre. Couper la menthe en rubans minces avant de l`ajouter à l`eau pour un maximum de saveur. Monnaie se trouve dans l`épicerie et est également très facile de se développer.

• ?? Utiliser l`eau gazeuse

Suivez les instructions et ajouter un peu d`eau gazeuse pour un festin bouillonne. Gardez l`eau gazeuse réfrigérée dans une bouteille non ouverte pour la plupart des bulles. L`utilisation du soda ou autre eau gazéifiée pour la sensation d`une boisson gazeuse sans les calories ou le sucre. Assurez-vous de vérifier l`étiquette de votre eau pétillante pour vous assurer yoursquo-re ne pas ajouter inconsciemment calories à votre boisson saine.

Est-il préférable de boire de citron eau chaude ou froide?

Ni! l`eau de citron doit être apprécié au chaud.

Température ambiante ou chaude: Oui

eau tiède ou chambre vous donnera le plus d`avantages pour la santé car elle permet toutes les propriétés enzymatiques et énergisantes du citron. Si vous avez besoin d`une boisson chaude le matin, l`eau de citron chaud est le choix parfait pour vous.

BOUILLANT: Non

Bien qu`il puisse être apaisant pour boire de l`eau de citron chaud, en particulier dans l`hiver, il détruit certaines des propriétés enzymatiques du jus de citron, la réduction sur les bienfaits pour la santé de la boisson.

Ice Cold: Non

Donrsquo-t boire de l`eau de citron froid chaque fois que possible. La température annule certains des avantages digestifs sains du citron, ce qui en fait une boisson moins efficace. Il est vrai que la consommation de l`eau froide est bon pour brûler des calories, ce doesnrsquo-t vous bénéficiez grandement si yoursquo-re essayant d`obtenir les propriétés saines du citron. Thatrsquo-est pourquoi la façon de faire des instructions d`eau de citron appellent à l`eau tiède. Cela fait une grande différence.

Santé Les bienfaits de l`eau potable au citron

1. Se débarrasser des toxines et des déchets: Une partie du travail liverrsquo-s est de détoxifier le corps ainsi que la synthèse des protéines et la production de bio chimique pour faciliter la digestion. l`eau de citron aide le foie à augmenter ses enzymes de détoxication et l`aide à faire son travail plus efficacement.
2. Itrsquo-s alcaline: Le corps fonctionne mieux dans un état plus alcalin. Les cellules cancéreuses ont tendance à croître plus dans les corps acides. En raison des aliments que nous mangeons et les choses que nous exposons notre peau à de nombreux corps de-peoplersquo sont assez acides. Citron aide à alcaliniser le corps et le sang, en dépit d`être un fruit acide.
3. Itrsquo-s Emballé avec vitamines et minéraux: Les citrons sont riches en vitamine C, qui possède des propriétés antioxydantes, antibactériennes et stimulant immunitaire, la vitamine B qui aide à la production d`énergie, riboflavine qui aide à la réparation des tissus et la croissance, et des minéraux comme le calcium, le magnésium et le phosphore qui sont bons pour la construction des os solides et les dents.
4. Idéal pour la peau: l`eau de citron peut lutter contre les signes du vieillissement en aidant à éliminer les rides et améliorer l`aspect général de votre peau. Ceci est en partie parce que les toxines dans votre corps affectent l`apparence de votre peau et de l`eau de citron aide à se débarrasser de ceux-ci.
5. Stimule la perte de poids: l`eau de citron peut aider le corps à brûler les graisses plus rapidement. Cela fait partie du travail liverrsquo-s et de l`eau de citron fait ce travail un peu plus facile pour elle.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les avantages et apprendre à faire de l`eau de citron.