10 Meilleures herbes pour équilibrer les hormones

Les hormones sont des agents de signalisation chimiques produites par différentes glandes endocrines pour la régulation de nos fonctions biologiques. Ce sont des molécules complexes, certains d`entre eux avec des paires antagonistes ayant des effets opposés. Par exemple, l`insuline est sécrétée par les cellules bêta du pancréas et une autre glucagon hormone sécrétée par les cellules alpha du pancréas. Ils forment une paire antagoniste.

Lorsque le taux de sucre dans le sang sont élevés après un repas, l`insuline aide le sucre à être absorbé dans les cellules et le foie, ce qui réduit les niveaux de glucose dans le sang. Lorsque le taux de glucose deviennent trop faible dans le sang, le glucagon s`active. Il convertit stocké glycogène dans le foie en glucose et libère dans la circulation sanguine.

De même, l`hormone ghréline - appelée l`hormone de la faim pour des raisons évidentes - ont un équivalent antagoniste dans l`hormone leptine associée à la satiété. Quand nous avons été sans nourriture pendant un certain temps, les niveaux de ghréline augmentent, nous faire faim. Lorsque nous mangeons, les niveaux de ghréline baissent et augmentent les taux de leptine, suppression de la faim. Comme vous pouvez le voir, notre système endocrinien fonctionne sur le biofeedback qui aide à maintenir un équilibre entre les différentes hormones.

Pituitaire, la thyroïde et les glandes surrénales, les ovaires chez les femmes et les testicules chez les hommes sécrètent tout un certain nombre d`hormones avec des actions différentes. Quand ils sont tous parfaitement équilibré, nous apprécions la bonne santé. Mais plusieurs facteurs tels que les maladies, les changements dans l`atmosphère et dans le corps, les changements de régime, etc., peuvent entraîner des déséquilibres qui produisent des symptômes et des troubles indésirables. Étant donné que les actions des hormones ne sont pas encore pleinement compris, il est très difficile de traiter les déséquilibres hormonaux de la manière traditionnelle.

Mais les gens ont observé sur les âges que certaines plantes ont un effet d`équilibrage sur les hormones, bien qu`il ne soit pas entièrement connu exactement comment ils agissent. Ces herbes ont généralement un effet bénéfique sur la santé générale et le bien-être d`une personne. Ils sont souvent appelés adaptogènes car ils aident le corps à s`adapter aux changements dans l`environnement ainsi que des changements métaboliques dans le corps. Voici quelques-unes des meilleures plantes pour équilibrer les hormones.

1. astragale

Communément appelé astragale, cette plante est utilisée dans la médecine chinoise pour traiter une grande variété de problèmes de santé, y compris les maladies cardiaques, des troubles hépatiques, les infections des voies respiratoires supérieures, et l`asthme. Il est maintenant couramment utilisé pour son action stimulante immunitaire ainsi que son effet anti-vieillissement. Celui-ci est attribué à la cycloastragénol du composé dans la plante qui active l`enzyme télomérase qui protège l`ADN des cellules pendant la division cellulaire.

La propriété d`équilibrage de l`hormone de astragale aide à réguler les niveaux de pression artérielle et sucre dans le sang. Astragale a un effet protecteur sur les cellules bêta du pancréas qui sécrète l`insuline. Il contrecarre résistance à l`insuline où les récepteurs de l`insuline deviennent progressivement désensibilisés à cause de niveaux élevés d`hormones en circulation. Résistance à l`insuline est une des principales causes du diabète de type 2.

2. Ashwagandha (Withania somnifera)

Ashwagandha est une herbe populaire dans le système indien de la médecine ayurvédique. Son action de grande envergure sur le système endocrinien en fait un excellent adaptogène. Ashwagandha a un effet équilibrant sur les glandes surrénales et la thyroïde. Les personnes atteintes d`hypothyroïdie et hyperthyroïdie sont tous deux bénéficié en prenant l`extrait Ashwagandha.

