Récupération de la chirurgie arthroscopique du genou

arthroscopie du genou est réalisée en faisant de petites incisions sur le genou. Au cours de la procédure, le chirurgien insère un petit instrument de la caméra dans l`articulation du genou, ce qui est normalement appelé un arthroscope. Le chirurgien peut utiliser l`arthroscopie pour voir, réparer ou supprimer les tissus endommagés sur le genou. arthroscopie du genou est une chirurgie courante dans le monde-médical moderne de nombreuses procédures ont été effectuées en utilisant cette technique. Le processus de récupération après la chirurgie arthroscopique du genou est très important. Apprenez les conseils pour une meilleure récupération.

Conseils pour la récupération de la chirurgie arthroscopique du genou

Dans la première semaine après la chirurgie, vous pouvez être en mesure de mettre un peu de poids sur le genou. Dans la plupart des cas, vous pouvez revenir aux activités normales d`ici la fin du premier mois. Si l`opération menée est une arthroscopie du genou compliqué, alors vous pouvez être incapable de marcher pendant plusieurs semaines. Et la reprise peut être prolongée à plusieurs mois à un an. Prendre les mesures suivantes pour une meilleure récupération de l`arthroscopie du genou.

1. Contrôle de la douleur

Il est normal de ressentir de la douleur au genou après la chirurgie. Cependant, cela devrait s`améliorer avec le temps. Vous recevrez une prescription pour la douleur. Prenez les médicaments immédiatement quand vous sentez la douleur. De cette façon, vous pouvez l`empêcher d`aggravation. Prendre l`ibuprofène et d`autres médicaments anti-inflammatoires pour soulager la douleur. Si vous prenez d`autres médicaments avec des analgésiques, consultez votre médecin pour vous assurer la sécurité.

2. Le repos et l`activité

Au cours du processus de récupération de la chirurgie arthroscopique du genou, le repos est un must. Vous devriez la jambe avec 1-2 calé oreillers. Les oreillers doivent être placés sous le muscle du mollet ou à pied, ce qui aide à prévenir et à contrôler l`enflure au genou. Commencez lentement en marchant autour de la maison. Vous devrez peut-être utiliser des béquilles pour vous empêcher de mettre trop de poids sur le genou opéré. Évitez de rester debout pendant de longues périodes. Ne pas nager, faire du jogging, du vélo ou faire de l`aérobic jusqu`à ce que vous êtes autorisé par le médecin.

3. Soins des plaies

• Vous serez équipé avec un bandage ace et dressing. Ne pas les enlever jusqu`à ce que le médecin vous a autorisé.
• Gardez toujours le bandage et le pansement propre et sec. Lorsque la douche, envelopper la jambe en plastique pour garder le pansement de se mouiller jusqu`à ce que la bande ou des points de suture sont enlevés.
• Vous pouvez placer un sac de glace sur le genou 4-6 fois par jour, surtout pendant les 2-3 premiers jours. Cependant, toujours prendre des soins adéquats ne pas mouiller le pansement et éviter toute utilisation d`un coussin chauffant.
• Si vous ressentez le besoin de changer le pansement, puis mettre un bandage ace sur le dos sur le nouveau pansement. Enroulez le bandage ace lâche autour du genou et commencer à partir du mollet.
• Retour au médecin 10-14 jours après la chirurgie. Le médecin enlèvera les points de suture et surveiller l`état de récupération.

Exercices pour la récupération de chirurgie

Video: Chirurgie arthroscopique méniscale - chirurgie du genou

Voici quelques exercices pour la récupération de la chirurgie plus rapide arthroscopique du genou. Exercices 4-7 ne peut se faire dans la première semaine.

1. Réglage Quadriceps

• Asseyez-vous sur le sol, avec le genou droit et étendu complètement serré.
• Si vous effectuez cet exercice correctement, la rotule glissera vers le haut vers les muscles de la cuisse qu`ils contractent.
• Au cours de l`action de serrage, assurez-vous que vos genoux sont à plat sur le sol ou lit.
• Maintenez la position pendant cinq secondes. Répétez l`exercice 20 fois par jour.

2. Les lames de talon

Video: Arthroscopie du genou

• Tout en se trouvant sur le dos, faites glisser vers l`arrière du talon tout en fléchissant le genou.
• Continuer plier le genou jusqu`à ce que vous pouvez sentir un étirement sur la partie de la forme du genou.
• Tenez cette position pendant 5 secondes, puis relâchez lentement vos muscles comme vous étirer le genou.
• Répétez l`exercice 20 fois en trois sets par jour.

3. Assis Diapositives talon

• Tout en restant assis sur une chaise, vous glisser vers l`arrière guérissez d`une manière que vous voulez apporter votre pied sous la chaise.
• Tenir à la position pendant 5 secondes et de soulager le tronçon en la glissant vers l`avant.
• Si nécessaire, vous pouvez prendre en charge avec l`autre pied.
• Répétez l`exercice 20 fois en trois sets par jour.

4. Soulevez la jambe droite

Video: Bordeaux : récupération rapide après chirurgie

• Serrez vos quadriceps de sorte que le genou est en ligne droite, de manière totalement étendue.
• Essayez d`augmenter tout le membre opéré du lit ou sur le sol.
• Si vous êtes en position, lever le genou droit à environ 45 degrés. Tenez la position pendant 1-2 secondes.
• Détendez-vous et répétez l`exercice. Répétez l`exercice 20 fois par jour.

5. Short Arc Lift

Video: Chirurgie des ligaments croisés du genou avec la technique DT4 CAGE

• Demandez à votre coude au genou sur une couverture roulée ou une serviette.
• Soulevez le pied pour permettre au genou de redresser complètement.
• Tenir à la position pendant 5 secondes et abaisser lentement. Répétez l`exercice 20 fois par jour.

6. permanent Curl ischio-jambiers

• Debout face à une table ou d`une chaise, en utilisant pour le soutien et l`équilibre.
• Pendant que vous êtes debout sur la jambe non opérée, plier le genou opéré et lever les talons vers votre zone arrière.
• Maintenez la position pendant environ cinq secondes.
• Lentement prendre votre pied arrière au sol et répétez l`exercice 20 fois par jour.

7. Debout sur les Orteils

• Alors que face à la table, en utilisant la table pour l`équilibre et de soutien.
• Serrez vos quadriceps et maintenez le genou droit tout à fait.
• Raise sur la pointe des pieds et maintenir les genoux dans une position complètement déployée.
• Tenir à la position, abaissez lentement à la position de départ et répétez l`exercice 20 fois par jour.

Quand voir le docteur

Appelez votre médecin si vous présentez les symptômes suivants lors de la récupération de la chirurgie arthroscopique du genou.

• Le sang traverse le pansement et le saignement ne cesse pas lorsque la pression est mise sur la zone.
• La douleur ne cesse pas après la prise de calmants ou il aggrave avec le temps.
• Il y a des douleurs ou un gonflement du muscle du mollet.
• L`orteil ou le pied ne regarde plus sombre que la normale ou est froide au toucher.
• Il y a la douleur, gonflement, rougeur ou un écoulement jaunâtre des incisions.
• Votre température est au-delà de 38,3 ° C ou 101 ° F.