HemWomenThat.com

10 Conseils pour vivre le moment et profiter de votre vie plus

<div>

10 conseils pour vivre dans l`instant et profiter de votre vie plus

Combien de fois vos amis vous a dit de cesser de se préoccuper des choses et de vivre juste au moment?

L`année dernière, on m`a dit que ce lot.

« Vous inquiétez pas trop, » mes amis me disaient.

"Toi plan trop, » était autre chose que j`ai entendu beaucoup de.

Ils avaient raison. Alors que mes amis appréciaient le moment et prendre la vie comme il est venu, j`étais coincé dans ma tête imaginer des événements futurs. Comme Avance rapide du cinéma, je me transporter à l`avenir.

Tout en vivant à l`avenir peut être une bonne chose parfois, il vous empêche également d`apprécier le moment présent. Vous manquez la beauté d`une brise matinale ou l`odeur d`une jonquille en été. Et ce sont les choses qui sont si spécial sur la vie.

Il y a quelques mois, je commence à pratiquer la pleine conscience. Et ça a changé ma vie. Pas plus que je vis dans le avenir- à la place, je vis dans le moment et profiter de la vie comme elle vient.

Si vous voulez faire la même chose, voici 10 conseils pour vivre le moment et profiter de votre vie beaucoup plus.

don`t multitâche

« Celui qui chasse deux lapins attrape aucun. »

- Confucius 

Video: 9 CONSEILS POUR PROFITER DE LA VIE !

Il semble toujours vraiment impressionnant chaque fois que vous voyez quelqu`un multi-tâches. Il semble que ils sont en train de gagner la vie. Peut-être il y a une dame mise en circuit dans votre bureau qui peut prendre des appels téléphoniques lors de la saisie des données et la finition de son déjeuner en même temps. She`s super productive, super efficace et She`s gagner.

La vérité est, cependant, que multitâches vous met en fait sur une cachette à rien. Plutôt que de gagner à toutes les tâches de temps de temps, en fait à gagner `re aucun.

It `s impossible effort maximum de 100% dans toutes les tâches qui vous` re frapper au large tout en faisant autre chose. Et certainement pas `re vivre dans l`instant et profiter de la vie. Au lieu de cela, finalement burn out `ll.

Sourire!

Comment pouvez-vous profiter de votre vie plus si vous n `sourire? La réponse simple est que vous ne peux pas.



Sourire soulève instantanément vos esprits en augmentant votre humeur. Commencez la journée avec un sourire et être étonné de voir `ll comment mieux tout se sent.

Rush vos tâches Don `

Rappelez-vous quand vous étiez enfant et votre mère que vous avez appelé de jouer au football avec vos amis, car il était temps pour le dîner? Vous aviez tellement de plaisir que vous vouliez rester à l`extérieur. Mais votre mère était insistante: Il était temps pour le dîner.

Video: 7 Clés pour profiter de la vie... Sans jamais regretter

Video: Comment arrêter de trop penser - #WUC 172

Et donc pour vous assurer que vous n `rien manquer, vous avidement dévorés votre dîner en 5 minutes à plat, avant dévoreurs votre soda et course retour à l`extérieur.

Alors même que nous vieillissons, nous Whiz encore à travers la vie comme celui-ci parce qu`il ya toujours quelque chose d`autre à faire.

Nous nous précipitons à travers notre dîner parce que nous devons retourner à notre bureau, ou parce qu`un film est à venir sur.

Nous nous précipitons dans la douche parce que nous avons perdu la trace du temps et notre rendez-vous nous attend.

Se précipitant à travers la vie comme cela signifie que vous manquez tellement de celui-ci. Ralentissez. Prends ton temps. Soyez délibéré avec tout ce que vous faites.

Procurez-vous un emploi que vous aimez

« Comment puis-je profiter de ma vie quand je passe 8 heures par jour coincé à un emploi que je déteste? »

It `s une question commune. Si vous perdez une grande partie de votre vie dans un travail qui vous rend misérable, il s `temps d`essayer un changement de carrière. Faire un travail que vous aimez réellement vous empêcher de vivre à l`avenir, et il vous aidera à apprécier chaque instant.

Don `penser à l`avenir

Ce qui sera sera. Droite?

Droite.

Mais beaucoup d`entre nous pensent que nous pouvons changer l`avenir par obsédée par elle. Nous pensons à toute la journée et toute la nuit, et il nous empêche de vivre réellement notre vie et profiter de quoi que ce soit.

Chaque fois que vous commencez à penser à l`avenir, en sortir et se concentrer sur le présent. Vous pouvez faire quelque chose pour prendre votre esprit vos pensées en quelques centimes ou comptant dynamitage de votre musique.

Video: Comment avoir des cils AU TOP : mes astuces !

Faites tout ce qu`il faut pour vous ramener à l`heure actuelle.

Pardonnez les gens dans votre passé

Ainsi que la réflexion vers l`avenir, en revenant sur le passé avec le ressentiment, l`amertume et regret vous empêche aussi de vivre dans l`instant.

Prenez donc tim à pardonner à ceux qui ont fait du mal et vous traversé dans le passé, et passer à autre chose. Si vous n `passer à autre chose, une partie d`entre vous sera toujours coincé où il shouldn soit - et cela affectera votre humeur pour le pire.

Réduisez votre liste de tâches

Certaines personnes vivent une vie vraiment trépidante. Ils pourraient passer la matinée faire le petit déjeuner pour leur famille, avant de rencontrer un ami pour le déjeuner. Puis il s `off au jeu de balle avant de téléphoner rapidement à un client. il s `ensuite le temps de faire un peu de travail bénévole le soir avant d`aller dans un bar pour faire du réseautage.

Ils n `arrêtent à l`heure du coucher soit. Au lieu d`obtenir un peu de repos bien nécessaire, ils tirent au large des e-mails et de faire plus d`appels.

Remplir votre journée avec des tâches que vous permet de rester sur vos orteils, mais il vous empêche de profiter de la vie. Au lieu de dire oui à tout, vous couper un peu de mou et rogner sur votre liste de choses à faire.

Soyez gentils avec les autres

Chaque semaine, effectuer quelques actes de bonté au hasard qui aident les autres. You`ll être étonné de voir combien plus d`attention que vous donnez à d`autres personnes, et comment leur situation (et d`aider leur situation) vous aide à vivre dans l`instant.

Passez quelques minutes chaque jour ne rien faire

Si l`idée de ne rien faire du tout ce que vous dérange, vous avez vraiment besoin de ralentir les choses et prendre un certain temps si nécessaire au départ.

Assis en silence et ne rien faire du tout est la meilleure façon de pratiquer la pleine conscience. Comme vous vous asseyez, vous deviendrez au courant de vos pensées. Mais don `t se concentrer sur eux, et n` essayer de penser de nouvelles. Au lieu de cela, juste être conscient d`eux et d`attendre pour eux de passer à travers vous.

Concentrez-vous sur votre respiration. Laissez dérive vos pensées et dans le flux et le reflux de la conscience.

Surtout si un worrier `re comme moi, la pratique de la pleine conscience comme celui-ci est un excellent moyen de reconnaître vos pensées anxieuses, avant de les laisser passer à travers vous.

Prenez note des petites choses

Vous êtes entouré par de petits miracles qui rendent la vie si grand. It `s maintenant temps de commencer à les apprécier par les remarquer et d`être reconnaissants pour eux.

Prenez plaisir à manger la crème glacée un jour des étés chauds. Appréciez un feu ardent sur un Winter`s froid le soir. Savourez les bulles dans votre bain.

Rester heureux!

Partager sur les réseaux sociaux:

Connexes