19 Conseils de santé Ayurveda pour la saison des pluies

La saison des pluies est une période de temps important de prendre un soin particulier de votre santé. Bien que certains types d`aliments sont bons pour avoir pendant la saison des pluies, nous avons besoin de limiter certains aliments et d`autres habitudes.
 Effet de dosha la saison des pluies - augmentation Vata, Pitta légère augmentation.

Corps état de santé pendant la saison des pluies:
faible puissance de digestion
Faible immunité et

Video: Prédication Une race qui disparait

régime des pluies de la saison:
La nourriture pour avoir pendant la saison des pluies:
grains Vieux, le riz, le blé, l`orge, de la soupe de légumes secs, de l`eau mince surnageant de caillés, raisin vin, miel.
Alimentaire ayant (légère) goût amer, sucré et salé.
Une boisson ayurvédique fait en ajoutant une pincée de sel, le poivre, le gingembre et le poivre long est idéal pour. Il contribue à améliorer la puissance de la digestion.

Aliments à éviter pendant la saison des pluies: 

• La nourriture qui provoque un déséquilibre Vata et Pitta tels que la nourriture ayant des principes amers, chauds et astringentes, pommes de terre, horsegram. Parce qu`il est déjà faible résistance à la digestion. La consommation excessive de ceux-ci peuvent provoquer une gastrite, ballonnements symptômes etc.
• Les aliments qui sont lourds à digérer.
• produits alimentaires surgelés, glaces.
• produits alimentaires Grasses

Conseils santé pour la saison des pluies: 

• Parce qu`il est impossible pour les activités hors porte, vous devez prendre des précautions particulières pour avoir des activités physiques à l`intérieur. Don`t laisser la paresse croître sur vous.
• Soins des pieds pour les diabétiques - Parce que les pieds ont tendance à se mouiller tout le temps, il est très important pour tout le monde et surtout les diabétiques à prendre une spéciale Soin des pieds. Au fur et à pieds mouillés, assurez-vous de les sécher immédiatement.
• De même pour éviter les infections de la peau et des démangeaisons, il est idéal pour ajouter 1 ou 2 cuillères à soupe d`huile de neem à une demi-tasse d`huile de sésame et de l`utiliser pour le massage avant le bain d`eau chaude, au moins une fois par semaine.
• Il est logique de préférer bain d`eau chaude au bain d`eau froide pendant la saison des pluies. Il aide à lutter contre Vata.
• Ceux qui sont enclins à obtenir des douleurs articulaires et l`arthrite, mieux éviter de rester assis ou couché sur le sol. Contact avec la peau avec une surface froide provoque augmentation Vata énorme, conduisant à une aggravation de la douleur.
• Il est préférable de porter des chaussures à l`intérieur la maison pendant la saison des pluies et en hiver.
• Coupez vos ongles très régulièrement. L`humidité entre eux, invitera l`infection.
• Gardez le corps entièrement couvert, ne portez pas de robe sans manches.
• Les cheveux secs dès que vous rentrez chez vous.
• Il n`est pas une bonne idée de dormir peu après la nourriture de l`après-midi pendant la saison des pluies, il aggrave problème de l`indigestion.
• L`eau chaude est mieux que eau froide boire.
• Ayurveda recommande de subir un traitement Panchakarma pendant la saison des pluies.
• assurez-vous d`utiliser des chaussures avec une bonne adhérence pour éviter glisser et tomber. Envisagez l`achat d`une nouvelle chaussure.