Rotateurs récupération de chirurgie de la coiffe

Le bras est maintenu en place à l`articulation de l`épaule par un groupe de tendons et les muscles appelés la coiffe des rotateurs. Les muscles de la coiffe des rotateurs aider le mouvement du bras à l`articulation de l`épaule. Tuer ou disperser la coiffe des rotateurs peut provoquer une déchirure des tendons, qui ne peut être réparé par la chirurgie de la coiffe des rotateurs. La chirurgie peut être fait avec une incision ouverte, ou avec de petites incisions (arthroscopie de l`épaule).

Ce que vous ferez l`expérience lors des rotateurs de récupération de chirurgie

Postopératoire

chirurgie de la coiffe des rotateurs est une procédure ambulatoire, ce qui signifie une courte 1-2 heures séjour dans la chirurgie post salle de récupération avant l`évacuation. Dans la salle de récupération, votre réactivité sera surveillée et médicaments contre la douleur sera administré. Quelqu`un devra vous conduire à la maison et de rester avec vous pendant au moins une nuit.

À la maison

Il faudra plusieurs semaines pour se remettre complètement, mais une procédure d`arthroscopie donne un temps de récupération de chirurgie de la coiffe plus rapide rotateurs que la chirurgie ouverte fait.

• Dans la première semaine de récupération yoursquo-ll ressentir un certain inconfort et la douleur, et il peut durer plusieurs semaines si la chirurgie était plus étendue. Vous pouvez utiliser de la glace pour la douleur ou des médicaments prescrits par votre médecin. Vous pouvez ressentir un certain inconfort si vous poser à plat, car il tire sur l`épaule. Il doesnrsquo-t affecte le processus de guérison, mais essayez de dormir au début soutenu de la reprise.
• Dans quelques jours yoursquo-ll être en mesure d`enlever vos bandages et utiliser sparadraps sur vos blessures. Quand arrêter vos blessures drainant, vous pouvez prendre une douche, mais être doux sur vos incisions.
• votre médecin probablement Itrsquo-s recommandera l`aide d`un dispositif d`immobilisation ou d`une écharpe pendant un certain temps lors de la reprise de la chirurgie.

Quelle est la chirurgie rotateurs temps de récupération?

Le rétablissement complet est assez vaste et peut durer aussi longtemps que six mois. Chaque patient est unique, mais le temps généralement la récupération varie en fonction de la façon dont la déchirure était sévère.

Phase de récupération 1: mouvement passif

Video: Réparation de la coiffe des rotateurs

Video: Chirurgie de l`épaule -- coiffe des rotateurs partie 1

Dans la phase de mouvement passif, les tendons et les muscles de la coiffe des rotateurs ne sont pas être utilisé- cette phase de récupération peut durer jusqu`à 6 semaines. Contractant les muscles de la coiffe des rotateurs provoque des tensions, de sorte que vous ne devez déplacer votre épaule sans utiliser la coiffe des rotateurs. Vous apprendrez comment déplacer votre épaule sans tension avec votre thérapeute.

Phase 2 Récupération: active Mouvement

Après épaule a guéri certains, vous serez en mesure d`amorcer le mouvement actif. Avec le mouvement actif, vous allez commencer à déplacer votre bras sur votre propre sans grande résistance, sans soulever, pousser ou tirer un poids important. Cette phase de récupération peut vous limiter à un mouvement actif pendant 12 semaines après la chirurgie.

Phase 3 de récupération: renforcer

Video: Chirurgie orthopédique épaule : réparation coiffe des rotateurs à Avignon (Vaucluse).

Vos muscles de la coiffe des rotateurs fragilisent considérablement du point de blessure sur, ce qui signifie que la phase de renforcement est très important. Après vos muscles ont assez guéri, le processus de renforcement vous aidera à reprendre la normale. Vous obtiendrez un grand travail de renforcement des exercices qui peuvent être faites avec des poids légers et des bandes de résistance. Votre thérapeute vous montrera des techniques d`isolement pour engager les muscles.

Phase 4 Récupération: Activité complète

rotateurs rétablissement complet de chirurgie de la coiffe prend environ 4 à 6 mois, et parfois plus. Cette fois-ci est variable sur la gravité tearrsquo-s, et votre dévouement à la réadaptation. Gracieusement à travers les Transitioning phases de réhabilitation est la clé, et tout le monde est différent. Vous devez strictement respecter le protocole de récupération qui a été prescrit par votre chirurgien.

Rotateurs exercices de récupération de chirurgie

Avec une blessure à l`épaule, Itrsquo-s important de se concentrer sur la flexibilité et la force dans le processus de récupération. Avec limitée à aucune amplitude de mouvement, même les tâches les plus simples peuvent entraîner une raideur à l`épaule. En outre, d`autres blessures peut se produire si les exercices sont effectués correctement, si Itrsquo-s extrêmement important de ne pas mettre de pression sur les muscles de guérison dans la récupération.

1. Doorway extensible

• Tenez une porte et ouvrez vos bras sur les côtés, réchauffer vos muscles.
• A la hauteur des épaules ou plus bas, tenez la porte et penchez votre corps vers l`avant jusqu`à ce que vous commencez à vous sentir un peu d`un étirement.
• Comme vous penchez, assurez-vous que votre dos est droit, déplaçant votre poids à vos orteils. Donrsquo-t SUREXTENSION.

2. décubitus latéral externe Rotation

• Allongez-vous sur votre bonne épaule et reposer votre bras blessé de votre côté, plier le coude 90 degrés avec votre avant-bras sur votre section médiane.
• Avec un haltère léger et votre coude sur votre côté, soulevez doucement vers le plafond. Arrêtez-vous lorsque vous vous sentez la tension.
• Tenez-le pendant quelques secondes, et le ramener à votre point de départ.
• Faites trois séries de 10.

3. Les lignes haute à faible

• Avec une bande de résistance à la hauteur des épaules, aller sur le genou du même côté de votre corps comme votre épaule blessée, face à la bande.
• Tendez votre bras blessé pour la tenue du groupe et tirez vers vous, maintenir une bonne posture. Essayez de presser ensemble vos omoplates. torsion Donrsquo-t.
• Faites trois séries de 10.

4. Inverser Fly

• Gardez les pieds écartés de la largeur des épaules, les genoux légèrement pliés et le dos droit. Bend à la taille de l`avant.
• La tenue des poids légers entre vos mains, vos bras et redresser les élever sur le côté, et non pas la hauteur des épaules passé, et amenez vos bras vers le bas à nouveau.
• Faites trois séries de 10.

5. Tondeuse Tirez

• Fixer une bande de résistance avec le pied sur votre épaule blessée thatrsquo-s opposé et maintenir la bande dans votre main.
• Bend à la taille et à garder vos genoux en vrac, en gardant l`autre main sur votre hanche.
• Lentement faire le mouvement de la tondeuse à gazon en redressant votre corps et en tirant vers le haut de la bande et sur vos côtes.
• Faites trois séries de 10.

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