10 Conseils sur la façon de dire au revoir à l`image corporelle négative et commencez à vous aimer

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10 conseils sur la façon de dire au revoir à l`image corporelle négative et commencer à aimer vous-même

Nous aimerions tous dire que nous sommes corps positif. Je me aimerais pouvoir dire cela. Dans le passé, je l`ai dit que je suis corps positif, mais je l`ai aussi déploré le fait que je suis corps négatif. Il y a eu des moments où je l`ai regardé moi-même dans le miroir et non apprécié la réflexion.

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Ma principale résolution du Nouvel An de cette année est d`être plus positive du corps. Je ne suis pas tout à fait encore là, je l`avoue, mais je travaille vraiment là-dessus. Je ne 100% moi-même l`amour, mais moi non plus 100% me déteste plus. Je suis quelque part au milieu. Je fais des améliorations et j`espère que viennent l`été, je serai en mesure de jambe de force mes affaires sur la plage avec confiance.

Ce n`est pas agréable quand vous vous sentez déprimé au sujet de votre corps. Il peut vous mettre dans un trou réel et touche de nombreux domaines de votre vie. Vous avez peur d`aller sur les dates, et vous ne vous sentez même pas envie de frapper la salle de gym, même si cela en fait vous aider beaucoup. Je sais comment tout cela se sent, ce qui est la raison pour laquelle je vais partager avec vous 10 conseils sur la façon de dire au revoir à l`image corporelle négative et commencez à vous aimer à nouveau.

Arrêtez de vous comparer avec d`autres utilisateurs

La seule chose qui va vous enferment dans l`enfer du corps haïssant est de vous comparer avec les autres. Bien sûr, nous avons tous regardé une autre femme le corps et la nôtre était comme désirions leur.

Mais pas tous nous regardons le corps d`une autre femme et se sentir tout à coup inférieure.

Vous, cependant, faites. Et ce qui est vraiment, vraiment mauvais.

La perfection est une illusion. En feuilletant les pages et les pages des magazines où les femmes ont été Photoshopped pour ressembler à des déesses va déformer votre point de vue sur la réalité et vous faire sentir encore plus mal.

En regardant à travers les photos Facebook de vos amis ne va pas aider non plus. Votre corps est rare et que cela pourrait avoir quelques défauts - mais le fait tout le monde est.

Vous pensez que vos amis sont heureux avec leur corps, en dépit de son aspect étonnant dans ce serré-serré que-robe? Nan! Nous avons tous des défauts et nous travaillons tous sur eux. Votre corps est unique, alors arrêtez de le comparer.

Et rappelez-vous - il y aura toujours quelqu`un comparant leur corps à la vôtre. Il est un cercle vicieux.

Votre corps est Art

Le grand artiste britannique Lucien Freud à peu près que peint gens nus à l`apogée de sa carrière. Son idée de la beauté était certainement pas l`idée classique de beauté- il peint de n `verrues personnes tout, mettant l`accent sur leurs contours, les lignes, les rides, les taches, la graisse du ventre, les veines et ainsi de suite.

Pourquoi at-il fait cela? Parce qu`il savait que la beauté est subjective et que le corps humain est à son plus artistique quand il est spectaculairement imparfait.

Laissez les modèles maigres à Photoshop et les magazines de célébrités. Votre corps va accrocher dans les galeries.

Soutenir votre corps

Quand nous sommes enveloppés dans l`image corporelle négative, tout ce que nous avons envie de faire est en poussant un soupir à notre corps pour être de cette façon.

Mais cela ne soutiennent et il ne sera certainement pas vous mènera nulle part. Ce que vous devez commencer à faire est montrer votre corps un peu d`amour. Donnez-lui une meilleure alimentation, aller simple sur, et faire les choses qu`il vous a besoin de le faire. Détoxifier si nécessaire et réduire les mauvaises habitudes comme le tabagisme et la consommation. Parfois, votre corps vous attend pour faire le premier ici.

Rappelez-vous que la vie est trop court pour ce

Une des choses qui m`a aidé à se sortir de mon dégoût de soi personnelle quelques années a été le rappel que la vie est trop courte pour être absorbé par les choses que je déteste sur moi-même.

Il y a tellement de choses à voir et à faire, alors pourquoi laisser quelques mauvais sentiments au sujet de votre corps vous retenir? Profiter du présent!

