Comment faire une boisson énergisante: 11 recettes

La boisson énergisante fait à la maison est mieux que les versions achetés en magasin parce que vous pouvez contrôler la quantité de calories qui vont dans et personnaliser le goût et les ingrédients tout en économisant de l`argent en même temps. Alors, avez-vous déjà demandé comment faire à la maison?

Comment faire une boisson énergisante

Avant de descendre au processus de fabrication réellement vos boissons énergisantes, vous devez savoir ce qu`ils doivent contenir.

• électrolytes Ce sont des produits chimiques que vous allez perdre pendant un effort intense et la transpiration. Beaucoup de fruits et sels contiennent des électrolytes et peut être ajouté aux boissons énergisantes.
• sucres: Notre corps utilise le sucre pour l`énergie et de survivre sans elle est fondamentalement impossible. Puisque nous faisons une boisson énergisante, et le but est de fournir une reconstitution rapide, le sucre, trouve dans les fruits légumes ou même du miel devrait être un ingrédient.
• Protéine: Non seulement les protéines aident à construire nos muscles, mais ils sont également essentiels pour notre système immunitaire. Notre corps a besoin de protéines après une séance d`entraînement ou une activité sportive intense pour la réparation et la reconstruction des muscles.

Ensuite, voici les recettes!

1. Lay-Low Recette

Ingrédients

• 1/4 tasse de jus de citron vert
• 1/4 tasse de jus de citron
• 1 1/2 tasse d`eau
• sel 1/8 cuillère à café
• Deux ou trois cuillères à soupe de miel ou de sucre

instructions

Si vous vous demandez comment faire une boisson énergétique à la maison, vous devrez peut-être jamais pensé que la réponse est si facile!

• Une fois que vous avez rassemblé tous les ingrédients, tout ce que vous devez faire est de les mettre dans un mélangeur jusqu`à ce que tout semble avoir amalgamé.
• Ajouter de la glace pour une boisson énergisante rafraîchissante. Prendre plaisir!

2. Bright n recette précoce

Ingrédients

• 1/4 tasse de jus de citron
• 1/2 tasse de jus d`orange
• Autour de 2 tasses d`eau
• 1/8 cuillère à soupe de sel
• Deux ou trois cuillères à soupe de sucre ou de miel

Video: BOISSON MIRACLE: Anti fatigue, energetique, coupe faim, perte de poids. l BelleBijou

instructions

Mettre le tout dans le mélangeur et le tour est joué! Ensuite, vous aurez une boisson énergisante fraîche et saine à votre disposition. Les ingrédients peuvent être mélangés autour selon la disponibilité et le goût aussi bien.

3. Doux et Recette lisse-à-dire

Ingrédients

• 2 à 3 tasses d`eau de noix de coco
• Fraises (environ 1 tasse)
• Une tasse de l`eau
• La glace
• 1/8 cuillère à soupe de sel
• Deux ou trois cuillères à soupe de sucre ou de miel

instructions

Mélanger le mélange jusqu`à ce qu`il soit lisse, puis amusez-vous!

4. Energy Shot DIY

Ingrédients

• Quelques sachets de thé vert ou du thé de la passion à base de plantes
• 2 onces d`eau
• 2 cuillères à café de jus de citron
• Certains extrait liquide de Stevia

instructions

• Immergez les sachets de thé dans l`eau chaude pendant cinq minutes, puis ajouter le jus de citron et l`extrait de stévia à lui.
• Mettez le mélange à refroidir et ont soit comme un coup de feu ou ajouter un peu plus d`eau pour que vous pourrez siroter comme un verre.

5. Petit déjeuner énergie Smoothie

Si vous êtes déjà demandé comment faire une boisson énergétique à la maison qui est délicieux et facile à faire, alors c`est celui-là.

Ingrédients

• fruits congelés comme les bleuets, les framboises, les mûres, etc.
• Extrait de vanille
• yogourt 1 tasse

instructions

• Mettez ces baies dans votre blender, ajouter un peu d`extrait de vanille et le yaourt puis mélanger. Faites-le frais pour un maximum de plaisir!
• Une astuce utile est de mettre les ingrédients plus doux au fond, puis ajoutez les ingrédients plus difficiles près du sommet.

6. Cerise Lemonade Energy Drink

Ingrédients

• 1 tasse de thé vert
• 1/2 tasse de jus de cerise
• 1/2 tasse d`eau de noix de coco
• Un peu d`eau de Seltz
• Un peu de miel
• Fraîchement pressé le jus de citron
• glace

instructions

Mélanger tous les ingrédients dans un grand récipient, puis les refroidir au réfrigérateur ou ajouter un peu de glace. Maintenant, votre boisson énergisante est prêt à servir! Vous pouvez choisir d`ajouter des tranches de citron comme garniture pour la boisson.

7. Tous les super facile boisson énergisante naturelle

Ingrédients

• 20 onces d`eau avec des cubes de glace jetés
• 1/2 cuillère à café de poudre de thé vert matcha
• Certains édulcorant liquide Stevia ou de miel
• 1/2 citron vert fraîchement pressé

instructions

Mélanger tous les ingrédients et les servir au besoin. Cette boisson peut fournir un tir immédiat de l`énergie comme le café, mais ne provoque pas d`acidité dans le processus.

8. Energy Drink Maggie

Comment faire une boisson énergisante à la maison? Essaye celui-là! Cette recette nécessite seulement 10-12 minutes de temps de préparation.

Ingrédients

• 4 sachets de thé de ginseng
• De l`eau
• Sucre (ou un substitut artificiel)
• Fraîchement pressé le jus de citron
• Quelques sachets de thé à base de plantes

instructions

Tous les sachets de thé doivent être brassées ensemble avant d`ajouter le citron, le sucre et l`eau restante pour eux. Réfrigérer ce mélange pendant environ une heure, puis servir.

9. grizzlis maison Energy Drink

Ingrédients

• 1/3 tasse de jus de citron
• miel 1/4 tasse
• Eau
• Sel
• 1/4 cuillère à café de bicarbonate de soude

instructions

Il suffit de mélanger tous les ingrédients et mettre le mélange à refroidir.

Ceci est une recette très personnalisable que les utilisateurs peuvent modifier selon leur goût ou la disponibilité des ingrédients. Certaines personnes passent même à l`eau et le remplacer par un jus de fruit de leur choix.

10. Boisson Énergie Fraise

Ingrédients

• 1/2 tasse de fraises congelées
• A quelques cuillères à soupe de miel
• 1/3 tasse de poudre de lait
• Une pêche en tranches
• Une cuillère à soupe de citron
• glace

instructions

• Ajouter tous les ingrédients sauf la glace, puis mélanger jusqu`à ce que le mélange soit lisse.
• Vous pouvez ensuite ajouter la glace, puis le mélanger à nouveau pour hacher finement la glace cependant, certaines personnes préfèrent ajouter juste tout à la fin.

Cette boisson énergétique est très populaire car il est tout à fait doux et fait appel aux papilles.

11. Gatorade suppléant

Les gens se demandent comment faire une boisson énergisante à la maison peut essayer celui-ci.

Video: TUTO : FABRIQUER DE LA BOISSON ENERGISANTE FACILEMENT

Ingrédients

• 10 cuillères à soupe de sucre
• 3/4 cuillère à café de sel
• Un mélange Koolaid pour le goût
• Un peu d`eau pour ajouter du volume

instructions

Mélanger tous, se détendre et profiter!