40 Traite de vacances santé que le goût étonnamment délicieux

La saison des Fêtes est une période de l`année où vous attendiez à ignorer `t votre envie de sucré. Et pourquoi devriez-vous?

Il y a beaucoup d`options traitent en meilleure santé là-bas - beaucoup d`entre eux dégustation tout aussi bien que leurs homologues conventionnels. Voici quelques-unes des meilleures options pour ceux qui veulent se livrer sans la culpabilité.

De maigres snickerdoodles à sticky toffee pudding sans péché et carrés au chocolat de betteraves rouges cachés aux délices sans gluten-cru-paléo-végétalien, ces délicieuses friandises vous laissera à la fois satisfait et nourrie.

Prendre plaisir!

Not So Nuts Méchant (et le maïs!)

Croquants vanille - noix Les noix sont une grande source d`oméga 3, des acides gras essentiels et ils présentent des avantages hypocholestérolémiants. Ajout d`épices et d`extrait de vanille vous laisse avec une friandise sucrée et croquante. Un tiers d`une tasse a 243 calories, 2 grammes de fibres et de 5 grammes de protéines. Végétalien et sans gluten.

Cannelle noix - Spiced croquant, doux et épicé à la fois, ces noix sont une excellente collation alimenté en protéines. Fabriqué avec des noix de pin, noix de pécan, amandes, noix de macadamia, noix de cajou, le zeste d`orange et d`épices. Végétalien et sans gluten.

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Holiday Sampler Popcorn - ce sampler de pop-corn est une foule pleaser et l`idéal à grignoter pendant un film de Noël devant le feu. Il y a trois saveurs (caramel, fromage et maïs fête rouge et vert) qui sont tous si bon goût, ne savent jamais `ll` re obtenir une bonne dose d`algues et B12 riche levure alimentaire! Végétalien et sans gluten.

nettoyer les cookies

Faible teneur en gras pain d`épice hommes - ces biscuits en pain d`épice sont faibles en gras que la plupart parce que le beurre est remplacé par la compote de pommes, mais le goût reste! Un cookie seulement 56 calories (ou 66 avec le glaçage) qui signifie que vous pouvez revenir en arrière pendant quelques secondes sans culpabilité.

Maigre Snickerdoodles - doux, onctueux, sucré et doux, ces snickerdoodles goût tout sauf maigre! Ils conserveront pendant au moins quatre jours, mais jamais ils `ll durer aussi longtemps! Option végétaliens et sans gluten.

Santé boule de neige Cookies - aussi connu comme gâteaux russes thé et des biscuits de mariage mexicains, ceux-ci sont un favori de fête. Cette version remplace la majeure partie du beurre avec du yogourt sans gras grec, et utilise de la farine de pâte de blé entier au lieu de farine tout usage.

Santé sans cuisson Biscuits fourrés - paléo amical et sans sucre raffiné, ces biscuits ont juste besoin d`un bol et dix minutes de préparation. Ajouter à la gelée de petits fruits maison (ou acheté s`il s `plus facile) et You`re prêt à rentrer dans. Végétalien et sans gluten.

Chocolat sain biscuits aux brisures - Vous ne serez jamais en mesure de dire que ces délicieux biscuits sont une « version allégée-up`. Avec noix de macadamia, farine d`avoine, huile de noix de coco, pépites de chocolat et de sucre de noix de coco, ils cuisent en seulement sept minutes - ce qui signifie que vous pouvez satisfaire assez rapidement votre envie de sucré! Végétalien et sans gluten.

Chewy Mélasse épeautre biscuits avec gingembre confit - ceux-ci se réunissent très rapidement et sont Allégé grâce à la farine d`épeautre de noisette, qui fonctionne à merveille avec la mélasse, la cannelle et des arômes de gingembre. Végétalien.

Raw biscuits Oreo - Oreos sont l`un des témoins les plus addictifs là-bas, mais vous pourrez vous adonner à votre culpabilité sans habitude grâce à cette recette brute. Non seulement cette version gratuite de sucre raffiné, mais il s `haute teneur en fibres, graisses saines et des antioxydants. Végétalien et sans gluten.

Quinoa et amande farine de biscuit avec Chai Épicé Beurre d`amande - malgré le nom verbeux, ces cookies sont jolis un jeu d`enfant de jeter ensemble, grâce au fait qu`ils ne contiennent que six ingrédients (plus le beurre de noix) aux épices. Végétalien et sans gluten.

Banane et canneberges Flapjacks - bananes, les canneberges et l`avoine sont édulcorées avec du sirop d`érable naturel pour une collation festive riche et au goût de noisette. Ce lot fait 12, mais ils sont en train si bien que vous ne voudrez partager! Option végétaliens et sans gluten.