Rediriger votre attention à quelque chose que vous aimez

On m`a récemment demandé ce que je détestais le plus dans mon corps.

« Mes jambes, » je tristement. « Mon ventre, mes bras ... »

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Ensuite, on m`a demandé ce que j`aimais le plus dans mon corps. J`avais jamais posé cette question, et ce fut une agréable surprise. Dire à quelqu`un ce que je aimé mon corps était quelque chose de nouveau pour moi. J`étais très excité.

« Oh, j`aime mes yeux, » dis-je. J`ai été encouragé à en dire plus. «J`aime mon sourire, aussi. »

Il est apparu qu`il y avait des choses que je devrais être reconnaissants et il m`a vraiment inspiré de détourner l`attention des choses que je détestais.

Je compris que j`avais des yeux pour voir, des oreilles pour entendre et une bouche de sourire avec. Je me sentais bien.

Être habillé correctement

Mon ami a eu à me les mêmes problèmes pendant un certain temps maintenant: Elle déteste vraiment son corps. Je trouve qu`elle en fait en achetant des vêtements beaucoup plus mal qui sont tout simplement pas juste pour son type de corps.

Elle a récemment acheté une robe qu`elle a dit « ressemble à une tente, » quand je le porte. Elle a dit qu`elle se sentait comme si elle était une « marche, tente de parler. »

Je ne comprenais pas pourquoi diable elle porter des vêtements qui ne sont pas pour elle.

Les vêtements font la femme et il est important que vous portez des vêtements qui sont a) pour vous et b) vous faire sentir à l`aise dans votre corps.

Vous ne voulez pas porter des vêtements qui vous font sentir mal à l`aise et qui mettent l`accent les parties de votre corps que vous détestez. Portez quelque chose qui va vous faire sentir confiant et belle.

Sourire!

Il est incroyable de voir comment sont reliés à notre corps et l`esprit. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous commencez à agir déprimé. Vos épaules deviennent voûtées, vous baissez votre tête et vous botter vos talons.

Lorsque vous vous sentez incroyablement négatif au sujet de votre image corporelle, il aura une incidence sur votre physiologie entière. Votre posture sera pauvre, et votre langage corporel dira: «C`est une femme qui n`a pas confiance en elle-même. »

Lorsque vous sourire plus, vous vous sentez plus heureux. Et quand vous vous sentez plus heureux, vous vous sentez plus positif et confiant. Cette mentalité heureuse commence à s`infiltrer dans votre physiologie et vous commencez à marcher debout, la tête haute et vos épaules redressait. Ceci, à son tour, vous aidera à vous sentir mieux dans votre image du corps entier.

Merci votre corps pour tout cela, il est fait pour vous

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Votre corps a fait beaucoup pour vous au fil des ans. Il a pris soin de vous lorsque vous avez attrapé la grippe. Il a été là pour vous quand vous vouliez participer à une journée sportive à l`école. Il est a vous sortir du lit le matin après une nuit de sommeil fantastique et ce sera là pour vous dans les années à venir.

Alors, compter vos bénédictions et non vos défauts pour une fois.

Profitez de votre corps

Quand mon auto-Hating était à son apogée, un ami clairvoyant de la mine a fait remarquer que je ne jouis pas exactement mon corps. Je ne suis pas le meilleur parti de celui-ci, dit-elle.

« Que voulez-vous dire? » Demandai-je, perplexe.

« Vous ne faites rien avec elle sur la barre affalé le canapé à regarder Netflix. »

Elle avait raison. J`ai pris à bord de ses conseils et a commencé à profiter de mon corps plus. J`ai pris des cours de yoga, je suis allé courir et marcher. Je suis plus hors de lui.

Et tu sais quoi? Je me sentais incroyable.

Arrêt choses REPORT DE

Jamais reporté quelque chose à cause de votre corps? Je vous. Une fois, j`annulé à une date parce que je terrifiée à l`idée qu`il pouvait me voir nu.

Oui, sur une première date. Voilà comment je suis irrationnel.

Ne laissez pas votre corps vous retenir. Nous sommes très rarement objectif sur nous-mêmes, et en tant que tel ce petit défaut que vous détestez peut-être pas encore perceptible à quelqu`un d`autre. Donnez à votre corps une chance de briller.

Quels sont vos meilleurs conseils sur la façon de commencer à vous aimer plus?

Rester heureux!