9 Avantages étonnants de la méditation Sahaj Samadhi sur votre esprit

Si vous croyez que la méditation peut vous faire plaisir et apporter des changements dans votre vie, alors faites confiance à votre voix intérieure et allez-y! Avec tant de chaos qui se passe dans la vie de tous les jours, il est devenu difficile de rester calme et satisfait. La méditation aide désencombrer l`esprit, améliorer le niveau de concentration et nous permet de rester concentré. Le fondateur de l`art de vivre Fondation, Sri Sri Ravi Shankar explique la méditation comme « l`art de ne rien faire, laisser aller tout et être votre propre ».

Mais la méditation n`est pas une « taille unique » chose! Il y a un certain nombre de techniques de méditation, on peut choisir. La technique que nous allons discuter aujourd`hui est le Sahaj Samadhi.

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Qu`est-ce que Sahaj Samadhi?

Sahaj Samadhi est une forme sans effort de méditation qui se concentre sur la respiration et mantra pendant le processus de méditation. Sahaj signifie « sans effort » en sanskrit et Samadhi est un état silencieux de conscience. Cette prise de conscience est à la source de la pensée, qui est un état au-delà de l`éveil, le rêve et le sommeil. Samadhi est un réservoir illimité d`énergie, la créativité et l`intelligence. Il est un état de paix et de tranquillité illimitée.

Ceci est une méditation basée mantra, où un mantra sacré ou mot doit être répété en silence. Ce mantra est censé être un secret et ne doit pas être divulgué à quelqu`un d`autre.

Sahaj Samadhi Procédure:

La méditation signifie la relaxation complète de l`esprit et du corps. Au cours de la pratique du Sahaj Samadhi, l`esprit éprouve sans effort l`état de Samadhi. Comme par Sri Sri Ravi Shankar, « Samadhi nous donne de l`énergie et une longue bonheur durable ». Il y a 4 Art des principes de vie qui doivent être suivies pour une méditation agréable. Ces principes sont les suivants:

• Le moment présent est inévitable
• Les attentes réduisent la joie
• Acceptez tout le monde et toutes les situations car ils sont
• Qu`est-ce que vous résistez, persiste

Sahaj Samadhi La méditation est une pratique mentale avec une procédure simple et facile à apprendre. Une pratique quotidienne de 20 est tout ce que vous avez besoin pour transformer votre vie! Cela améliore la clarté de l`esprit et les pensées.

Sahaj Samadhi doit être appris et pratiqué sous la direction d`un pouvoir instructeur qualifié. Il doit être fait de façon systématique pour obtenir des prestations souhaitées.

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Sahaj Samadhi Technique:

Le sens du Sahaj Samadhi est la transcendance sans effort. Pendant méditation, les personnes qui participent apprennent à lâcher tout le stress et les tensions. Comme l`esprit se repose et s`installe, il se concentre sur le moment présent. Celui-ci permet de faire l`expérience vraie joie et de bonheur. Cette méditation ne met pas l`accent sur la concentration, mais la répétition mentale du mantra.

Tout en pratiquant la méditation Sahaj Samadhi, Mantras Beej de divers Déesses sont utilisés. Ces mantras Beej sont:

• Aum pour la déesse Saraswati
• Shreem pour la déesse Laxmi
• Kreem pour la déesse Kali
• Hreem pour la déesse Parvati / Maheshwari
• Shyama pour Dieu Krishna ou même pour Ram

Ces mantras Beej doivent être pratiqués pendant 20 minutes chaque jour, de préférence le matin et le soir. Les environs doivent se taire. Bien qu`aucun concentration est nécessaire, mais chaque fois que l`esprit dérive loin du mantra, il doit être ramené doucement. Les mantras doivent être choisis selon la profession, l`âge et l`orientation de l`individu.

Avantages de la méditation Sahaj Samadhi:

Sahaj Samadhi a la capacité de créer un sentiment d`aisance, le calme, la vigilance et a la capacité de transformer votre vie! Certains des avantages de Sahaj Samadhi sont:

1. Augmente attention et de concentration
2. Améliore qualités créatives
3. Qui vous fait sentir plus d`énergie
4. Vivre la paix intérieure et la tranquillité
5. Aide à contrôler vos pensées
6. Augmente la stabilité émotionnelle
7. Apporte clarté des pensées et augmentation du niveau de conscience de soi
8. Purifie votre personnage et développe une puissance de volonté et la capacité intuitive
9. Augmente les sentiments de rajeunissement et de vitalité

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Peu importe la technique, la méditation donne à votre vie un foyer. Quelques minutes par jour, je suis sûr que vous pouvez épargner que pour une vie meilleure!

Pratiquez-vous Sahaj Samadhi? S`il vous plaît partager votre expérience de la façon dont vous avantagés par cette méditation, dans la section commentaires ci-dessous.

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