Le jus de citron le matin

Vous pouvez avoir déjà utilisé citron comme base pour les sauces à salade ou pendant la cuisson et la cuisine, mais vous avez peut-être pas au courant de ses bienfaits pour la santé. Les citrons sont une grande source de vitamine B6, l`acide folique, le potassium, le phosphore, le calcium, le magnésium, la thiamine, la vitamine A, et bien d`autres nutriments. Y compris les citrons dans votre alimentation et en particulier avec le jus de citron le matin peut apporter un certain nombre d`avantages pour la santé. Vérifions plus.

Avantages de boire de jus de citron le matin

Boire du jus de citron à tout moment pendant la journée est bénéfique, mais ayant le matin peut maximiser ses effets impressionnants.

1. Il détoxifie votre corps

Citrons peut sembler acide dans la nature, mais ils travaillent en fait étonnamment bien pour équilibrer le pH de votre corps. boire le matin aidera à stimuler votre foie et le rend plus facile à éliminer les toxines de votre corps. Elle favorise également la miction et fonctionne comme un diurétique pour éliminer les toxines de votre corps. Le jus de citron contient de l`acide citrique qui améliore la fonction des enzymes et des aides à la désintoxication.

2. Il réduit le poids corporel

Le jus de citron est une grande source d`une pectine appelée fibre soluble qui déclenche la perte de poids. Buvez du jus de citron le matin au lieu d`une tasse de thé chargé avec du miel ou du sucre pour réduire votre apport en calories et réduire le poids ainsi.

3. Il améliore votre système digestif

Ne cherchez pas plus loin que le jus de citron pour apaiser votre mal au ventre. Il offre également un soulagement de ballonnements et brûlures d`estomac. il en ajoutant le jus de citron à l`eau chaude et de boire le matin vous fournira les flavonoïdes qui réduisent l`acidité dans l`estomac et prévenir les problèmes du système digestif. Elle stimule également la fonction hépatique et augmente la production de bile pour favoriser la digestion. Les citrons sont chargés avec des vitamines et des minéraux qui éliminent les toxines du tube digestif.

4. Il améliore votre système immunitaire

La présence de la vitamine C améliore votre immunité et vous rend moins sensibles aux infections. Elle réduit également l`inflammation dans le corps et prévient plusieurs problèmes respiratoires, notamment l`asthme. Les citrons sont aussi une riche source de potassium qui stimule la fonction nerveuse et le cerveau et régule également la tension artérielle.

5. Il améliore votre humeur

Video: Tous les bienfaits magiques du jus de citron le matin à jeun...

Vous vous sentez actif et énergique lorsque les ions chargés positivement de nourriture que vous mangez entrer dans votre tube digestif pour réagir avec les enzymes chargées négativement. Le jus de citron est une grande source d`ions de charge négative et vous aide à fournir de l`énergie dont vous avez besoin. Il fait aussi de vous sentir frais et améliore votre humeur. Même l`odeur de jus de citron a le pouvoir pour égayer votre humeur. Il fonctionne très bien pour réduire la dépression et l`anxiété.

6. Il rafraîchit l`haleine

Boire du jus de citron le matin vous aidera à avoir une haleine plus fraîche. De plus, il fournit également le soulagement de gingivites et les maux de dents. Vous devriez éviter de se brosser les dents peu après avoir bu du jus de citron, car il contient de l`acide citrique qui peut endommager l`émail des dents. Vous pouvez utiliser l`eau purifiée mais pour rincer la bouche après avoir bu l`eau de citron.

7. Il aide à dissoudre Flegme

Le jus de citron contient de l`acide citrique qui joue un rôle dans la dissolution des mucosités. Il contient également de la vitamine K et la vitamine C qui stimulent votre système immunitaire et aider à combattre le rhume et la toux. Vous devez mélanger le jus de citron avec du miel et de l`eau tiède et boire lentement. Il est souvent plus efficace que votre sirop contre la toux régulière.

8. Il améliore la vision

Video: C`est ce qui se passe lorsque vous utilisez le citron pour votre membre,l

La vitamine C dans le jus de citron est tout aussi important pour une vision saine. La consommation régulière d`eau de citron aide à améliorer la vue et prévient plusieurs affections oculaires telles que la cataracte et la dégénérescence maculaire. Il a aussi de la vitamine A qui est également essentiel pour une bonne vision.

Conseils pour la préparation de citron dans l`eau le matin

• Acheter 10-12 citrons à la fois et les garder dans votre réfrigérateur pour utiliser jusqu`à trois semaines.
• Ne pas ajouter de sucre à votre eau de citron parce que vous obtenez environ 10 calories d`un demi-citron et en ajoutant tout édulcorant augmenterez calories et affecter l`objectif fondamental du nettoyage et de se sentir mieux.
• Le jus de citron est pas toujours mauvais pour l`émail mais vous pouvez prendre des précautions et d`utiliser une paille de verre pour boire votre jus de citron. Buvez un verre d`eau fraîche après votre boisson au citron et se brosser les dents environ 30 minutes après avoir bu votre jus.

Vous pouvez utiliser un presse-agrumes pour faire du jus ou utiliser vos doigts pour presser le citron quand vous êtes pressé. Vous pouvez également presser plusieurs citrons en une seule fois, puis de geler l`extrait dans des bacs à glaçons. Utilisez un cube de glace pour faire une tasse de jus de citron le matin. Gardez à l`esprit qu`il est une bonne idée de laisser l`eau bouillie refroidir un peu avant de le verser sur les cubes congelés. Est de faire en sorte que l`eau bouillie ne tuent pas les éléments nutritifs dans le jus de citron. Vous pouvez ajouter un cube congelé dans un verre d`eau gazeuse - ou l`utiliser pour faire un gin rafraîchissant et tonique.