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5 Conseils simples pour vous aider à rester en grande forme

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1. Matin fait le jour

Commencez votre journée avec une eau « miracle ». Buvez chaque matin pour stimuler votre métabolisme et détoxifier votre corps. La recette de l`eau est vraiment simple.Take un verre d`eau pure de bonne qualité et ajouter deux cuillères à thé de jus d`Aloe Vera, une cuillère à thé de vinaigre de pomme, une ou deux cuillères à thé de jus de citron fraîchement pressé et le miel à votre goût. You`ll obtenir une boisson rafraîchissante avec un goût délicieux. Boire cette eau miraculeuse aidera votre perte de poids, la digestion et la fonction immunitaire. En raison de son effet anti-inflammatoire et anti-bactérienne, vous verrez les premiers résultats positifs sur votre peau déjà en 5-7 jours. Un petit conseil: acheter tous les ingrédients pour l`eau « miracle » dans un magasin alimentaire bio ou la santé.

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2. Mangez sainement

Un homme est ce qu`il mange, dit le proverbe. Il n`y a rien de mieux pour notre santé que les fruits et les légumes crus. Essayez de démarrer tous vos repas avec une partie d`une salade fraîche. Il permettra de réduire la faim et vous permettra de manger moins pour le plat principal, ce qui est particulièrement bénéficiaire pour ceux d`entre vous qui tentent de perdre du poids. De plus, les légumes créer un « coussin de sécurité » dans notre estomac pour des choses malsaines que nous obtenons avec le repas, l`empêchant d`être absorbé par notre intestin. Un petit conseil: essayez de manger séparément les fruits et légumes. Une valeur d`un dîner de fruit ou un dîner à salade sera supérieure à partir d`un mixte.



3. Prendre des vitamines

Il s `pas possible d`obtenir toutes les vitamines et les minéraux dont nous avons besoin de la nourriture seulement. Sur les pages de ce magazine, nous essayons de promouvoir une manière saine et naturelle de la vie. Donc, mon truc pour les vitamines consommer des sources naturelles est de prendre le pollen d`abeille. Le pollen d`abeille est le seul aliment naturel qui contient presque tous les 22 éléments dont le corps humain est composé. Il contribue à renforcer la résistance du corps aux maladies et est particulièrement bon dans la lutte contre la mauvaise humeur, la mémoire défaillante, une faible activité intestinale, taux de cholestérol élevé et il stimule l`appétit. Un petit conseil: mélanger une cuillère à thé de pollen d`abeille naturelle dans un verre de lait, du yogourt ou du kéfir. Si vous êtes sur un régime, ce cocktail « miracle » pourrait être un substitut parfait à votre dîner.

4. Prenez soin de votre peau

La clé d`une peau lisse et éclatante est dans son nettoyage profond et hydratant. Utilisez la farine d`avoine pour peeling doux lorsque vous lavez votre visage le soir. (Il suffit de mélanger la farine d`avoine concassée avec de l`eau et masser doucement votre visage avec elle). Vous pouvez le laisser sur votre visage pendant quelques minutes. En fonction de votre type de peau, vous pourriez même pas besoin d`une crème après avoir utilisé ce masque. A propos d`une crème: vous trouverez beaucoup de recettes de crèmes votre création sur les pages de ce magazine.They sont tellement mieux pour votre peau que les « chimiques »! Un petit conseil: l`utilisation rose ou orange eau comme base pour votre maquillage du matin au lieu de la crème. Ces deux eaux aident à hydrater votre peau et lui donner une odeur agréable délicate tout au long de toute la journée.

5.Keep votre corps forme 

Même si vous avez quelques kilos supplémentaires, ce qui porte vos muscles en forme et prendre soin de votre peau fera une énorme différence dans la façon dont vous regardez. Vous ne devriez pas nécessairement vous torturer dans la salle de gym. Quand il y a beau jour et ensoleillé à l`extérieur, faire quelques tours de jogging dans le parc. Si le temps est sombre, aller à la piscine ou télécharger des exercices sur youtube que vous pouvez faire à la maison. Un petit conseil: si vous n `avez beaucoup de temps pour le sport (comme la plupart d`entre nous), vous pouvez travailler pour seulement 20 minutes par jour, mais le faire - tous les jours! Il vous coûter beaucoup gagné le `t d`un effort, mais permettra d`améliorer votre discipline et de donner un effet très positif sur la façon dont vous regardez.

Ce sont des 5 recommandations simples que j`applique tous les jours pour préserver ma beauté et d`obtenir la confiance. Bien, il y a plus d`un tour que vous, bien sûr, sont déjà au courant de - un sourire sincère. Ça marche pour moi. Quelles sont vos astuces pour rester en grande forme?

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Cet article est aimablement présenté par Ekaterina Tsaranok. Pour lire tous les articles de Ekaterina Tsaranok cliquez ici s`il vous plait.

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