11 Façons naturelles d`utiliser le gingembre pour soulager les ballonnements

Bien que ce n`est pas un grave problème de santé, il peut certainement être mal à l`aise et même embarrassant. Mais, cette condition peut être traitée facilement avec des ingrédients naturels comme le gingembre. Il aborde le problème de la racine en favorisant la digestion et l`amélioration de la santé gastro-intestinale en général.

Le gingembre est vraiment utile pour les ballonnements?

• Le gingembre est un carminative très efficace qui soulage les ballonnements et des crampes en expulsant le gaz et l`activité intestinale apaisante.
• les composés âcres et gingerols shogaols présents dans le gingembre se détendre et apaiser la voie intestinale. Ils travaillent aussi comme analgésique efficace qui aident à soulager la douleur et des crampes abdominales qui accompagnent ballonnements.
• Ginger agit comme un diluant du sang et favorise la circulation ce qui aide à soulager les ballonnements.
• Ginger augmente la production de salive, la bile et les sucs gastriques qui favorise la digestion et empêche la formation de gaz et ballonnements.
• Le gingembre contient zingibain, une enzyme digestive qui décompose des protéines et contribue à réduire les ballonnements et de gaz causée par des aliments riches en protéines.

Comment utiliser le gingembre pour ballonnements?

Le gingembre peut être utilisé seul ou en combinaison avec d`autres ingrédients naturels comme un remède naturel efficace pour les ballonnements.

1. Bouchées Ginger

• Peler un morceau de 2 pouces de racine de gingembre frais.
• Mettez-le dans votre bouche et de mâcher pendant un certain temps.
• Sucer dans les jus et avalent ensuite vers le bas avec un peu d`eau.
• Répétez ce remède sur une base quotidienne pour éviter les ballonnements.

2. Le thé au gingembre

• Peler un morceau de 2 pouces de gingembre et le couper en fines tranches.
• Mettez les tranches de gingembre dans une tasse et versez l`eau chaude dessus.
• Couvrir la tasse et laisser les tranches de gingembre laisser infuser pendant 10 minutes.
• Incorporer le thé et le boire tout en s `encore chaud.
• Vous pouvez ajouter le jus de citron pour des avantages supplémentaires.

Remarque -

• Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de jus de gingembre fraîchement pressé ou de la poudre de gingembre à 1 verre d`eau tiède.
• Donnez-lui un remuer et boire cette eau tous les jours.

3. gingembre confit / gingembre confit

Sucer d`un morceau de gingembre cristallisé favorise la libération d`enzymes digestives qui peuvent aider à soulager le gaz et les ballonnements causés par trop manger. Son effet anti-spasmodique aide également à détendre les muscles intestinaux et expulser le gaz piégé.

• Ajouter 1,5 tasses chacune d`eau et le sucre dans une petite casserole et porter à ébullition.
• Ajouter 1 tasse de gingembre pelé et coupé en tranches à elle, réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 minutes.
• À l`aide d`une écumoire, transférer les tranches de gingembre à une grille.
• Laisser les tranches de gingembre pour sécher complètement.
• Roulez en sucre en poudre.
• Vous pouvez sucer ces tranches de gingembre confit chaque fois que vous vous sentez ballonné.

4. Ginger Ale

soda au gingembre maison est un produit fermenté qui contient des enzymes et des probiotiques salubres que la digestion de l`aide et aider à soulager les ballonnements et de gaz causée par l`indigestion.

• Hacher un morceau de 2 pouces de racine de gingembre finement.
• Ajouter la racine de gingembre haché, 1/2 tasse de sucre et 1/2 cuillère à café de sel de mer à 3 tasses d`eau et porter à ébullition.
• Laisser mijoter le mélange pendant 5 minutes ou jusqu`à ce que le sucre soit complètement dissous.
• Maintenant, retirer du feu et ajouter encore 5 tasses d`eau à elle.
• Ajouter citron frais ou de jus de lime et le lactosérum en 1/4 tasse au mélange et le transférer à un bocal en verre étanche à l`air.
• Laissez de côté pendant 2 à 3 jours, puis le transférer au réfrigérateur.
• Passer la bière au gingembre et boire à chaque fois que vous vous sentez ballonné.

5. Ginger et boissons Citron vert

En ce qui concerne les ballonnements, la chaux fonctionne mieux que les citrons parce citrons verts ont des niveaux plus élevés d`acide par rapport aux citrons. Les acides créent un milieu alcalin dans l`estomac qui aide à décomposer les aliments et expulser les gaz piégés dans l`intestin.

• Prenez un verre d`eau tiède et presser le jus de 1 citron vert tout à elle.
• Ajoutez également 1 cuillère à soupe de jus de gingembre frais en elle.
• Donnez-lui un remuer et boire ce mélange avant un repas lourd.
• Vous pouvez également consommer un verre de cette boisson par jour le matin pour éviter les ballonnements.

6. Ginger et Fenouil Boisson

Fenouil riches contiennent des huiles volatiles qui agissent comme un puissant carminatives et aider à expulser sous forme de gaz piégé le tractus intestinal. Des composés comme anéthol, fenchone et Estragole trouvés dans les graines de fenouil ont des propriétés anti-spasmodiques qui détendent les muscles intestinaux contractés et permettent de libérer le gaz piégé.

