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Avantages de l`eau de citron

<p>Les bienfaits pour la santé de citron comprennent l`indigestion, les infections de la gorge, l`obésité, les problèmes dentaires, troubles respiratoires, le choléra et l`hypertension artérielle, alors qu`il bénéficie également peau et soins capillaires. Citron contribue également à renforcer votre système immunitaire et nettoyer votre estomac, et il est considéré comme un purificateur de sang. Le jus de citron en particulier, ont plusieurs avantages pour la santé, comme il aide dans le traitement des calculs rénaux, ce qui réduit coups et abaisser la température du corps. Continuez votre lecture pour connaître les avantages de l`eau de citron.

Les bienfaits pour la santé de citron sont dus à ses nombreux éléments nutritifs comme la vitamine A, la vitamine B6, la vitamine C, la vitamine E, niacine, acide folique, thiamine, riboflavine, acide pantothénique, le cuivre de magnésium et beaucoup d`autres. Le citron est un fruit qui contient des flavonoïdes, qui sont des composites qui contiennent des anti-oxydant peut avoir des propriétés qui combattent cancer.It contribue également à prévenir le diabète, l`hypertension artérielle, la constipation, l`indigestion, la fièvre et beaucoup d`autres problèmes. Voici la liste des bienfaits de l`eau de citron.

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Avantages de citron Eau:

1.) L`eau a de citron vitamine C

Les agrumes comme le citron sont riches en vitamine C, ce qui est un antioxydant primaire qui aide à protéger les cellules contre les radicaux libres. Elle réduit également le risque de maladies cardio-vasculaires et accidents vasculaires cérébraux et contribue à faire baisser la tension artérielle qui est l`un des principaux avantages de l`eau de citron. Selon les recherches publiées dans l`AVC a montré que les personnes à faible niveau de vitamine C, un homme particulièrement obèse avec une pression artérielle élevée ont un risque élevé d`accident vasculaire cérébral. La vitamine C aide aussi à prévenir ou à limiter la durée du rhume chez certaines personnes.



Alors que le citron est pas dans la liste supérieure des agrumes riches en vitamine C, mais il est encore une bonne source. Selon le département de l`agriculture des États-Unis, ¼ tasse de jus de citron brut fournit environ 23,6 g de vitamine C qui est de 30% de votre apport quotidien recommandé.

2.) citron L`eau est bon pour la peau

l`un des principaux avantages de l`eau de citron aide est- à améliorer votre qualité de la peau. La vitamine C trouvée dans le citron aide à réduire les rides de la peau. Selon l`étude de la Société américaine pour la nutrition clinique, les personnes qui consomment plus de vitamine C ont moins de risque de rides et la peau sèche. l`antioxydant trouvé en vitamine C donne des avantages doubles dans l`eau de citron. Ils combattent les dommages causés par les radicaux libres et de garder votre peau fraîche. Obtenir suffisamment de vitamine C de l`eau de citron conserve également le corps à produire du collagène, essentiel pour calmer les lignes du visage.

3.) Citron Sida eau dans la digestion et la détoxification

La structure atomique du jus de citron est similaire aux sucs digestifs trouvés dans l`estomac, le foie il trompe dans la production de bile, ce qui contribue à garder les aliments se déplaçant à travers votre corps et votre tractus gastro-intestinal en douceur. Il aide également à soulager l`indigestion ou la facilité et les maux d`estomac. Il est considéré comme l`un des principaux avantages pour la santé de l`eau de citron.

  • L`acide présent dans le jus de citron encourage votre corps à traiter les bonnes choses dans les aliments plus lentement. Cela tire l`absorption et les niveaux d`insuline restent stables et vous obtenez plus de nutriments des aliments que vous consommez. Si votre nourriture avec une meilleure obtenir pour absorber cela signifie que vous vous sentirez moins ballonnements. l`eau de citron aide la fonction enzymatique dans votre corps pour stimuler le foie et éliminer les toxines présentes dans votre corps. Il est un diurétique doux, vous pourriez vous retrouver salle de bains aller plus souvent, aider les voies urinaires pour se débarrasser de tout élément indésirable. Tout cela aide à détoxifier votre corps et de la peau.

4.) Citron L`eau aide à perdre du poids

perdre du poids est important pour les personnes obèses, est donc principaux avantages de l`eau de citron pour obèses. en sirotant régulièrement sur l`eau de citron peut vous aider à perdre ces livres c`est parce que le citron contient de la pectine, il est un type de fibre couramment dans les fruits. Pectine présent au citron aussi vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps, cela signifie que vous mangez moins tout au long de la journée. si vous êtes légèrement déshydraté, vous êtes plus enclin à des choses comme la fatigue et des maux de tête et dans l`ensemble de mauvaise humeur. l`eau de citron aide votre corps à rester hydraté et se sentir heureux.

Selon l`étude publiée dans le Journal de biochimie et de la nutrition clinique a montré que antioxydant polyphénol au citron réduire le gain peser causée par l`alimentation riche en graisses chez la souris et l`insuline a été améliorée. Bien que les mêmes résultats doivent être prouvés chez l`homme que des preuves anecdotiques est forte dans la perte de poids de soutien de l`eau de citron. Cela est dû à une augmentation de la consommation d`eau et la plénitude.

5.) stimule l`énergie et de l`humeur

l`eau de citron peut augmenter le niveau d`énergie sans l`accident de la caféine qui est considéré comme l`un des principaux avantages de l`eau de citron. Nos corps obtenir de l`énergie des atomes et des molécules dans les aliments. Lorsque les ions chargés négativement, comme ceux présents dans les citrons, entrez votre tube digestif, le résultat est une augmentation du niveau d`énergie.

Juste l`odeur d`un citron a été trouvé pour réduire les niveaux de stress et contribue à améliorer l`humeur.

6.) Citron eau rafraîchit l`haleine

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