15 Tendances de régime Celeb nutritionnistes détestent

Alors que les egos gonflés et demeures méga sont nombreux à Hollywood, la graisse corporelle est pas. En fait, je dirais que les célébrités d`aujourd`hui sont plus minces et plus en forme que jamais! Alors que beaucoup d`entre eux demandent l`aide des nutritionnistes et des formateurs de rester intelligemment équilibre, il y a beaucoup de chanteurs, acteurs et mondains qui ont enrôlé des tactiques assez étranges et malsaines pour maintenir leurs chiffres svelte. La partie la plus frustrante? Beaucoup d`entre eux affirment que c`est leur "bons gènes" ou "des séances de yoga quotidiennes" qui les aident à garder la forme. Ha!

Newsflash: C`est rarement le poids perdu et Case- le garder hors travail est difficile, même pour les célébrités! Mais si vous suivez un plan intelligent et éviter des raccourcis comme malsains toutes les tendances de régime celeb ci-dessous-il est tout à fait possible d`obtenir le corps que vous voulez. Alors que certains de ces régimes sont évidemment dangereux, d`autres sont des approches en apparence sains que vous avez peut-être réellement envisagé d`essayer à un moment ou un autre. Nous sommes arrivés avec une équipe d`experts de l`alimentation pour savoir pourquoi ces minces hacks vers le bas devraient tous être évités à tout prix, peu importe à quel point vous voulez intégrer dans votre jean slim. Obtenez clued ci-dessous, puis engager ces 25 façons de désintoxication sans Juicing pour de meilleures idées.

1

Marcia
Traverser

Jeûne

Rappelez-vous de Marcia Cross "Femmes au foyer désespérées?" Elle a toujours l`air mince rail et il n`a pas été grâce à sa biochimie miraculeuse. C`était parce qu`elle mangeait à peine! En 2008, elle a dit à la presse "Ne pas manger est une lutte constante. Il est comme ils me paient pas manger. C`est un enfer vivant." Selon un témoin oculaire, qui a repéré l`actrice maintenant âgée de 54 ans dans un restaurant, Cross n`a pas mangé un seul morceau de nourriture pendant tout le repas. Cela semble tout à fait terrible, non?

Selon diététiste Leah Kaufman, le jeûne et de sauter des repas peut faire des ravages sur le métabolisme du corps: "En cette journée et l`âge, la nourriture est facilement disponible, ainsi que le jeûne peut conduire à des crises de boulimie ou de trop manger. En outre, le corps a tendance à vouloir conserver les aliments sous forme de graisse après des périodes de jeûne pour augmenter les chances de survie en cas qui devaient se reproduire," elle nous dit, ajoutant: "Notre corps jeûnes quand nous dormons chaque nuit, ce qui est réparatrice et la guérison. Mais il est important de donner les éléments nutritifs du corps tout au long de la journée pour que cela fonctionne à son plus haut potentiel."

2

Renee
Zellweger

Le régime de café seule

Renee Zellweger a été capturé à plusieurs reprises par l`attachement paparazzi pour la vie chère à une tasse de café géante. Selon de nombreux formateurs et experts celeb de régime, il est une idée fausse très répandue autour de Hollywood qui dévoreurs le café peut aider accélérer le métabolisme et conjurer la faim.

Alors qu`un peu de caféine pouvez vous prêter un peu d`énergie pour écraser votre séance d`entraînement, vivant hors les choses, fera plus de mal que de bien. Une équipe de recherche à Washington a révélé que sirotant plus de cinq tasses de java par jour a doublé la graisse du ventre viscérale. Alors que les chercheurs australiens ont constaté que la surconsommation de certains polyphénols présents dans le café pourrait empêcher la perte de graisse et conduire à une résistance à l`insuline. Aïe! Cela dit, si vous êtes un buveur java, vous coupez au bout de trois tasses, ou faire le passage à thé vert, qui a beaucoup moins de caféine et contient un composé de matière grasse incinération appelé épigallocatéchine gallate, ou EGCG.

3

janvier
Jones

Le post-bébé Placenta Diet Pill

Après la naissance de son fils Xander, January Jones, avait son placenta séché, broyé et placé dans des capsules. Elle a ensuite les ingérée pour tenter de perdre son poids de bébé. Même si cela peut sembler un peu loufoque, cette pratique est en fait depuis des siècles et a pratiqué souvent dans la médecine chinoise. Cependant, il y a peu de recherches scientifiques disponibles concernant les avantages de l`encapsulation du placenta, selon l`Association américaine de grossesse.