• Apportez un verre d`eau à ébullition.
• Ajouter une cuillère à soupe de graines de fenouil et quelques tranches de gingembre à elle.
• Couvrir le verre et laisser les ingrédients infuser pendant quelques heures.
• Passer l`eau et le boire.
• Vous pouvez avoir 1 à 2 verres de cette boisson par jour pour soulager les ballonnements.

7. Ginger et soupe à l`ail

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L`ail peut aider à soulager les ballonnements en stimulant le système gastrique. La qualité de chauffage de l`ail accélère la digestion et la répartition des aliments dans l`intestin qui empêche également la formation de gaz.

• Hacher quelques gousses d`ail et écrasez un morceau de 2 pouces de gingembre.
• Faire chauffer une cuillère à café d`huile d`olive et faire revenir l`ail et le gingembre dans l`huile d`olive.
• Ajouter une tasse de bouillon de poulet ou de légumes à et laisser mijoter pendant 5 minutes.
• Cette soupe tout consommer `s chaud pour soulager les ballonnements.

8. gingembre et miel Thé

Le miel est une substance naturelle contenant un certain nombre d`enzymes qui aident à décomposer les aliments dans l`intestin et favoriser la digestion. Le remplacement du sucre de table avec du miel aide à prévenir les ballonnements et de gaz parce que le miel contient lévulose et dextrose qui sont beaucoup plus faciles à digérer par rapport au fructose.

• Apporter une tasse d`eau à ébullition et ajouter morceau de 1 pouce de gingembre broyé à elle.
• Laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes.
• Retirer du feu et ajouter une cuillère à café de miel à elle.
• Remuez avec une cuillère et boire ce thé deux fois par jour.

9. Le gingembre et thé à la menthe

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huile de menthol présent dans les feuilles de menthe poivrée ont un effet antispasmodique naturel qui adoucit les muscles resserrés du tube digestif et aide à libérer le gaz piégé qui donne la sensation de ballonnement.

• Ajouter une poignée de feuilles de menthe fraîche et de 3 à 4 tranches de gingembre frais dans 2 tasses d`eau bouillante.
• Retirer du feu, couvrez le récipient et laisser les ingrédients laisser infuser pendant 10 minutes.
• Passer le thé et le boire tout en s `encore chaud.
• Vous pouvez boire 2 à 3 tasses de ce thé par jour.

10. Le gingembre et graines de carvi Drink

Les graines de carvi sont connues de ses propriétés antispasmodiques et carminatives naturelles. Les produits chimiques et carvol carvene présents dans ce décontracter les muscles du tube digestif et favorisent la libération de gaz piégé.

• Ajouter une cuillère à soupe de graines de carvi écrasées et 5 à 6 tranches de gingembre dans un verre d`eau.
• Faire bouillir le mélange pendant 10 minutes et retirer de la flamme.
• Mettre de côté pendant quelques heures puis filtrer l`eau.
• Buvez ce breuvage 1 à 2 fois par jour.

11. Ginger et Camomille

Les propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques de camomille aide à soulager les crampes et les douleurs abdominales associées à des ballonnements. Il aide également à soulager les muscles abdominaux et favoriser l`expulsion des gaz.

• Ajouter 2 à 3 cuillères à soupe de camomille séchées et de 3 à 4 tranches de gingembre broyé dans une tasse.
• Versez de l`eau bouillante dessus et laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.
• Passer le thé et le boire.
• Répétez le processus 2 à 3 fois par jour entre les repas.

Conseils et précautions:

• La posologie recommandée de gingembre par jour pour les adultes est de 2 à 4 grammes de racine de gingembre frais / 0,25 à 1 gramme de poudre de gingembre / 30 à 90 gouttes d`extrait liquide de gingembre.
• Ginger agit comme un diluant du sang, donc une personne qui prend des médicaments pour éclaircir le sang ne devraient pas consommer le gingembre sous forme médicinale.
• Dans de rares cas, le gingembre peut entraîner des effets secondaires tels que la diarrhée, les brûlures d`estomac, une irritation de la bouche et l`inconfort de l`estomac.
• Les personnes souffrant de diabète, calculs biliaires et les maladies cardiaques devraient éviter de consommer du gingembre.
• Don`t manger trop à manger des petits repas de temps au lieu de réduire la pression sur votre système digestif.
• Essayez de savoir si vous êtes allergique ou intolérant à certains aliments et les découper de votre alimentation.
• Évitez de parler tout en ayant la nourriture pour éviter d`avaler l`air et des gaz.
• La constipation peut aggraver les ballonnements. Prévenir la constipation en mangeant des aliments riches en fibres et de boire beaucoup d`eau.

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Essayez ces remèdes pour soulager les ballonnements en utilisant le gingembre et dire adieu à la flatulence et le gaz naturel. Mais si votre problème de ballonnements persiste après l`utilisation de ces remèdes alors assurez-vous de voir un médecin parce que ballonnements chronique pourrait être un symptôme d`une condition médicale sérieuse.