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10 Conseils sur la façon de vivre dans le moment et savourer chaque peu de celui-ci

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10 conseils sur la façon de vivre dans le moment et savourer chaque peu de celui-ci

Beaucoup d`entre nous passons beaucoup trop de temps à réfléchir le passé et tracasser au sujet de l`avenir. Tant et si bien que nous manquons souvent ce qui est happing en ce moment. Vivre le moment est une stratégie que vous pouvez adopter pour votre vie. Il est l`art d`être plus attentifs et plus conscients. En théorie, cela devrait être une chose très difficile à faire. Dans la pratique, cependant, il est trop facile de laisser des moments que vous passez pendant que vous êtes plongé dans ses pensées à autre chose. Si vous souhaitez arrêter rater quelques-unes des choses merveilleuses qui se passe autour et faire plus de vos jours, lisez ces dix conseils sur la façon de vivre dans le moment et l`amour chaque minute.

1. Que le passé aller

Vous ne pouvez pas oublier complètement votre passé- c`est ce que vous a amené là où vous êtes et ce que vous a façonné en tant que personne. Si vous voulez vivre dans le moment, vous devez commencer à être en mesure de tirer des leçons du passé, mais pas habiter. Il n`y a rien à gagner en passant des heures et des heures au sujet de se demander ce qui aurait pu, donc laisser le passé aller et continuer à vivre maintenant.

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2. Mettez plus la pensée dans ce que vous faites

Vivre le moment signifie être beaucoup plus conscient de tout ce que vous faites. Mettre plus pensée dans tout, même les corvées mondaines, tous les jours, et vous constaterez que vous obtiendrez beaucoup plus de votre journée. Lorsque vous mangez votre nourriture, par exemple, prenez votre temps et de savourer chaque bouchée. Pensez à la saveur, la texture, et de faire manger quelque chose à apprécier, plutôt que d`une tâche qui doit être terminée.

3. Apprenez à exprimer votre gratitude

Il y a tellement de choses dans la vie pour être reconnaissants, mais la plupart d`entre nous ont à peine préavis d`entre eux du tout. Amis, famille, passe-temps que nous aimons, et les bases de la vie, comme l`air que nous respirons, l`eau que nous buvons et la nourriture que nous avons à vous eat.If commencer à penser plus sur ces choses et être reconnaissant pour eux, vous apprécieront ce que vous avez d`autant plus.



4. Ne vous inquiétez pas les choses que vous ne pouvez pas changer

Nous vivons tous des niveaux élevés de stress ces jours-ci, il est juste une partie de la vie moderne, mais beaucoup de choses que nous inquiétons sont les choses sur lesquelles nous ne contrôlons pas. Inquiétant, résout rien du tout. Il vous empêche tout simplement profiter du moment. Essayez d`accepter qu`il ya des choses qui sont complètement hors de contrôle et comprendre qu`il n`y a pas à se soucier d`eux. Mettez ces choses à l`arrière de votre esprit et de se concentrer votre attention sur ce que vous faites en ce moment.

5. Essayez la méditation

La méditation est le moyen idéal pour vous ramener à l`heure actuelle. Que vous alliez à la classe de yoga, ou vous trouvez juste un endroit calme et méditez sur votre propre, l`astuce est d`apprendre à être en mesure de désencombrer votre esprit et se connecter avec l`ici et maintenant. La médiation est difficile de ne pas faire- vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement et se concentrer sur votre respiration. Avec le temps, il vous apprendra à mieux contrôler vos pensées et vous aider à vivre dans le moment le plus souvent.

6. Coupez votre calendrier

Si vous voulez être plus attentif, vous allez probablement devoir réduire votre horaire quotidien un peu, de sorte que vous avez plus de temps pour profiter des choses. Ne vous surcharger avec trop de tâches dans la journée, parce que vous avez besoin de temps pour les pauses, un repas correct, et un peu de moi le temps. Passez par votre agenda et demandez-vous: « Ai-je vraiment besoin de faire: » Il est préférable d`avoir le temps de profiter d`un certain nombre de choses, que de se précipiter à travers autant de choses que vous pouvez.

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7. Prenez le temps plus

Une fois que vous avez votre journal à la recherche un peu plus réaliste, vous serez en mesure de planifier un certain temps pour un peu de détente et de contemplation. Laisser pendant un certain temps seul, en dehors du travail, un téléphone et d`autres distractions. Si vous travaillez dans un bureau occupé la meilleure chose que vous pouvez faire est d`aller pour une promenade et prendre dans tous les sites et les sons de ce qui se passe autour de vous.

8. Allez avec votre coeur

Vivre le moment et en savourant chaque jour peut signifier Défiant le vent et d`aller avec ce qui se sent bien. Essayez de ne pas doubler vous deviner tout le temps et, dans la raison, ne pas passer trop de temps à se soucier des conséquences. Si votre coeur vous dit de faire quelque chose, allez-y et profiter de l`expérience.

9. La planification d`arrêt à chaque seconde de la journée

Vivre le moment signifie aussi pouvoir être un peu plus spontaneous- donc arrêter d`essayer de planifier trop votre journée. Si vous le pouvez, laisser la place dans votre emploi du temps pour l`imprévu. Ensuite, si vous sortez pour le déjeuner et vous rencontrez une personne vraiment intéressante, vous vous asseyez et parlez à eux pendant quelques heures au lieu de se précipiter l`amidon de retour.

10. Ne vous inquiétez pas tant de ce que les autres pensent

Pour savourer chaque minute de chaque jour, vous avez vraiment besoin d`adopter un peu d`une attitude insouciante. Ne vous inquiétez pas ce que les autres pensent de votre nouveau style de vie, vivez la manière que vous voulez. Vivre le moment signifie imprégner chaque expérience et vivre sa vie au maximum. Pas tout le monde est prêt à le faire, mais les ignorer, et se concentrer sur profiter de votre propre vie.

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