Selon Christine Palumbo, une diététicienne basée à Chicago, c`est un régime et la perte de poids célébrité trop souvent un chacun à la maison devrait sauter. "Je ne suggère pas que quelqu`un essayer. Non seulement il est coûteux d`obtenir les pilules faites, il n`a aucun avantage connu sur la réduction des calories et être actif en termes de perte de poids. Le placenta est principalement composé de protéine, donc si une nouvelle mère voudrait imiter ses effets, elle peut manger des aliments qui sont riches en protéines et faibles en gras comme le poulet ou la poitrine de dinde, filet de bœuf ou poisson maigre."

4

Laura
Prepon

Le régime de hCG

Laura Prepon de "Orange est le nouveau noir" est pas timide quand il vient à ses habitudes alimentaires loin d`être en bonne santé. "Je l`ai toujours fait les régimes crash fou. J`ai ruiné mon métabolisme de cette façon," l`actrice de 36 ans dit Health.com. "Je ne l`hCG Diet [vous avec injecté] une hormone qui est extraite de l`urine des femmes enceintes!" Non seulement cela est totalement là-idée, il est aussi dangereux, diététicienne avertit Isabel Smith. "Beaucoup de médecins disent que l`hCG peut être dangereux lorsqu`ils sont pris à des fins alimentaires. De plus, ce n`est pas une excellente façon de favoriser la perte ou la bonne santé poids à long terme." Pour des façons plus saines pour perdre du poids, ne manquez pas ces 50 Géniale Secrets de poids Perte De Skinny personnes.

5

Adriana
Lima

La Protein Shake Cleanse

Si vous avez déjà regardé la mode Victoria Secret Show et pensé à vous "Certaines de ces filles ressemblent, ils ne mangent pas," vous ne seriez pas loin de la vérité. Selon Telegraph au Royaume-Uni, top model Adriana Lima consomme des protéines hoche mélangée avec de l`oeuf en poudre dans la semaine et demie qui ont précédé l`émission télévisée. Après des nouvelles de son régime alimentaire extrême est sorti, Adriana a expliqué à E !, "Je sais qu`il est très intense, mais ... Je le fais juste pour cette chose particulière. Après ce spectacle, je redeviens normal." Et nous sommes heureux de l`entendre, mais cela ne fait pas ce régime extrême mieux, Kaufman met en garde. "Shakes protéinés ont certainement un temps et lieu, mais en limitant vos nutriments autant est pas en bonne santé ou d`une manière durable pour perdre du poids. Étant donné que ce régime ne contient pas d`aliments entiers, il y a beaucoup de nutriments qui manquent dans ce régime, y compris la fibre," elle explique, ajoutant: "Ce n`est pas sain pour votre système digestif ou pour votre corps fonctionne à de si peu de calories et de nutriments."

6

Paris
Hilton

Adderall abus

riche héritière Paris Hilton Hôtel est pas de médicaments d`appétit supprimant étranger. L`année dernière, elle a été arrêtée pour possession de cocaïne, une substance illégale qui réduit la capacité du corps à stocker la graisse. Et années avant son arrestation, elle a admis à Larry King qu`elle prend le médicament de trouble déficitaire de l`attention, Adderall, qui a été trouvé pour empêcher les utilisateurs éveillés et sans faim.

Trouble de l`alimentation expert Carolyn Costin dit Les nouvelles journalières que les médicaments utilisés sont souvent froissés pour déficit d`attention et renifla. Alors que les stimulants comme Adderall peuvent aider la perte de poids à court terme, après tout les utilisateurs peuvent éprouver soudain, le gain de poids incontrôlable. Toby Amidor, MS, expert en nutrition RD, et l`auteur accepte de prendre des stimulants pour la perte de poids n`est pas une initiative intelligente: "Ce sont certainement des médicaments qui ne devraient pas être prises juste pour perdre quelques livres. Les médicaments doivent toujours être pris sous la supervision d`un médecin."

7

Beyoncé

Le Master Cleanse AKA The Lemonade Diet

Non seulement faire une boisson votre seule source de nourriture va vous laisser faim et envie d`un McDouble, il est un plan qui peut vous faire Gain poids plus tard sur la route. "La prémisse du Cleanse est de mélanger le jus de citron, le sirop d`érable, l`eau et le poivre de Cayenne pour un minimum de 10 jours alors que la limonade avec complétant l`eau salée et du thé laxatif," Amidor explique. Beyoncé a admis suivant ce régime pendant deux semaines pour déposer 20 livres pour le film "Filles de rêve"" et Jared Leto a utilisé pour perdre 30 livres avant le tournage "Chapitre 27." Mais cela ne signifie pas que vous devriez suivre cet exemple.

