17 Les meilleurs bienfaits de l`eau de citron

La valeur nutritionnelle

l`eau de citron est dérivé de citrons qui sont une source riche de diverses vitamines et minéraux. Il contient de l`eau, de protéines, de glucides et de sucre. Les citrons sont très bonnes sources de vitamine C et contiennent également de petites quantités de diverses vitamines telles que la thiamine, la riboflavine, la niacine, la vitamine B-6, l`acide folique et la vitamine E. L contient également divers minéraux tels que le fer, le magnésium, le phosphore, le calcium, le potassium et zinc. Avec tous les importants éléments nutritifs présents dans les citrons, l`eau de citron peut être un système de distribution très efficace pour de nombreux bienfaits pour la santé des gens!

Qui bénéficie de l`eau de citron?

Il est bénéfique pour tout le monde, sauf pour ceux qui sont allergiques aux citrons. Il devrait être consommé par tous ceux qui essaient de vivre en meilleure santé, et il est une très bonne boisson santé, par rapport aux autres boissons gazeuses et riches en sucre qui sont disponibles sur le marché qui ne peut pas être aussi bonne santé que vous pensez. Non seulement l`eau de citron réhydrater le corps, mais il aide aussi divers processus corporels tels que la digestion.

Comment préparer l`eau de citron

Si vous êtes déjà en relativement bonne santé, ajouter le jus de ½ citron dans l`eau et boire que deux fois par jour. Si vous êtes en surpoids, puis ajouter le jus de 1 citron dans l`eau et boire deux fois par jour. Essayez de préparer et de consommer de l`eau de citron frais rapidement, plutôt que de laisser reposer ou être stocké dans le réfrigérateur. Vous pouvez également ajouter du sel ou du sucre à l`eau de citron, si vous avez besoin pour améliorer le goût. Vous pouvez également remplacer le sucre par du miel. Citron doit être dilué selon vos goûts personnels. Afin d`aider le corps à absorber efficacement l`énergie de la nourriture que vous mangez, ajoutez de l`eau de citron à votre alimentation sur une base régulière.

Services de santé

Gorge irritée: Boire de l`eau de citron chaud peut soulager d`un mal de gorge ou pharyngite.

Calculs rénaux: L`un des principaux avantages pour la santé de l`eau de citron incluent sa capacité à traiter et prévenir les calculs rénaux. Normalement, les calculs rénaux passent hors du corps sans gêne beaucoup, mais ils peuvent parfois bloquer le flux d`urine et causer une douleur intense. Boire de l`eau de citron aide à réhydratant le corps et de garder l`urine diluée. Cela réduit tout risque de formation de calculs rénaux. Cependant, en cas de douleur sévère et l`inconfort d`une pierre de rein possible, vous devriez parler avec un médecin ou votre professionnel de la santé.

Réduire l`apport calorique: L`eau de citron est un bon substitut aux jus ou des boissons qui peuvent être riches en sucre. Surtout pour ceux qui sont diabétiques ou qui ont l`intention de perdre du poids, c`est une bonne boisson pour réhydrater et dynamiser le corps sans ajouter des niveaux dangereux de sucre.

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Boire beaucoup d`eau est conseillée pour étancher la soif et la bonne santé globale, mais les gens ne peuvent pas boire parce qu`ils n`aiment pas le goût de l`eau ordinaire. Dans ce cas, on peut boire de l`eau de citron, ce qui est beaucoup plus savoureux et agréable, et obtenir les avantages des deux citrons et de l`eau.

foie en bonne santé: Boire de l`eau de citron peut également aider à activer les enzymes digestives présentes dans le foie. Il peut également aider dans la régulation de l`oxygénation du sang.