Saveurs fruitées

Poires pochées dans Spiced vin rouge - pour un dessert de Noël classique, tu ne peux pas vous tromper avec des poires pochées dans un joli vin rouge. La poire humble est riche en fibres et en antioxydants de sorte que vous pouvez simplement être en mesure de compter ce dessert entre vos fruits par jour recommandé et la consommation des légumes! Végétalien et sans gluten.

Poêlon pommes Fried - décrit comme « tarte aux pommes sans pie` vous obtenez toute la bonté du remplissage sans la culpabilité. Sans sucre ajouté, ces tranches collantes sont frits dans leur propre jus sucrés. Saveur de cannelle et de vanille pour une sensation de vacances. Végétalien et sans gluten.

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Fruits secs d`hiver Chocolat noix Bark - les chances sont, vous avez déjà les ingrédients pour cela dans votre garde-manger. Une combinaison de fruits secs sont combinés avec du chocolat fondu pour une écorce croquante, douce-amère. Option végétaliens et sans gluten.

Vegan gâteau aux carottes avec glaçage au fromage à la crème - gâteau humide, moelleux et savoureux végétarien carotte est perfectionné par l`addition d`une épaisse couche de glaçage de noix de cajou à la cannelle. Avec graines de lin, orange, citron et noix, il scores points de bonus pour contenir de bons gras et réal fruits et légumes.

Pomme faible teneur en gras Pain aux bananes - naturellement sucré avec des bananes trop mûres et la compote de pommes, et fait avec des morceaux de pomme au lieu de noix, cette version est l`une des plus saines recettes de pain de banane autour. Il est tout aussi bon pour le petit déjeuner que pour le dessert. Option végétaliens et sans gluten.

puddings pur Pies

Chocolat au lait Chia - contrairement à la recette du petit déjeuner parfait pudding chia, celui-ci n `t besoin de mettre du jour au lendemain ... il s` prêt en seulement 30 minutes. Dates, noix de coco, poudre de cacao et pépites de chocolat signifie ce goût doesn`t comme la version du petit-déjeuner soit! It `s un traitement dense protéines et d`énergie qui est également végétalien et sans gluten.

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Avocat au chocolat végétalien paléo Pudding - avocat est l`un des plus sains autour des fruits afin que vous puissiez sentir bien fouettant ce pudding d`avocat sournoise avec la poudre de cacao, le lait d`amande et un édulcorant de votre choix. Végétalien et sans gluten.

Sinless Toffee Pecan Pudding Post-it - cette version du classique a presque la moitié de la graisse et de sucre, mais conserve encore la quantité parfaite de douceur. It `s aussi gluant, humide et dense et est recouvert d`une sauce caramel au beurre riche et rêveuse. Végétalien.

Caramel Banana Cream Parfait - faite avec des ingrédients alimentaires entiers comme les bananes, le sirop d`érable, la crème de noix de coco et le beurre d`amande, ce dessert délicieux et impressionnant est beaucoup plus sain que ça sonne! It `s prêt en quelques minutes qui le rend idéal pour servir à des invités inattendus au cours de la saison des fêtes. Végétalien et sans gluten.

Grain libre tarte à la citrouille - sans grains, les produits laitiers et le sucre raffiné, ce gâteau est presque sans péché. La croûte dans ce cas est faite d`un mélange de noix, l`huile de noix de coco, l`oeuf et la cannelle, qui est ensuite rempli d`un mélange de citrouille, le miel, les épices et le lait de coco. Sans gluten.

Strawberry Cheesecake Cashew Vegan - cette recette brute, gâteau au fromage à base de noix de cajou couldn être plus simple à faire. Il suffit de mélanger les ingrédients pour chaque étape, assembler et laisser refroidir. Soyez prévenu: il s ` vraiment riche donc un peu va un long chemin! Végétalien et sans gluten.

Caramel Maple Salted Pecan Pie Bars - haut une base de sablés doux, noix de pécan de beurre avec une noisette, fudge, mélange et napper la sauce au caramel salé. Le produit final est un petit coin de paradis qui ne sait jamais est d `paléo-friendly, végétaliens et sans gluten.

Chocolat aux fraises de noix de coco Pie - une croûte de macadamia lumière, une couche de ganache au chocolat et la crème de noix de coco se combinent pour former ce dessert indulgent et entièrement cru. La recette originale utilise des fraises, mais les canneberges pourrait également travailler pour une sensation plus festive. Végétalien et sans gluten.

morsures Blissful

Chocolat cru menthe poivrée Galettes - quoi que ce soit la menthe poivrée crie juste « Christmas` qui est la raison pour laquelle ces galettes premières sont un régal de vacances idée. Fait principalement avec des noix de coco et noix de cajou et recouvert de chocolat noir, ils se marient avec brio avec un café après le dîner. Végétalien et sans gluten.