Video: Fat Head (en français)

"Étant donné que l`ensemble du plan ne se compose que de 700 calories par jour, les effets secondaires, y compris la fatigue, les envies, l`irritabilité et des maux de tête. Les laxatifs et des diurétiques recommandés provoqueront des nutriments importants, y compris le potassium, pour lessiver du système, note Amidor. "De plus, même si vous perdez du poids et vous le poids viendra de retour sur un tel plan une fois les habitudes faible cal vous revenez à votre alimentation régulière, puis quelques-uns." Pour en savoir plus sur les dangers de la détoxification, ne manquez pas notre rapport 27 choses un nettoyage de jus Est-ce que votre corps.

8

Dame
Gaga

le "régime alimentaire ivre"

Même si nous le voulions était juste une blague énorme, La "régime alimentaire ivre" est une chose réelle et Lady Gaga est fan. "Je suis sur le régime ivre. J`aime boire du whisky et d`autres choses pendant que je travaille. Mais l`affaire est, je dois travailler tous les jours, et je travaille sur la gueule de bois si je suis la gueule de bois," elle a dit Sirius Radio. Nous avons eu un pressentiment de ce plan n`a pas été le plus intelligent et nous avons été tout à fait correct. "L`alcool peut être une partie d`un mode de vie sain. Mais ce n`est pas une bonne idée de boire toute la journée tout en travaillant, Kaufman confirme. "Comme l`effet côté de l`alcool comprennent le temps de réaction lent, il pourrait avoir un impact négatif sur votre travail. Le yoga et de travail sont grands, mais si n`annule pas les dommages que la consommation excessive peut avoir sur le corps." Ne peut pas dire que nous sommes trop surpris d`entendre ça!

9

Britney
Spears

abus laxatif

Étoiles ne sont pas timides au sujet de leur affinité pour laxatif sous forme de "Le thé dieter" (stars comme Kendall Jenner affichent souvent des photos de leurs bières sur Instagram), mais ils ont tendance à être un peu plus en catimini à ce sujet quand ils sont popping Ex-Lax comme des bonbons. Au sommet de sa gloire, Britney Spears a été vu pour faire du shopping laxatif à des heures bizarres de la nuit probablement pour qu`elle puisse faire son achat inaperçu. Certains spéculent qu`elle les maltraite pour leurs prestations de perte de poids. Bien que nous ne pouvons pas être certain que c`est le cas, nous ne savons une chose sûre: il y a de bien meilleures façons d`obtenir un ventre plat.

"Laxatif vous faire aller aux toilettes, où vous retirez rapidement les nutriments, vitamines et minéraux qui peuvent être dans vos intestins qui attendent d`être absorbé dans le corps. Si vous continuez sur laxatif à long terme, il peut entraîner des carences en nutriments et même la maladie, prévient Amidor. "Il existe des moyens appropriés et sans danger pour perdre du poids et la prise de laxatifs n`est pas un d`entre eux."

dix

Miley
Cyrus

Aller sans gluten

Miley Cyrus a maigri un peu depuis son "Hannah Montana" journées. Bien que la presse n`a pas tardé à blâmer un trouble de l`alimentation, Cyrus, âgé de 24 ans insiste sur le fait que son cadre plus petit est due à faire régulièrement le Pilates et le passage à un régime sans gluten. Bien que cela puisse, en fait, être vrai, un régime sans gluten, n`est pas toujours nécessairement celui qui entraînera la perte qui est important de garder à l`esprit du poids si vous êtes intéressé à donner un coup plan du chanteur.

" Si vous êtes tout simplement faire le passage des biscuits traditionnels à la variété sans gluten, à la suite d`un régime sans gluten ne sera pas aider la perte de poids," Smith souligne. "Je ne dirais pas cela comme une solution. Manger moins d`aliments transformés et les glucides raffinés et plus de légumes, cependant, est un excellent moyen d`aller!" Sound comme une alternative attrayante? Ajoutez un peu de ces 25 meilleurs Glucides pour perdre du poids à votre panier.

11

Petra
Nemcova

La carotte, tomate régime de fruits de mer

Video: 8 astuces SIMPLES pour vivre plus LONGTEMPS et en BONNE santé :)

Top model Petra Nemcova admet la suite d`un régime où tout ce qu`elle était consommé les carottes, les tomates et les fruits de mer. "Il se mes paumes jaune à cause de la vitamine A! Les gens me regardaient comme si, «Êtes-vous malade?" Nemcova a plaisanté dans une interview. Ne sont pas badauds loin de se demander si elle était malade. Selon Smith, la variété alimentaire est essentielle pour le bien-être global. "Il soutient le fonctionnement du cerveau et joue un rôle dans notre bonheur et de poids." Une autre raison de ce régime est pas intelligent? Certains peuvent être chargés Seafoods avec des quantités élevées de mercure. (Découvrez quels poissons sont les pires délinquants ici.) Pour perdre du poids de façon intelligente, Smith dit variété est la clé: "Inclure plus de légumes et les viandes maigres comme les fruits de mer, mais faire partie de ces choses d`un régime alimentaire bien équilibré."