Ashwagandha peut réduire le stress, améliorer la circulation sanguine et prévenir le vieillissement prématuré. Il est considéré comme un aphrodisiaque, et est utilisé pour traiter la dysfonction érectile chez les hommes, mais sa capacité à soulager le stress est considéré comme derrière cet effet. Un effet similaire sur les femmes est attribuable à l`augmentation du flux sanguin vers les organes reproducteurs.

Comme le nom de l`espèce « Somnifera » suggère, Ashwagandha améliore le sommeil. Il a un effet rajeunissant sur les personnes âgées, en les aidant à retrouver la vigueur physique et la vitalité. Il améliore également la mémoire.

3. La racine de Maca (Lepidium meyenii)

La racine de cette plante de navet comme appartenant à la famille des choux est appelé ginseng péruvien après sa ville natale. Il n`y a pas de vrai ginseng par rapport cependant. La racine très nutritif est utilisé comme légume, et est consommé dans la cuisine.But andine ce qui a rendu populaire est son effet énergisant que l`on croit avoir fourni la force et l`endurance aux guerriers Inca de vieux.

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Les athlètes utilisent maintenant la racine de maca en poudre pour augmenter l`endurance. L`effet d`équilibrage de l`hormone de cette racine offre des avantages supplémentaires comme le soulagement du stress.

La racine de Maca a des hormones végétales qui confèrent des avantages particuliers aux femmes telles que soulager le syndrome prémenstruel et les symptômes de la ménopause comme les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes.

4. ginseng nord-américain (Panax quinquefolius)

ginseng nord-américain est un vrai ginseng, bien qu`il ait une action plus douce et plus contrôlée par rapport au ginseng chinois. Il prend en charge l`axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), aidant à maintenir l`équilibre hormonal. Cependant, il ne pas le système hyperstimulation endocrinien.

ginseng nord-américain travaille en renforçant le système immunitaire et soulager le stress. Il améliore la digestion, l`absorption et l`assimilation des nutriments de l`alimentation, qui va un long chemin dans la construction de la force et de l`endurance et l`amélioration de la santé en général. Il a des avantages spéciaux pour la santé reproductive masculine aussi, car il améliore la libido et la performance.

5. Saw Palmetto (Serenoa repens)

La baie de Saw Palmetto est utilisé dans la médecine à base de plantes pour traiter l`hyperplasie bénigne de la prostate. Prendre cette herbe peut aider à augmenter le nombre de spermatozoïdes et réduire la fatigue chronique. Il soulage le stress et améliore aussi la fonction immunitaire.

Saw Palmetto a un effet d`équilibrage sur le système endocrinien dans son ensemble, mais est particulièrement connu pour son action bénéfique à la fois le système reproducteur mâle et femelle. Étant donné que les hommes et les femmes ont les mêmes hormones sexuelles oestrogène et la progestérone, mais en quantités variables, il est difficile de ne pas voir comment la même plante peut être utile pour améliorer la fonction de la reproduction et la libido chez les deux sexes.

6. Tribulus (Tribulus terrestris)

Cette mauvaise herbe commune de plus en plus prosterné sur le sol est connu comme tête de chèvre et la vigne de ponction à cause de ses graines épineuses. Généralement considéré comme un aphrodisiaque, l`extrait de cette plante est utilisée dans les systèmes de médecine indiens et chinois pour traiter les problèmes reproducteurs mâles, y compris la faible numération des spermatozoïdes. Plutôt que d`augmenter la production de testostérone ou d`autres hormones sexuelles mâles, Tribulus est pensé pour stimuler les récepteurs androgènes dans le cerveau qui se traduit par une meilleure utilisation de ces hormones.

Un composant de Tribulus connu sous le nom Protodioscine peut aider à augmenter les niveaux de DHEA chez les hommes, ce qui peut aider à la dysfonction érectile et augmenter la fertilité. Des études ont montré qu`il pourrait être utile dans le traitement de l`infertilité chez les hommes en raison de antispermatozoïdes anticorps produits par le corps.