Truffes au chocolat de protéines - ces truffes ont un petit secret - ils sont en train fait avec des haricots noirs! Oui vraiment! Mais leur donner une chance - tu ne peux pas dire cette source cachée de protéines est là-dedans. Ils ont également la poudre de cacao, l`huile de noix de coco, le sirop d`érable et le chocolat qui fait plus que pour leur contenu de haricots. Ajouter un peu de poudre de protéine de chocolat pour un coup de pouce supplémentaire. Végétalien et sans gluten.

Christmas Pudding Raw sans gluten Bouchées - ce sera l`amour à première vue quand vous attrapez un aperçu de ces petites bouchées mini-pouding adorables. Ils sont en train totalement cru et plein d`ingrédients sains (comme les amandes, les dates et spiruline) encore parviennent encore à goûter à la vraie chose. Végétalien et sans gluten.

Premières arachide Butter Cups - beurre d`arachide, beurre de noix de coco, sucre de noix de coco, les graines de cacao et de citrouille faire pour une version beaucoup plus savoureux des tasses de beurre d`arachide que vous pourriez jamais espérer trouver dans les magasins. sucre de coco est IG plus faible que d`autres édulcorants qui signifie éviter les mauvaises `ll accidents de sucre post-traiter. Végétalien et sans gluten.

Pie hachis Barres énergétiques de protéines - trois ingrédients et les assaisonnements sont dans une saveur bombardé hachis-pie, morsure riche en protéines. Ils font parfait sur le pouce des collations trop pour les jours de grande affluence de shopping cadeau de Noël (ou un cadeau de décision)! Végétalien et sans gluten.

Sel de mer Coupes Caramel - sel et caramel font une telle combinaison gagnante dans ce dessert - une prise colombophile sur des tasses de beurre d`arachide. Dates, huile de noix de coco, poudre de cacao, sucre de coco, extrait de vanille et le sel de mer sont tout ce que vous devez créer ces petits délices. Végétalien et sans gluten.

Goji Cardamome Truffes Rose - ces truffes au chocolat denses, difficiles à mâcher avec un soupçon de cardamome et rose contiennent aussi des baies de goji - cru pour augmenter la force, la digestion, la longévité et la libido entre autres avantages pour la santé. Quelles autres raisons avez-vous besoin de fouetter aujourd`hui un lot? Végétalien et sans gluten.

Pas Delights Faire cuire de noix de coco - chocolat et noix de coco sans délices de pâtisseries qui sont exempts de sucre, les céréales, les produits laitiers et œufs. Leur apparence boule de neige qui les rend d`autant plus festive! Végétalien et sans gluten.

Chocolat noir Betterave Brownies - un dessert décadent qui parvient à se faufiler dans étrange encore sain-ingrédients, ces carrés au chocolat paléo-friendly sont parfaitement riche et humide avec un soupçon de coloration rose grâce à leur contenu de betterave rouge secret. Sans gluten.

Nice-Crème sorbets

Noël Pâte à biscuits crème glacée - une crème glacée saine comportant des remous rouges, blancs et verts et des morceaux de pâte à biscuits. Enfants - petits et grands - vont adorer! Option végétaliens et sans gluten.

Bleuets et au citron Sorbet - bleuets, miel et citron se combinent dans ce sorbet super sain et rafraîchissant qui est chargé avec des antioxydants, des vitamines et d`autres propriétés curatives. (Utilisation d`agave ou du sirop d`érable pour une version à base de plantes.) Option végétalienne et sans gluten.

Délicieux Les boissons nourrissants

Chocolat chaud en bonne santé - avec seulement quatre ingrédients, ce chocolat chaud est beaucoup plus propre qu`une version Starbucks` 400 calories mais tout aussi savoureux. Option végétaliens et sans gluten.

Menthe poivrée chocolat chaud - en utilisant thé à la menthe réelle, lait de coco, des morceaux de chocolat et de miel, cette boisson est la meilleure façon de dire « no` à des bonbons à la menthe tout en satisfaisant vos envies. Option végétaliens et sans gluten.

Végétalien Eggnog - échange les œufs, le lait et la crème dans la recette de lait de poule traditionnelle pour ce version`s lait de coco végétalien convivial, riche en acide laurique qui aide avec des pellicules, des infections de la peau, les rides et la peau sèche et l`affaissement. Végétalien et sans gluten.

Santé citrouille Spice Latte - cet automne et d`hiver favori est souvent chargé avec des ingrédients artificiels et les édulcorants. Cependant, ce café au lait maison a seulement cinq ingrédients - dont l`un est vrai citrouille! Végétalien et sans gluten.