30 Aliments avec plus de sucre qu`un beignet

Étant donné que la consommation de sucre a été liée à des problèmes de santé graves comme l`obésité et le diabète de type 2, se livrant à un beignet semble être l`une des façons unhealthiest pour commencer votre journée. Mais est-il? Les chances sont, probablement ingèrent `re autant de sucre (sinon plus) avec les boissons, des collations et des condiments que vous consommez chaque jour.

Un beigne glacé Krispy Kreme a seulement 10 grammes de sucre, une quantité`est facile à contourner avec un petit verre de jus, une poignée de céréales, ou un bol de céréales « en bonne santé », selon la recherche dans le nouveau livre Zéro sucre Régime alimentaire: Le plan Jour 14 à aplatir votre ventre, Crush Cravings, et vous aider à garder Lean pour la vie. L`American Heart Association recommande pas plus de 25 grammes de sucre par jour. Si vous ajoutez régulièrement l`un de ces articles à votre liste d`épicerie, charrue à travers votre `ll allocation quotidienne pour midi - et emballer sur les livres.

Pour réduire le sucre dans votre alimentation, assurez-vous éviter ces supermarché trouve. Et si tu vraiment veulent perdre du poids et de sucre pour jurer bonne, commander une copie Régime Sucre Zéro aujourd`hui!

1

Bar Kind Amandes
Abricots dans le yogourt

Nutrition: 190 calories, 11 g de graisse (5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, de 23 g de glucides, 2,5 g de fibres, 16 g de sucre, 3 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Ne laissez pas le fou partie des fruits ou du yaourt vous- avec ce beaucoup de sucre, vous pourriez aussi bien avoir une barre chocolatée.

2

Blue Diamond Vanilla
Breeze aux amandes
Lait d`amande

Nutrition (1 tasse): 80 calories, 2,5 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 130 mg de sodium, 14 g de glucides, 1 g de fibres, 13 g de sucres, 1 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Le lait d`amande peut avoir la réputation d`être une alternative plus saine au lait de vache, mais cette liste marque « sucre de canne » comme deuxième ingrédient.

3

Activia vanille
Grec yogourt sans gras

Nutrition (5,3 oz): 130 calories, 0 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), sodium 50 mg, 21 g de glucides, 0 g de fibres, 20 g de sucre, 12 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Pas étonnant que le yaourt grec est popularisé de sorte que son rapport protéines-glucides fait généralement un petit-déjeuner ou une collation saine et satisfaisante. Tout simplement pas cette marque - il a autant de sucre que deux beignets! Choisissez l`un de nos 25 Les meilleurs Yaourts pour perdre du poids au lieu.

4

Ken`s sans gras confite
Tomate Vinaigrette

Nutrition (2 c): 70 calories, 0 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 260 mg de sodium, 16 g de glucides, 0 g de fibres, 12 g de sucre, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Les salades sont en bonne santé ... jusqu`à ce que vous les arrosant en sucre pur. Bien sûr, ce pansement est sans gras, mais vous pourriez aussi bien être prendre le distributeur de sucre directement à vos légumes.

5

Bear Naked fruits et
Nutty Granola Sac Goodie

Nutrition (½ tasse): 280 calories, 12 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, de glucides 38 g, 4 g de fibres, 14 g de sucre, 6 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Granola est plus comme la malbouffe dans `s disguise- emballés avec des calories, glucides, lipides, et yep, des tonnes de sucre.

6

Thomas cannelle
Raisin sec Swirl Bagel

Nutrition (1 bagel): 270 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 400 mg de sodium, de glucides 55 g, 3 g de fibres, 11 g de sucres, 9 g de protéines.

Zéro sucre régime Shocker: Bagels sont glucides notoires et des bombes en calories, mais cette marque emballe un triple coup dur avec tout le sucre.

7

Choix santé
Doux poulet aigre

Nutrition: 350 calories, 3,5 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 590 mg de sodium, 68 g de glucides, 3 g de fibres, 22 g de sucre, 12 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Malgré le nom de la marque, ce plat principal congelé est tout sauf sain. Vous pourriez aussi bien saisir deux beignets pour le dîner - le nombre de sucre est le même.

