Méditation puissante matin ou mantras yoga

Mantras Top 10 Méditation Liste pour les débutants:

Jambon:

Ce mantra vous fait suivre le chemin inverse de la façon dont vous suivre lorsque vous scandaient le mantra « Yam ». Lorsque vous pratiquez cela, respirer par la bouche sans créer aucun son. Maintenant, vous devez prononcer le mot « Ham », alors que les mouvements d`air dans vos poumons. Que se remplissent l`air les cavités de la bouche et de la gorge. Lorsque vous chantez ce mantra, l`accent est mis sur la gorge.

Je suis:

Certains des aspects importants de la méditation cernent votre auto-existence ainsi que la reconnaissance de soi pouvoir et en reconnaissant l`auto-divinité. Ce mantra est juste pour le chant au début de la journée et en sachant vous qui vous êtes. Essayez de dire ce mantra quand vous vous réveillez et cela vous comble de joie de vos doigts aux orteils. « Je suis » remplissages énergie positive en vous et aide à renforcer votre intérieur, afin que vous puissiez réussir dans tout ce que vous faites.

Amour:

L`amour est considéré comme le deuxième plus important mantra qui vous aide à trouver la paix d`esprit et vous fait énergique et pleine de vie. Il est un moyen très puissant pour créer une atmosphère très sympathique autour de vous. Lorsque vous prononcez le mot « amour », on se sent bien et cela apparaîtra sur votre apparence ainsi. Lorsque vous pratiquez la méditation, concentrez-vous sur ce sentiment physique que vous obtiendrez en prononçant le mot « amour » à plusieurs reprises et à haute voix. Cela aide à éliminer toute votre colère et la dépression et vous serez rempli d`amour. Essayez de répéter le mantra « amour » le matin et vous verrez que les choses que vous aimez surgiront dans votre esprit.

Lam:

Certains des mantras de méditation du matin se concentrer sur certaines parties de votre corps et aider à améliorer la fonctionnalité de ces parties du corps. « Lam » est un tel mantra de méditation du matin. Ce mantra est le chant destiné à se concentrer sur la moelle épinière, en particulier la partie de base de la moelle épinière. Pour pratiquer ce mantra, vous devez placer la pointe de la langue à l`arrière du palais supérieur. Ce que vous pouvez faire en pliant la langue comme ainsi que de retour.

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Om:

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« Om » est un mantra que la plupart des gens de chat le matin. Il est un mantra sacré et le chant, il est connu pour créer des vibrations très puissantes. Ce mot est dérivé du sanscrit. Selon les anciens sages, ce mot est le son le plus élémentaire, ce qui représente la conscience universelle. En chantant ce mantra, ils ont pu entendre les subtiles variations produites par la nature par le vent, le tonnerre, l`eau et ainsi de suite. Lorsque ce mot est autorisé à s`attarder dans la gorge, il produit un son très confortable. Vous pouvez entrer dans l`état de méditation profonde en chantant le mantra « Om ». Pour cela, vous devez vous concentrer sur ce silence ultime qui produit et absorbe le son. Il est très bénéfique pour réconfortant ainsi que la détente de votre âme, si vous êtes spirituellement incliné ou non. Vous pouvez chanter « Om » avant de se lever du lit, après avoir fait du yoga et avant de commencer tout projet majeur. Si vous vous sentez déconnecté et confus, chantant ce mantra vous aidera à vous faire assez calme et détendu.

Om mani padme hum:

Le mantra « Om mani padme hum » signifie « le joyau dans le lotus ou louer le joyau dans le lotus », selon le bouddhisme. Vous pouvez diviser ce mantra en six syllabes. Les trois premières de ces syllabes désignent les frelaté « corps, de la parole et de l`esprit », de la personne qui exerce sa profession la méditation et les trois dernières syllabes représentent le pur et glorieux corps, de la parole et de l`esprit »du Bouddha. En chantant ce mantra du matin, vous serez pris d`un état d`esprit impur, le corps et la parole à l`état pur.

RAM:

la méditation matinale est également fait de se concentrer sur votre région abdominale et de réglementer les activités de l`abdomen. Pour cela, vous devez toucher la couronne du segment avant du palais supérieur à la pointe de la langue en courbant votre langue. Maintenant, prononcer le mot « Ram » en roulant « r » de telle sorte que cela ressemble à un bruit grondement.

So-hum:

Ceci est un mantra naturel, qui est connu pour être universel pour la méditation du matin. Lorsque vous répétez le mot « So-hum » la vibration générée est en fait une partie de votre respiration régulière. Le son « soooo ... » est produit lorsque l`air pénètre dans vos poumons. « Hummmm ... » est produit lorsque l`air sort de vos poumons comme vous expirez. Ainsi, il est que vous faites l`inhalation et l`exhalation.

VAM:

« Vam » est un mantra du matin que vous pouvez pratiquer le matin que vous méditez. Ce mantra se concentre sur les parties génitales et améliore le fonctionnement des organes génitaux. Pour pratiquer ce mantra, vous devez d`abord tenir le centre de votre lèvre inférieure avec votre jeu supérieur de dents. Placez votre haut de dents doucement sur les lèvres. Ensuite, vous devez créer une consonne soufflée, qui sonne comme « Vam ».

Patate douce:

Ce mantra est une partie de la méditation matinale qui aide à maintenir votre santé cardiaque. Lorsque vous pratiquez ce mantra, le son créé ressemble beaucoup au ronronnement, que vous avez besoin de respirer et de sortir par la bouche et que trop audible. Vous devez également vous assurer que le processus d`inhalation est plus.