12

Tim
McGraw

Le régime Paleo

Tim McGraw colle à un régime paléo, un plan de repas qui imite la façon dont les humains ont mangé avant que l`agriculture: sans produits laitiers, le sucre raffiné, ou de grains. Tout en donnant des aliments transformés est un mouvement intelligent, signifie l`accent de l`alimentation sur la viande que vous pourriez considérablement la dose recommandée de protéines et de graisses saturées malsaines dans votre alimentation. La recherche suggère que cela peut augmenter votre risque d`accident vasculaire cérébral, les maladies cardiaques, et même certains cancers. Cela dit, Kaufman pense que les gens devraient faire preuve de prudence de leur consommation de viande rouge si elles sont sur le régime. "Je crois que certaines parties de l`alimentation Paleo peut être bénéfique pour la perte de poids, comme en minimisant les aliments transformés. Assurez-vous que ces aliments en réduisant au minimum vous n`êtes pas, à son tour, augmenter les sources de graisses saturées comme la viande rouge."

13

Christian
Balle

Le régime de poisson thon

Pour déposer 63 livres pour son rôle dans "Le machiniste", Christian Bale a mangé une pomme de simple et boîte de thon par jour. Outre le fait qu`il était essentiellement lui-même mourir de faim, il était aussi très probablement s`empoisonner si le poisson de thon en conserve était germon. (Thon Albacore peut avoir presque le triple des niveaux de mercure que le thon pâle.) Qu`est-ce pire, Bale est juste un des innombrables célébrités allant à l`extrême pour perdre du poids pour un rôle de film. Il arrive tout le temps à Hollywood et il est super malsain.

"Je ne sais pas ce creepier: le rôle de M. Bale a joué dans The Machinist ou la perte de poids punir qu`il a enduré pour le rôle," Palumbo nous dit. "A une hauteur de 6 rapporté"0, l`acteur trentenaire a mangé une fraction des calories son corps avait besoin. La méthode de perte de poids drastique peut avoir modifié son métabolisme à long terme. Une autre préoccupation est le manque de nutriments dans un tel régime drastique. En supposant qu`il a complété avec un bon régime de vitamine, il le plus probable encore faisait défaut en nutriments. Les scientifiques ont identifié plusieurs nutriments présents dans les aliments douzaine et ce sont assez faciles à compléter par des pilules. Mais on estime qu`il ya des milliers de as-de-nutriments non encore identifiés vitamines, minéraux, phytochimiques et plus qui sont présents dans les aliments réels."

14

Zoë
Kravitz

Clay manger

"Mensonges Big Little" l`actrice (et fille de musicien Lenny Kravitz), Zoë Kravitz a essayé quelques peu de là-bas des façons de perdre du poids. Elle a dit Us Weekly qu`elle a déjà bu de l`argile à déposer 20 livres pour un rôle! Oui c`est vrai, argile! Et la partie est la plus folle, elle n`est pas le seul à le faire. La pratique est devenue une populaire parmi les célébrités que la chaîne juicing, la production de jus vend maintenant un coup d`argile bentonite d`une once appelée Terre pure. Bien que l`argile a une longue histoire d`usages médicinaux, l`argile bentonite potable et son ingrédient soeur, charbon activé, ne sont pas les meilleures façons de perdre du poids. Clay a le potentiel d`être contaminé par des bactéries, des virus et des parasites, tout en Amidor avertit que le charbon actif peut empêcher les nutriments importants d`être absorbés par le corps et peut potentiellement endommager le tube digestif. "Ce soi-disant régime promu par une célébrité est vraiment une mauvaise utilisation de la célébrité. Ces jeunes femmes ont beaucoup d`influence sur les adolescents dans le monde entier," dit Amidor.

15

snookie

Cookie Diet

Le régime des cookies, à savoir manger six biscuits et un vrai repas par jour, est censé être comment Snooki a choisi de perdre du poids. En mangeant les biscuits tout au long de la journée, vous ne vous sentez pas comme vous vous êtes vous-même, mais certainement pas mourir de faim obtenir de nombreux nutriments non plus, prévient Smith: "Cette restriction calorique est à son meilleur! Mais cette tactique peut entraîner des disparus sur ce dieter beaucoup de nutriments sains et essentiels pour la santé." C`est un gimmick vous devez certainement sauter-comme ça "Jersey Shore" marathon.