15 Avantages surprenants de ashwagandha ou ginseng indien

Ashwagandha a eu une grande importance dans les écoles de médecine orientale de la pensée, en particulier dans l`ancien système indien de la médecine, l`Ayurveda, pendant de nombreux siècles. Il a également été utilisé par les Amérindiens et les Africains dans un effort pour tenir à l`écart de plusieurs types d`infections. Écritures importantes décrivant la plante Ashwagandha et ses propriétés médicinales ont été mentionnées dans la médecine traditionnelle chinoise et l`Ayurveda.

Qu`est-ce que Ashwagandha (ginseng indien)?

Ashwagandha appartient à la solanacées famille et son nom scientifique est Withania somnifera. Il est également connu comme le ginseng indien ou cerise d`hiver. En sanskrit, il est connu sous le nom Ashwagandha, ce qui signifie que l`odeur d`un cheval. Il est nommé ainsi à cause de l`odeur de la sueur de cheval que les racines semblent émaner. La plante est originaire de l`Inde et il pousse mieux dans les régions sèches. Il est une plante robuste qui peut survivre à des températures très élevées et des basses températures, allant de 40 ° C aussi faible que 10 ° C. Ashwagandha se développe à partir du niveau de la mer à une altitude de 1500 mètres au-dessus du niveau de la mer.

L`utilisation de ashwagandha pendant tant de siècles a suscité la curiosité de la science médicale moderne, ce qui conduit à un intérêt pour étudier les propriétés médicinales de la plante. Des études préliminaires sur Ashwagandha ont indiqué la présence de capacités thérapeutiques potentielles et ont également montré aucune toxicité associée aux constituants chimiques de la plante.

La recherche scientifique sur la plante indique qu`il a des propriétés anti-inflammatoires, anti-oxydant, anti-stress, soporifiques et les propriétés de retrait des médicaments. De nombreuses formulations qui sont fabriqués à partir de Ashwagandha améliorer les problèmes musculo-squelettiques tels que l`arthrite et les rhumatismes. Il agit également comme un tonique qui stimule l`énergie et améliore la santé et la longévité.

Des recherches récentes sur Ashwagandha menées à l`Institut national des sciences et des technologies industrielles au Japon avait signalé que les feuilles de Ashwagandha peuvent inhiber sélectivement les cellules cancéreuses.

Services de santé de Ashwagandha

La consommation régulière de Ashwagandha peut entraîner divers avantages pour la santé. Certains d`entre eux sont énumérés ci-dessous:

Propriétés anti-carcinogènes: Une étude de recherche a appelé Ashwagandha comme une alternative émergente et novatrice dans le domaine de l`oncologie en raison de ses propriétés de tuer le cancer, en association avec la radiothérapie et la chimiothérapie. Il est également intéressant, car il est connu pour réduire les effets secondaires de la chimiothérapie sans interférer avec l`activité de mise à mort des cellules tumorales.

Propriétés anti-inflammatoires: Ashwagandha a été jugée efficace pour traiter une variété de problèmes rhumatologiques. L`herbe est connu pour agir comme un inhibiteur de la cyclooxygénase qui diminue l`inflammation et la douleur. Les recherches menées au Collège Los Angeles des chiropraticiens suggère que Ashwagandha a des propriétés anti-inflammatoires qui viennent des alcaloïdes, des saponines et lactones stéroïdien trouvés à l`intérieur.

Propriétés antibactériennes: Selon les textes médicaux ayurvédiques, Ashwagandha est efficace pour lutter contre les infections bactériennes chez l`homme. Une étude menée au Centre de biotechnologie à l`Université d`Allahabad en Inde a montré que Ashwagandha possède des propriétés antibactériennes conformément à cette croyance traditionnelle. Il a également conclu que Ashwagandha était efficace dans urogénital, gastro-intestinal, et les infections des voies respiratoires lorsqu`ils sont consommés par voie orale.

Propriétés cardio-protection: Ashwagandha, avec son anti-oxydant, anti-inflammatoire, et antistressor propriétés, est bon pour les problèmes de santé cardiovasculaire. Il renforce les muscles cardiaques et peut également contrôler le cholestérol. Une étude menée à l`Université de l`Arizona a indiqué qu`elle possède des propriétés hypolipidémiants Remue le taux de cholestérol sanguin.

Propriétés anti-dépresseurs: En Inde, Ashwagandha a été traditionnellement utilisé en médecine ayurvédique pour améliorer la santé physique et mentale. Les effets de Ashwagandha sur la santé mentale, en particulier sur la dépression, ont été étudiés à l`Institut des sciences médicales de l`Université Banaras Hindu en Inde. L`étude a soutenu les avantages de Ashwagandha par rapport à l`anxiété et la dépression.

Diabète combat: Ashwagandha a longtemps été utilisé comme un remède pour le diabète en médecine ayurvédique. La recherche sur l`utilisation de Ashwagandha dans le traitement du diabète fait état de résultats positifs. Les expériences ont montré que les niveaux de sucre dans le sang pendant le jeûne et l`après-midi ont diminué de façon significative lorsque Ashwagandha a été comsumed pendant une période de quatre semaines.

