Spasmes musculaires trapèzes

Le trapèze est un grand muscle de forme triangulaire qui se trouve à la base de l`arrière du cou, le long des omoplates, une de chaque côté. Il est un muscle très utilisé dans le corps, et de nombreuses causes peuvent conduire à la souche ou des spasmes. Certaines de ces causes peuvent nécessiter une intervention médicale pour guérir correctement et rapidement, ce qui signifie qu`il est une bonne idée de connaître les causes potentielles et les méthodes de traitement pour un spasme trapèzes.

Les symptômes de Trapèze Muscle Spasm

Quand un muscle commence à spasme, toutes les fibres en son sein se contracte essentiellement en même temps, le serrage et provoquant une coupure du débit sanguin dans la région. Spasmes sont souvent accompagnés par des picotements musculaires, douleur, la raideur et la faiblesse. Contrairement à des crampes musculaires, des spasmes ne seront pas assouplies avec des étirements ou des mouvements. En fait, il peut être presque impossible de déplacer le muscle efficacement pendant qu`il spasmes.

Causes de Trapèze Muscle Spasm

sont le plus souvent causées par le muscle étant tendues spasmes musculaires du muscle trapèze, étiré, déchirées ou blessées. Cela peut être fait tout en exerçant (surtout si vous didnrsquo-t correctement étirer), soulever des objets lourds (surtout si vous ne pratiquez pas la bonne technique, ou de torsion tout en soulevant), ou un mouvement soudain qui provoque la détresse trapèzes. spasmes Trapèze peuvent également être causées par la condition multifactorielle connue sous le nom trapèzes myalgie, qui a beaucoup d`attributs psychologiques, neurobiologiques, sociaux et contextuels, ce qui contribue à la cause d`un spasme trapèzes. Vous pouvez également avoir un "nouée" trapèzes, ce qui provoque des spasmes et la douleur.

Traitements pour Trapèze Muscle Spasm

1. Compress froide

Utilisez un sac de petits pois surgelés ou un sac de glace enveloppé dans un tissu (pour éviter les brûlures de glace indésirables), et de la dentelle la compresse froide sur vos trapèzes, maintien en position pendant environ 30 minutes. Cela peut aider à réduire la douleur et l`inflammation dans la zone touchée, et peut être fait à plusieurs reprises tout au long de la journée jusqu`à ce que la douleur commence à se calmer et est totalement éradiqué.

2. extensible quotidien

Même si vous ne l`avez pas tendu vos trapèzes, des étirements quotidiens (une fois le matin et une fois l`après-midi) peut aider à prévenir les blessures et diminuer la douleur que vous ressentez. Avec un peu de recherche, vous serez en mesure de trouver de nombreux exercices spécialement adaptés à l`étirement du muscle trapèze, dont beaucoup sont faciles à réaliser et ne nécessitent aucun équipement.

3. Utiliser les médicaments

Video: Spasmes musculaires involontaires.

De nombreux médicaments en vente libre peuvent aider à soulager la douleur et réduire les spasmes. Ibuprofène est bénéfique en raison de ses avantages anti-inflammatoires, qui lorsqu`ils sont pris, peuvent aider à résoudre votre blessure. Suivez toujours les instructions fournies avec le médicament, et ne jamais dépasser la dose maximale. D`autres médicaments qui peuvent être utiles comprennent des relaxants musculaires et des analgésiques. le cannabis médical peut également être utile si vous êtes dans une zone où une telle chose est disponible, car il est pensé pour aider à soulager les maux de dos et de l`inconfort.

4. Remède Spasme musculaire naturel

Un remède naturel peut vous être utile implique chou enroulant autour du gingembre et cuire au four pendant environ une heure. Après que le temps a passé, retirez-le du four et les couper en tranches (une fois que vous avez donné quelques minutes pour refroidir légèrement). Mettez les tranches chaudes sur la zone touchée et les y laisser pendant environ 20 minutes pour soulager les spasmes musculaires trapèzes. Boire beaucoup d`eau est aussi bien pour aider à défendre contre les tensions musculaires et des blessures, et peut aider à éviter les spasmes trapèzes.

5. Précautions d`exercice

Video: Auto massages épaule, et muscles entre omoplates

Si vous vous blessez au cours de votre cheminement d`exercice, alors vous devriez mettre en pratique les précautions suivantes:

• Vérifiez votre technique - Bad technique au cours de l`exercice peut entraîner des blessures non désirées. Assurez-vous que vous effectuez l`exercice pour demander aux autres correctement-conseils si vous n`êtes pas sûr.
• Chaud-en haut - Assurez-vous d`étirer correctement avant et après l`exercice. Il vaut la peine de faire également un ensemble d`échauffement si vous soulever des poids. Vous pouvez commencer avec des poids plus légers se déplacent alors à des poids plus lourds.
• Limite votre effort - peut conduire à surmenage souche et de blessures, de sorte que vous devez vous assurer de ne pas exagérer l`exercice. Si vous ressentez de la douleur réelle, vous devez cesser immédiatement l`exercice. De travail peut être difficile et causer de l`inconfort, mais toute douleur aiguë est un mauvais signe.

6. Voir un professionnel spécialisé

Si vous êtes dans la douleur grave qui entrave votre vie quotidienne ou si les spasmes, la douleur et l`inconfort sont persistants, alors vous pouvez visiter un physiothérapeute, qui sera en mesure de travailler avec vous pour résoudre votre blessure et vous obtenez de nouveau dans une condition physique plus souhaitée. Ainsi, vous pouvez vous assurer que le problème soit résolu de manière efficace et limiter les risques d`une récidive.

Ce traitement médical peut inclure des étirements spécialisés sur le muscle affecté, ou une méthode d`administration des électrodes sur la zone affectée. Lorsqu`ils sont combinés, ces deux méthodes fonctionnent très bien.