Bain d`eau froide vs bain d`eau chaude: ce qui est meilleur pour la santé

Avantages d`eau froide de bain ou Avantages:

la dépression Cures:

L`eau froide est très efficace pour vous aider à vous débarrasser de la dépression. En effet, le bain d`eau froide a la capacité d`augmenter la libération de produits chimiques tels que les bêta-endorphines, qui peut lutter contre la dépression.

Améliorer le système reproducteur masculin:

D`après les études réalisées, l`eau froide peut augmenter la libération de testostérones. Donc, il est très bénéfique pour améliorer la santé de la reproduction chez les hommes.

Améliorer la capacité pulmonaire:

L`eau froide est également indiqué pour améliorer les fonctions de vos poumons.

Surmontez lazyness:

bain d`eau froide aide à stimuler vos terminaisons nerveuses et vous fait frais et énergique le matin. Il est un excellent moyen de se débarrasser de la paresse et commencez votre journée avec vigueur.

Prévient les infections:

En prenant un bain dans l`eau froide, vous pouvez lutter contre les infections. En effet, le bain d`eau froide peut stimuler le système immunitaire et lymphatique de votre corps. Cela augmente la production de cellules qui peuvent lutter contre les infections.

Avantages de l`eau chaude de bain ou Avantages:

Tue la plupart des germes:

Les températures chaudes sont bonnes pour tuer les germes d`une meilleure façon. Ainsi, en prenant un bain dans l`eau chaude, vous pouvez vous débarrasser des germes qui peuvent habiter sur votre corps, ainsi conjurer de diverses maladies.

Libérez vos muscles:

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Selon les études réalisées, bain d`eau chaude peut rendre vos muscles plus souples. Il fait également partie de vos muscles, en particulier les muscles douloureux, détendu.

Arrêtez le diabète

Un bain d`eau chaude a le pouvoir de réduire les niveaux de sucre dans votre corps. Ainsi, en prenant un bain d`eau chaude risque de souffrir de diabète est réduite.

Conserve la toux et le froid à distance:

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bain d`eau chaude est très efficace lorsque vous souffrez de toux et le rhume. En effet, la vapeur de l`eau chaude aide à congestionner de-nez et de la gorge, rendant ainsi les voies respiratoires.

Comment choisir entre les bains d`eau froide et chaude selon l`ayurveda?

Selon l`ayurveda, vous devez utiliser l`eau froide pour se laver la tête parce que l`eau chaude est pas bon pour vos yeux et les cheveux. Pour laver votre corps, vous devez utiliser l`eau chaude. La température de l`eau que vous utilisez pour prendre le bain dépend des facteurs suivants comme suggéré par ayurveda:

Sur la base de l`âge:

Les jeunes peuvent aussi se baigner dans l`eau froide. Cependant, les personnes âgées et les jeunes sont proposées pour prendre un bain avec de l`eau chaude. Si vous êtes un étudiant et que vous voulez passer plus de temps sur des études, vous pouvez prendre un bain dans l`eau froide aussi.

Basé sur le type de carrosserie:

Si votre type de corps est pitta, bain d`eau froide est mieux pour vous. Si votre type de corps est kapha ou vata, il est conseillé de prendre un bain avec eau chaude.

Sur la base des maladies:

Si vous souffrez d`une indigestion, des troubles hépatiques ou d`autres maladies liées pitta, puis bain d`eau froide est plus approprié pour vous. Si vous souffrez de kapha ou des problèmes liés à Vata, vous avez besoin d`un bain d`eau chaude. D`autre part, si vous souffrez d`épilepsie, vous ne devriez pas prendre un bain d`eau chaude ou un bain d`eau froide. , Vous avez au lieu de prendre un bain dans l`eau tiède.

En fonction de vos habitudes:

Pour ceux qui font des séances d`entraînement quotidiennes, bain d`eau chaude est suggéré.

Sur la base de quelle heure vous bain:

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Si vous avez l`habitude de se baigner le matin, vous pouvez prendre un bain dans l`eau froide. Si vous baignez la nuit, alors vous devriez avoir un bain d`eau chaude. Cela vous fait sentir détendue. Depuis Vata domine les temps du soir, il est préférable de prendre un bain dans l`eau chaude.

Se baigner Selon l`Ayurveda:

Ayurveda dit que « Un bain pressé est semblable à la nourriture précipitée, et votre corps ne pas récolter tous les avantages et se purifia correctement si vous vous précipitez bain ». , Vous avez besoin pour profiter de votre bain et ne doit pas être pressé. Pour devenir rafraîchi, l`expérience de bain adéquate est nécessaire.

Vous devez suivre le processus de baignade lentement afin que chaque partie de votre corps est lavé à l`eau. Ci-dessous est la bonne façon de bain comme suggéré par ayurveda:

1. Évitez de nettoyer votre corps avec le savon que vous achetez du marché. Ils contiennent des produits chimiques, qui sont facilement absorbés par la peau.
2. Bien qu`il soit suggéré que vous ne devriez pas se précipiter tout en se baignant, en prenant trop de temps pour se baigner est pas bon. Pour une meilleure hygiène, il est recommandé de prendre un bain deux fois par jour.
3. Donner un bon massage à l`huile à votre corps avant de prendre le bain est très bénéfique pour le corps. Vous pouvez utiliser l`huile de moutarde ou de l`huile de sésame pour masser votre corps. Il peut revitaliser les muscles et rendre la texture de votre peau mieux.
4. Si vous avez un bain d`eau froide, vous devriez commencer à partir de la tête aux pieds.
5. D`autre part, si vous prenez un bain d`eau chaude, vous devez d`abord laver vos orteils, puis passer à la tête.
6. Commencez votre bain en premier se laver les mains et les pieds.
7. Vous pouvez ajouter quelques feuilles de neem à l`eau dans laquelle vous prenez un bain. Laissez-le pendant un certain temps, puis de bain avec cette eau. Ceci est très bénéfique pour votre peau et rend votre peau saine et sans germes pathogènes.

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Donc, maintenant que vous avez vu les avantages du bain d`eau froide et bain d`eau chaude, vous pouvez décider qui est le mieux pour vous.