Stimule la glande thyroïde: Dans le cas d`hypothyroïdie, Ashwagandha peut être utilisé pour stimuler la glande thyroïde. Une étude sur les effets de Ashwagandha sur la glande thyroïde a révélé que l`extrait de racine, si on leur donne sur une base quotidienne, augmenterait la sécrétion d`hormones thyroïdiennes.

Soulage le stress: Ashwagandha est également soupçonné d`avoir des propriétés anti-stress. Traditionnellement, il a été administré pour induire un effet apaisant et calmant sur une personne. L`ingrédient actif qui est responsable de cette activité est encore inconnue, mais diverses propriétés anti-stress ont été observés dans des expériences de recherche. Les résultats de l`étude ont montré que Ashwagandha a conduit à une réduction significative des niveaux de stress chez les animaux placés sous des variations extrêmes de température.

Propriétés: Antioxydant Ashwagandha est une très bonne source d`antioxydants. Ces antioxydants sont très efficaces pour piéger et neutraliser les radicaux libres produits au cours du processus du métabolisme.

Propriétés immunomodulatrices: Des recherches ont montré que la consommation de Ashwagandha a conduit à une modulation significative de la réactivité du système immunitaire et empêche myelosuppresson chez les souris induites par des médicaments immunosuppresseurs. On a également observé que l`Ashwagandha a augmenté les globules rouges, globules blancs et plaquettes comptent.

Augmentation de la production de sang: Hématopoïèse est le processus de production du sang neuf. Selon la recherche, Ashwagandha possède des propriétés hémo-poétiques. L`étude a montré que les globules rouges et le nombre de globules blancs a augmenté de manière significative chez les rats qui ont été administrés avec Ashwagandha. Cela pourrait signifier un effet positif sur les globules rouges humains et, contribuant ainsi à prévenir les maladies comme l`anémie.

Propriétés: Aphrodisiac Il a été largement cru pendant de nombreux siècles que Ashwagandha a des propriétés aphrodisiaques et les utiliser comme un médicament pour améliorer la vitalité et la fertilité. Une étude scientifique récente a indiqué que Ashwagandha joue un rôle important en tant que médicament aphrodisiaque et un moyen d`améliorer la qualité du sperme. Elle réduit également le stress oxydatif dans le corps.

Evite les grippages: Ashwagandha a été un remède largement utilisé pour les crises et les convulsions dans la médecine ayurvédique. Une autre étude sur Ashwangandha a également montré la présence de propriétés anticonvulsivants dans cette plante merveilleuse.

Bonne santé: Ashwagandha a été jugée utile pour améliorer la force musculaire des membres inférieurs et de la faiblesse. Il a également un impact positif sur la coordination neuro-musculaire.

Réduit Ocular Diseases: Les recherches menées par Thiagarajan et al. a montré que les propriétés antioxydantes et cytoprotectrices de Ashwagandha étaient idéales dans la maladie de la cataracte combat.

Avantages pour les hommes

Ashwagandha est extrêmement bénéfique pour les hommes car elle augmente la virilité et la santé sexuelle. Il est un aphrodisiaque naturel qui est censé augmenter le nombre de spermatozoïdes et la mobilité des spermatozoïdes. Il est consommé par les hommes pour améliorer la libido et est également recommandé comme médicament pour traiter la dysfonction érectile. Cependant, il doit être utilisé pour ED seulement sous la recommandation d`un médecin professionnel.

Les effets secondaires de l`utilisation Ashwagandha

Risque pour les femmes enceintes: Les femmes enceintes sont invités à éviter la consommation de Ashwagandha, car il possède des propriétés abortives.

Risque d`interactions médicales: Les médecins conseillent la prudence lors de l`utilisation Ashwagandha car il pourrait interagir avec des médicaments réguliers, en particulier pour ceux qui souffrent de maladies comme le diabète, l`hypertension, l`anxiété, la dépression et l`insomnie.

Autre: Évitez la consommation de Ashwagandha en grandes quantités, car cela peut avoir des effets secondaires tels que la diarrhée, des maux d`estomac et des nausées.

Ashwagandha Dosage

racine ashwagandha est disponible sur le marché, soit sous forme de poudre, sous forme séchée ou sous forme de racine fraîche. 1-2 c ou 5-6 grammes de la poudre est recommandée lorsque vous consommez pour le bien-être général. Lorsque vous prenez l`herbe pour traiter une maladie spécifique, vous devriez consulter un professionnel de la santé comme un médecin ayurvédique pour le dosage.

Ashwagandha thé: Vous pouvez faire un thé de Ashwagandha en faisant bouillir la poudre dans l`eau pendant 10 minutes. Ne pas utiliser plus d`une cuillère à café de la poudre dans une tasse d`eau.

Vous pouvez également prendre Ashwagandha poudre de racine, avec un verre de lait chaud avant d`aller dormir.