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20 Avantages pour la santé du thé vert

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Quels sont les bienfaits du thé vert?

Sirotez votre chemin vers une meilleure santé avec du thé vert. Vantés pour ses nombreux bienfaits pour la santé, les types les plus emballés nutriments contiennent catéchine et des antioxydants qui combattent et pourraient, même, prévenir les dommages cellulaires. Certaines des variétés les plus efficaces de meilleur thé vert sont Longjing, Kukicha, Schincha, Gyokuro et de la poudre de thé vert Matcha. Profitez de merveilleux, le thé vert chaud trois fois entre les repas pour récolter le plus d`avantages.

Et au cas où vous vous demandez que les bienfaits pour la santé du thé vert sont, boivent ces derniers dans:

1. la perte de poids de thé vert

L`avantage est double ici: non seulement le thé vert donner à votre métabolisme un coup de pouce, mais aussi, le choix de cette boisson sur les autres options plus sucrées va grandement diminuer votre apport calorique, par conséquent, le thé vert et la perte de poids vont main dans la main.

2. Moins de stress

Selon health.com, l`acide aminé, la théanine, dans le thé vert, est connu pour son effet calmant. La recherche montre qu`il peut réduire à la fois un rythme cardiaque en hausse et augmentation de la pression artérielle.

3. Prévention du cancer

Alors que le jury est toujours sur s`il y a une « preuve », certaines études ont montré que le thé vert pourrait aider à éliminer cells- du cancer et parce que thé vert est connu pour aider les cellules saines avec la croissance, beaucoup estiment que la consommation de cette boisson « miracle » pourrait être l`une des façons d`aider naturellement votre corps à guérir de l`intérieur.

4. Réduction du risque de diabète

Le thé vert peut aider à prévenir à la fois forte augmentation du sucre dans le sang après un repas et des pointes de haute insuline (ainsi, aider également empêcher le stockage des graisses).

5. Diminution de chance de maladie cardiaque

Boire du thé vert et ainsi, équiper vos vaisseaux sanguins avec la capacité de mieux résister aux changements de la pression sanguine et la formation de caillots - la première cause de crises cardiaques.

6. cholestérol Abaissé

Laissez-nous votre bon cholestérol intacte et apporter votre mauvais cholestérol vers le bas avec la consommation régulière de thé vert.

7. La protection des cellules du cerveau

Le thé vert pourrait avoir un rôle dans la prévention de la maladie d`Alzheimer et de Parkinson en protégeant les cellules du cerveau de mourir et de restaurer ceux qui sont endommagés.



8. Arrêtez la carie dentaire

La catéchine ci-dessus a la capacité d`éliminer les bactéries et les virus, ainsi, protéger vos dents de nombreuses maladies dentaires, y compris la carie dentaire.

9. pression artérielle abaissée

Une étude de 2004 des buveurs de thé chinois a montré que boire aussi peu que d`une demi-tasse de thé vert par jour pourrait réduire le risque de l`hypertension artérielle de près de 50%.

10. Moins de dépression

Semblable à son effet sur ceux qui ont l`anxiété, la consommation de théanine (un composant du thé vert), atténuer le stress et favoriser la relaxation.

11. Antiviral

Le thé vert a été montré pour avoir un effet antiviral sur le virus de la grippe.

12. Soins de la peau

Les antioxydants dans le thé vert peut neutraliser les effets des radicaux libres, qui sont nocifs pour la peau. Lorsque l`application topique, le thé vert peut réduire les dommages du soleil et de rajeunir la peau.

13. la santé du cerveau améliorée

Une étude suisse a montré que les cerveaux de buveurs de thé vert avaient une plus grande activité dans la zone mémoire de travail, que les cerveaux de ceux qui ne l`ont pas compris le thé vert dans leur régime alimentaire.

14. Les cellules saines

Video: Ça vous change la vie - Ça vous change la vie : Vertus du thé vert

Parce que les feuilles de thé vert ne sont pas fortement transformés, il est riche en catéchines qui pourraient, potentiellement, prévenir les dommages cellulaires.

Video: Voici 10 bienfaits du thé noir sur votre santé que personne ne connaît !

15. Anti-vieillissement

antioxydant merveilleux et propriétés anti-inflammatoires du thé vert sont susceptibles de ralentir l`apparition des signes du vieillissement.

16. Protection de l`arthrite

Selon CNN, le thé vert peut stimuler le système immunitaire et réduire les substances communes qui détruisent.

17. Des os plus solides

Boire du thé vert régulièrement peut aider à stimuler la formation osseuse et aider à ralentir la dégradation et l`affaiblissement des os existants.

18. intoxication alimentaire au combat

Boire du thé vert souvent peut vous protéger contre la diarrhée, des vomissements, des douleurs abdominales et la déshydratation (qui peuvent accompagner une intoxication alimentaire), grâce à des effets bactéricides puissants de cette merveilleuse boisson saine.

19. L`immunité

avantages de thé vert également stimuler votre système immunitaire. Pas étonnant que c`est un favori dans de nombreux centres de réadaptation. Premier système immunitaire à combattre l`infection avec des antioxydants puissants dans le thé vert, qui peut combattre les radicaux libres très efficacement.

20. prévenir l`asthme

La caféine dans le thé vert ne sera pas seulement vous donner une secousse d`énergie - il peut aussi aider ceux qui souffrent d`asthme à mieux respirer en relaxant les muscles.

Video: Les Bienfaits du Thé Vert

Les bienfaits du thé vert potable sont innombrables. Cette liste est seulement un aperçu de toute la richesse de cette merveilleuse boisson saine. Comme l`ancien proverbe chinois, « Mieux vaut être privé de nourriture pendant trois jours, que le thé pour un. » Par conséquent, boire, sachant que le thé vert est non seulement délicieux, mais il est aussi une source d`avantages pour votre corps tout entier.

(Un mot de prudence: ne pas boire du thé quand vous êtes enceinte, car il a été connu pour conduire à des fausses couches.)

Comment faire du thé vert?

Rappelez-vous aussi que l`eau bouillante est trop sévère pour les feuilles tendres de thé vert, il va tuer toutes les substances bénéfiques et d`antioxydants, ce qui rend votre goût du thé amer au lieu, utiliser un peu refroidi l`eau filtrée (environ 80 ° C), lors de la préparation de votre boisson miracle. Laissez votre thé vert se préparer de 2 à 5 minutes (vous pouvez ajouter le miel et le citron, selon votre goût) et profiter des boissons délicieux et sain.

J`espère que vous avez trouvé cette liste des avantages pour la santé du thé vert utile.

Est-ce que vous aimez boire du thé vert? Ne hésitez pas à partager vos pensées dans la section du commentaire ci-dessous.

Reste beau!

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