Conseils du corps chaud de Carrie underwood

Il n`y a pas de secret pour personne que Carrie Underwood est sérieux au sujet de la santé. Depuis gagner American Idol il y a dix ans, le chanteur lauréat de plusieurs Grammy a partagé son régime végétalien et des conseils entraînement avec ses millions de fans. Elle a même créé Calia, une ligne de athleisure conçue pour aller de la salle de gym à une date de déjeuner sans casser une sueur. Alors, quand elle est tombée enceinte de son premier enfant (Esaïe, fils d`un tourne en Février), elle a été préparée pour un retour rapide à la forme. Voici comment elle a obtenu son corps en arrière après bébé. Découvrez ce qui fonctionne pour elle et ne manquez pas ces 23 Healthy Foods Celebs Can not Get Enough Of!

Avez-vous un plan de perte de poids post-bébé spécifique?

Carrie: Il était vraiment pas de perdre du tout poids. Il était plus de prendre le contrôle de mon corps, car il a été prêté pendant un certain temps, occupé de plus en plus un être humain. L`astuce que j`utilise un maintenant, que je l`ai utilisé tout le long, est de faire le dîner un repas sans glucides. Je vais faire une protéine végétalien et légumes, et pas de pain. Je pense que les glucides sont importants et une bonne énergie, mais quand je ne les mange pas la nuit, je me réveille et je me sens comme première chose à plat ventre de mon le matin. (Psst! Si vous aimez les glucides, méfiez-vous de ces 20 Pire Carb habitudes de tous les temps!)

Qu`est-ce que vous mangez pendant la grossesse?

Carrie: Au début, j`ai eu des envies de citrouille. Je l`ai mis dans ma farine d`avoine, et je fait ce "citrouille / chocolat" pudding. J`ai mangé aussi beaucoup plus de céréales. Je ne mange pas de viande, et des céréales est enrichie de fer.

Avez-vous une dent sucrée?

Carrie: Normalement non. Si je veux quelque chose de doux, je vais avoir un de ces Godiva 80% carrés de chocolat noir après un repas, et il est oh-so nice.

Qu`est-ce qu`un jour de nourriture typique pour vous maintenant?

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Carrie: Au moins un repas par jour est tout ce que je peux saisir. Si je suis en train de nourrir Isaïe et me préparer, je vais commencer par un petit déjeuner burrito ou instant flocons d`avoine, où tout ce que vous faites est d`ajouter de l`eau chaude à elle. Pour le déjeuner, je suis bien avec un de mes sandwichs végétariens.

Vous êtes végétalien et votre mari est pas. Comment ça marche?

Carrie: Mon mari dit que je mange de la nourriture de lapin, mais il fonctionne pour moi. Pour le dîner, nous mangeons les mêmes légumes alors il aura sa viande, et je vais avoir mon faux-viande. Si nous tricher sur les glucides, je fais une lasagne crockpot: Il est si facile d`obtenir des pâtes maintenant qui est fait de quinoa il a fait des protéines et des fibres et toutes ces bonnes choses en elle. Je préfère utiliser le fromage végétalien Daiya aussi. C`est bon.

Quelle est votre stratégie collation?

Carrie: Je me méfie des mélanges de sentiers parce qu`ils sont si riches en calories, mais je l`ai trouvé quelques bons mélanges de sentiers dans Whole Foods, et je ne sais pas ce que je ferais sans mes céréales Kashi. Je vais jeter un peu dans un sac en plastique Ziploc plastique et le mettre dans mon sac à main ou sac à dos. Ce sont le genre de choses que j`ai toujours sur moi pour me donner de l`énergie et me garder jusqu`à ce que je soutenais rentre à la maison. Bonus: Découvrez 35 façons amusantes pour perdre du poids pour rester mince comme Carrie!

Carrie de Sandwich spécial Veggie

Vous avez besoin: 2 tranches de pain Ézéchiel, la moutarde ou le houmous ou végétalien-Aïssé ("Il est beaucoup mieux que mayo!"), Des tranches d`avocat ("La nourriture parfaite."), Une variété de légumes en tranches très fines, y compris la laitue, la tomate et la courgette bandes, fromage végétalien Daiya, et les germes de luzerne

COMMENT FAIRE: Mettez votre diffusion de choix sur la couche panification les légumes, le fromage et l`avocat. Servir garni de choux.