6 Avantages étonnants de la méditation Soham pour mener une vie saine

la méditation Soham est également connu comme Hamsa, Hansa, et donc Hum. Soham est un mot sanskrit qui signifie s`identifier à l`univers ou la réalité ultime. En termes de méditation, il peut être décomposé en deux parties,sooo, qui est le son d`inhalation et Fredonner, qui est le son de l`exhalation.

Ces deux ensemble dans la moissonneuse-batteuse technique de respiration d`un homme. Il est l`un des mantras les plus importants dans le tantrisme et Kriya yoga. Si nous omettons les consonnes S et H, il est prononcé comme « OM », le mantra principal des hindous. Alors que la méditation, il est conseillé de répéter le mantra pour réaliser pleinement profit de ce genre de méditation. méditation Soham fait sentir omnipotent et heureux de l`intérieur.

Avantages de Soham méditation:

la méditation Soham offre de nombreux avantages à l`esprit ainsi que le corps. Certains d`entre eux sont:

1. Les avantages spirituels:

Dans le monde d`aujourd`hui de la vie chaotique et stressante, où l`on doit flageller pour le temps et la paix, la méditation est devenue un aspect important de la vie de buste que le stress pour vivre une vie saine. La méditation est un processus qui nous aide à trouver la paix intérieure de l`esprit et de l`âme tout en apprenant à contrôler notre stress, la douleur, la colère et d`autres calamités de l`esprit et de l`âme. Beaucoup de formes de yoga sont disponibles aujourd`hui où est introduit la méditation, des cours de yoga en plein essor dans le coin des rues. la méditation Soham est l`un des plus efficaces parmi ceux-ci.

2. Co-Ordination de l`esprit et du corps:

Alors que nous méditons, nos muscles d`abord tendance à se contracter. Pour se détendre tout le corps, il faut d`abord apprendre à contrôler la tension des muscles et le bruit de l`esprit pour trouver la paix intérieure et de détente. Pour ce faire, il faut former un pont pour brandir l`écart entre l`esprit et le corps, et notre système nerveux entre en jeu. Il agit comme un pont, aidant le corps à communiquer avec l`esprit. Pour la méditation parfaite, il faut d`abord apprendre à réguler le système nerveux, et la méditation Soham est capable de nous enseigner comment former le pont et la régulation du système nerveux.

3. Développement de la circulation sanguine:

Comme les principes de méditation Soham se concentrent essentiellement sur les techniques de respiration, il développe la la circulation sanguine dans notre corps. En effet, comme nous respirons, nous prenons en oxygène, ce qui est vital pour l`énergie nécessaire par notre corps. Elle contribue également à soulager la douleur entre nos muscles, et est tout à fait efficace pour ceux souffrant de douleurs dans le dos et la section du genou. En effet, il soulage la tension entre les muscles.

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4. Mise au point de mise au point et Concentration:

la méditation Soham exige une attention et des pratiques systématiques à effectuer. Comme nous effectuons cette méditation, il nous aide à se concentrer et à former notre esprit sur un pointillisme, ce qui augmente nos niveaux de concentration et se concentrer. Ceux-ci sont essentiels pour nous aider à accomplir nos activités quotidiennes et de travailler avec aisance et succès. Pratiquer Soham avec les aides narines nous dans cette cause. En effet, en se concentrant sur la respiration nous aide à explorer l`énergie intérieure ou Prana, nous soulage de notre stress et nous aide à se concentrer sur la méditation plus profonde.

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5. Raffinage capacités mentales:

Comme la méditation Soham nous aide à se concentrer, nous pouvons obtenir une image plus claire de notre environnement, et nos niveaux croissants de concentration, il aide la personne à se rappeler plus, et avec plus de clarté. Il aide la personne à découvrir son / son moi intérieur, et ce faisant, on peut vaquer à ses tâches et pratiques quotidiennes avec vivacité.

6. Way à une vie saine:

Les bienfaits de la méditation Soham sont sans fin. Ne parlez pas les mots, mais laissez le son silencieux effectuer l`action. Essayez de trouver le son silencieux à l`intérieur. Notre corps joue les airs de il faut intra- les découvrir afin d`explorer son vrai soi.

Soyez attentif, compter les mantras et mener une vie saine et spirituelle avec la méditation mantra Soham.

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