10 Erreurs de brossage des dents, vous devriez éviter

Avez-vous remarqué que vos blancs nacrés jaunissent? Etes-vous aussi souffert des saignements des gencives? Ensuite, il est temps pour vous de donner votre hygiène buccale une seconde pensée.

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Si vous pensez que le brossage deux fois par jour est suffisante pour les dents plus saines, alors vous vous trompez. Parce qu`il ya certaines autres erreurs que nous avons tendance à commettre, et si elles sont évités, nous pouvons avoir des dents saines!

Jetons un regard sur les 10 techniques simples Brossage des dents qui permettent à vos dents briller!

1. Sélectionnez le droit Brosse:

Sélectionnez la brosse à dents pour votre bouche. « Si vous êtes à rude épreuve pour ouvrir suffisamment large pour laisser le pinceau, la brosse est probablement trop grand », dit Richard H. Price, DMD. Sélectionnez la bonne pour votre bouche. Il est sans doute la partie la plus importante de brossage.

Choisissez vos poils soigneusement. En général, l`Association dentaire américaine (ADA) vous recommande d`utiliser une brosse à poils doux (1).

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2. Prenez votre temps:

Selon les experts, il faut se brosser les dents au moins trois fois par jour. Alors, ne colle pas à l`ancienne formule «deux fois par jour. , N`oubliez pas de brosser les dents pendant au moins 2 minutes. La meilleure méthode consiste à diviser la bouche en quatre sections pendant le brossage. Passez une demi-minute sur chaque section. Brosses à dents électriques ont généralement des modèles de suivi qui peuvent vous aider à passer à un nouveau modèle. S`engager dans une activité pendant que vous brossez (2).

3. Changer Destinations:

Brossez-vous habituellement au même endroit? , Nous avons tendance habituellement à se ennuyer pendant le brossage et nous avons tendance à accélérer les choses. Ou salles de bains lieux de commutation peut vous aider à consacrer suffisamment de temps pour vos soins dentaires (3).

4. Abstenez De Plus Brushing:

Ne pas brosser plus de trois fois par jour. Trop brossage beaucoup peut porter l`émail vers le bas et conduire à des blessures des gencives comme saignement des gencives (4). Bien que nous avons tendance à souvent se brosser les dents dur, souvenez-vous d`utiliser une main légère pendant le brossage. Suppression de la plaque ne nécessite pas beaucoup de force.

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5. Faites attention à la technique:

Avez-vous brosser les dents correctement? coups latéraux longs peuvent entraîner des éraflures le long de la ligne de gomme. La technique de brossage des dents appropriée est de tenir votre brosse à un angle de 45 degrés par rapport à vos gencives, et de prendre de haut en bas avec des courses courtes (5).

Rappelez-vous de brosser les surfaces extérieures et intérieures de vos dents. Permettre à la plaque dans la bouche pendant trop longtemps peut causer caries et l`odeur de la bouche.

6. Choisissez judicieusement:

Vérifiez toujours le type de dentifrice que vous utilisez. Habituellement, les pâtes dentifrices qui prétendent rendre vos dents visiblement blanc ou Tartare de contrôle sont assez sévères sur la bouche. « Une augmentation blanchiment les particules peuvent être nocifs et peuvent la structure des dents de sable loin « , disent les experts. dentifrice vieux fluorure est le simple pari le plus sûr. Si vous voulez égayer votre sourire, vous pouvez passer à un dentifrice blanchissant pendant une courte période (6).

7. Gardez le Aigre à un minimum:

Aussi incroyable que cela puisse paraître, les bonbons ne pas endommager les dents plus que les aliments acides. , Vous avez besoin de régler votre fétiche aigre. Sour aliments contiennent beaucoup d`acides qui peuvent bosselleront votre émail des dents (7).

8. Gardez votre pinceau germinale gratuit:

Rincez-vous souvent votre brosse? Si vous ne le faites pas, alors vous devriez commencer à le faire que votre pinceau est pleine de germes de la bouche et des dents. Utilisez un désinfectant pour nettoyer votre brosse à dents. Rincez et laissez sécher. Ne pas stocker la brosse à dents humide, car il restera humide plus longtemps (8).

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9. Evitez de ranger votre pinceau dans la salle de bains:

Habituellement, nous stockons nos pinceaux dans la salle de bain, ce qui est l`endroit le plus propre dans la maison. Gardez votre pinceau propre en le mettant dans un support. Rappelez-vous que d`autres poils de la brosse ne doivent pas se toucher même si vous les garder ensemble (9).

10. Remplacez cette vieille brosse à dents:

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Nous avons tendance à utiliser la même vieille brosse à dents jusqu`à l`éternité. Les experts suggèrent généralement que le remplacement de la brosse à dents tous les trois mois est la meilleure chose à faire (10).

Nous espérons que ces techniques de brossage des dents vous encourager à brosser mieux et sourire plus large. Si vous trouvez cet article intéressant, écrivez-nous. Commentaire ci-dessous!

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