Aides à la digestion: Le présent jus de citron dans l`eau de citron favorise la production d`acide chlorhydrique et la sécrétion de la bile, qui est nécessaire à la digestion. Il réduit également le risque d`acidité et la goutte. Les personnes qui souffrent souvent de problèmes digestifs comme des crampes abdominales, des ballonnements, des sensations de brûlure et l`excès de gaz devraient l`utiliser régulièrement. Il peut également prévenir les problèmes de diarrhée et similaires. Les femmes peuvent utiliser le jus de citron extrait de 3 à 4 citrons afin de se débarrasser des douleurs menstruelles. Pour tirer le plus d`avantages pour la santé de jus de citron, vous devriez consommer après l`avoir mélangé avec de l`eau chaude.

guérit la constipation: L`eau de citron est utile pour guérir la constipation, donc boire de l`eau de citron chaud tous les matins et obtenir le soulagement de la constipation pour le reste de la journée.

Renforce le système immunitaire: L`eau de citron est une bonne source de bioflavonoïdes d`agrumes, de la vitamine C, et phytonutriments, qui aident à améliorer la résistance du système immunitaire. Il contribue également à augmenter les niveaux d`énergie dans le corps en raison de la présence de vitamines et de minéraux essentiels.

Perte de poids: Boire de l`eau de citron tiède avec du miel chaque matin peut aider les gens à perdre du poids supplémentaire plus facilement.

Rhumatisme: Boire de l`eau de citron avant les repas et au coucher peut également fournir le soulagement des rhumatismes.

Scorbut: La consommation d`eau de citron aide à guérir scorbut ou d`une déficience générale de la vitamine C.

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aphtes: Rincer la bouche avec de l`eau de citron tiède peut aider à fournir des secours d`aphtes douloureux ou ulcères de la bouche.

troubles des gencives: Boire de l`eau de citron peut également soulager la douleur associée à des gencives enflées. Ajouter une pincée de sel à obtenir des résultats optimaux et assurez-vous que le jus de citron est bien dilué dans de l`eau.

Les propriétés anti-cancérigènes: Boire de l`eau de citron peut également être bénéfique dans la prévention du cancer. Les études de recherche suggèrent que le citron, avec ses propriétés anti-tumorales, peut aider à réduire le risque de cancer.

Diminue le stress et la pression artérielle: Un autre grand avantage de l`eau de citron est sa capacité à abaisser la tension artérielle, tout en fournissant le soulagement du stress, la dépression et l`anxiété. Boire aussi transmettre un sentiment de détente.

pH Balances: En buvant un verre d`eau de citron, vous aidera à alcaliniser le corps entier et équilibrer le pH du corps. Il existe de nombreuses maladies et conditions liées à l`état du corps acide. Pour une santé optimale, il est très important pour le corps pour maintenir l`état alcalin qui est atteint en mangeant les aliments alcalins. l`eau de citron peut aider à ramener le solde impayé du côté alcalin des choses.

désintoxication: L`eau de citron aide à nettoyer votre corps tout entier en réduisant les toxines dans le sang. Les éléments nutritifs dans les citrons favorisent l`élimination des déchets ainsi que des toxines, car il agit comme diurétique naturel, qui stimule une augmentation de la miction.

Soin de la peau: Un apport d`eau de citron sur une base quotidienne peut aider à rajeunir la peau. Les citrons sont chargés avec des antioxydants et bien connus des propriétés anti-vieillissement de citrons et d`autres aliments riches en antioxydants sont devenus de plus en plus populaires ces dernières années.

Acheter et citrons Magasin

Les citrons sont facilement disponibles dans la plupart des marchés locaux, et il est toujours bon de choisir les citrons frais sur le marché. Choisissez les citrons qui sont à la peau mince et n`ont pas une couleur jaunâtre terne ou des taches vertes. Évitez les citrons qui ont des rides, ou ceux qui ne sont pas une texture finement grainée.

Les citrons peuvent être stockés à l`écart de la lumière à la température ambiante pendant quelques jours. Pour stocker les citrons pendant de longues périodes de temps, il est conseillé de les stocker dans un réfrigérateur. Après presser le jus de citron frais pour boire un verre, vous pouvez simplement sauvegarder le supplément et le stocker dans le réfrigérateur.