7. Epimedium (Epimedium spp.)

L`herbe Epimedium ou herbe cornée de chèvre est largement utilisé dans la médecine chinoise pour traiter une variété de problèmes de santé tels que l`ostéoporose, la maladie coronarienne, l`hypertension, la perte de mémoire, douleurs articulaires, etc. Cela peut attendre d`herbes adaptogènes qui ont différents mécanismes d`action axée sur l`amélioration de la santé générale. Il a été jugé efficace pour le traitement des menstruations irrégulières chez les femmes et la dysfonction sexuelle aussi.

L`ingrédient actif Epimedium est identifié comme un icariin appelé flavonoïde, qui a relaxant effet sur le tissu musculaire lisse. On pense à imiter la testostérone, l`hormone, et d`améliorer la performance sexuelle. Le nom commun epimedium vient de cela.

8. gattilier (Vitex agnus-castus)

Ce maquis méditerranéen a une longue histoire d`être utilisé pour la santé reproductive des femmes. Comme l`indique le nom commun, l`extrait de feuilles de gattilier a été précédemment utilisé pour atténuer la libido et aider les femmes à rester chaste. Cependant, l`extrait gattilier se trouve avoir l`effet inverse, probablement en raison des différences de concentration. De même, un extrait de concentration plus faible augmente les taux de prolactine, alors qu`une réduction des taux d`hormones est observée avec une dose plus élevée.

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actes d`extrait de gattilier sur la glande pituitaire pour réguler diverses hormones comme l`oestrogène, l`hormone folliculo-stimulante (FSH), l`hormone lutéinisante et la prolactine. Il est maintenant utilisé dans le traitement de toute une série de problèmes de santé liés à un déséquilibre hormonal chez les femmes, y compris le syndrome prémenstruel, la douleur mammaire cyclique, la maladie des ovaires polykystiques, les fibromes utérins, troubles de la ménopause, etc.

9. racine Suma (Pfaffia paniculata)

Suma est un ginseng originaire Amérique du Sud communément appelé brésilienne bien qu`il ne soit pas lié au ginseng vrai. L`extrait de racine de cette plante est connue pour normaliser la fonction endocrine, améliorer l`immunité, et d`accroître la force et la performance. Il sa terre natale, Suma est connu comme un «guérir tout, et il est utilisé pour traiter un grand nombre de maladies en plus d`être utilisé comme tonique général et l`agent apaisant.

Suma est également connu comme « secret russe » parce que les athlètes russes ont utilisé un ecdystérone composé ergogenic extrait de la plante Suma pour augmenter les performances sportives. Il a été trouvé exempt des effets secondaires associés à de nombreux autres stéroïdes anabolisants. Bien qu`il reste un secret bien gardé des Russes depuis un certain temps, ce composé est maintenant utilisé par les sportifs partout. D`autres utilisations de cette plante comprend l`amélioration de la mémoire, stimuler l`appétit, et équilibrer les niveaux de sucre dans le sang.

10. Actée (Actaea racemosa)

actée à grappes noires a été utilisé par les Amérindiens pour traiter de nombreuses affections associées à la fertilité féminine. Des études ont montré que certains composants peuvent agir actée à grappes noires comme l`oestrogène dans le cerveau, et ils peuvent avoir un effet similaire sur le système reproducteur. En fait, de nombreuses femmes ménopausées trouvent actée à grappes noires très bénéfique pour réduire les symptômes associés à une insuffisance d`oestrogène.

L`effet de l`hormone d`équilibrage de ce médicament à base de plantes est en partie attribuée à ses propriétés oestrogéniques, mais les glycosides dans l`herbe peut être avoir une fonction de régulation trop. actée à grappes noires a une action anti-inflammatoire, grâce aux acides isoférulique qui aident à soulager la douleur et l`enflure associée à l`arthrite rhumatoïde et l`arthrose.

Remarque: Vérifiez toujours avec un praticien de la santé qualifié avant d`utiliser des herbes