8

Original Mott
Compote de pommes

Nutrition (4 oz): 90 calories, 0 g de matières grasses, 0 g de gras saturés, 0 mg de sodium, de glucides 24 g, 1 g de fibres, 22 g de sucre, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Non seulement Motts réussi à caser un énorme 22 grammes de sucre en 4 minuscules onces, mais il s `le faux stuff- le deuxième ingrédient est classé « sirop de maïs à haute teneur en fructose. »

9

Campbell`s lent Bouilloire
style de tomate
Sweet Basil Bisque

Nutrition (1 tasse): 290 calories, 16 g de matières grasses (10 g de graisse saturée, 0,5 g de matières grasses trans), 790 mg de sodium, 33 g de glucides, 2 g de fibres, 24 g de sucre, 4 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Campbell`s met vraiment la « douce » dans cette bisque de basilic avec presque autant de sucre que votre allocation journalière recommandée.

dix

Ocean spray
Craisins original

Nutrition (¼ tasse): 130 calories, 0 g de matières grasses, 0 mg de sodium, 33 g de glucides (3 g de fibres, 29 g de sucre), 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Non seulement naturellement des fruits secs ont plus de sucre que de fruits réguliers, Ocean Spray est allé une étape supplémentaire pour ajouter encore plus de sucre à ses canneberges séchées, ce qui les rend essentiellement des morceaux de bonbons (ou presque trois beignes glacés).

11

Chunky Ragu tomate,
Ail Oignon

Nutrition (½ tasse): 90 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 460 mg de sodium, 16 g de glucides, 2 g de fibres, 12 g de sucre, 2 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: sauce pour pâtes est toujours un Jarred coupable sournoise de sucre supplémentaire, mais Ragu même n`est discret à ce sujet. Le sucre est répertorié comme le troisième ingrédient, avant l`oignon ou de l`ail.

12

Instantané Quaker Pommes de farine d`avoine
Cannelle

Nutrition (1 sachet): 160 calories, 2 g de matières grasses 0 g de graisse saturée, 200 mg de sodium, de 33 g de glucides, 4 g de fibres, 12 g de sucre, 4 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Don `se laisser berner par la "coeur en santé" étiquette giflé sur le devant de la boîte. Cette saveur doit être appelé "Sucre Saveurs artificielles" au lieu de "Pommes Cannelle" avec la quantité de trucs sucrés est emballé dans chaque poche.

13

DiGiorno de petite taille
quatre fromages
Pizza traditionnelle

Nutrition (1 pizza, 260 g): 710 calories, 29 g de matières grasses (14 g de matières grasses saturées), 1190 mg de sodium, 88 g de glucides, 4 g de fibres, 12 g de sucre, 25 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: La pizza est un aliment indésirable notoire, mais DiGiorno a décidé de l`ante en emballant plus de sucre dans sa petite pizza que la plupart des boulangeries font dans leurs beignets.

14

Raisin
Fibre

Nutrition (1 tasse): 190 calories, 1 g de matière grasse (0 g saturé), 210 mg de sodium, 46 g de glucides, 7 g de fibres, 18 g de sucres, 5 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Cette céréale nostalgique était autrefois sur-un-temps considéré comme un aliment de santé. Mais avec presque autant de sucre que deux beignets, une raison pour laquelle il s `fait notre liste de Les 28 Pire Céréales pour petit déjeuner.

15

Dannon fruits sur
le bas cerise

Nutrition (1 contenant, 150 g): 130 calories, 1,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 80 mg de sodium, 25 g de glucides, 0 g de fibres, 22 g de sucre

Zéro sucre régime Shocker: Il s `plus que des fruits sur le fond de ce yaourt: sucre de canne, l`amidon de maïs et la gomme de caroube ne sont que quelques-uns des ingrédients énumérés. Curieusement, les cerises un d`eux `t.

16

Planter`s Tropical
Fruit Mix écrou Trail

Nutrition (2 oz): 280 calories, 18 g de matières grasses (6 g de matières grasses saturées), sodium 65 mg, glucides 26 g, 0 g de fibres, 17 g de sucre, 8 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Les bananes et les ananas emballer déjà quelques-uns des plus de sucre de tous les fruits. les sécher et les mélanger avec les raisins secs de yaourt couvert, et vous avez cette bombe à sucre d`un mélange de sentiers.

17

Sweet Baby Ray`s
Miel Sauce barbecue

Nutrition (2 c): 70 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 300 mg de sodium, 17 g de glucides, 0 g de fibres, les sucres 15 g, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: « Sweet » et « miel » devraient être des indices que cette sauce barbecue est problème. Avec le sirop de maïs à haute teneur en fructose comme premier ingrédient (!!!), vous êtes mieux bruiner sauce au chocolat sur votre viande. Sérieusement.

18

Tropicana originale Non
Pulp Jus d`orange

Nutrition (8 oz): 110 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 0 mg de sodium, de glucides 26 g, 0 g de fibres, 22 g de sucre, 2 g de protéines

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Zéro sucre régime Shocker: À partir de votre journée avec un verre doux de JO est la même chose que de commencer votre journée avec deux beignets. jus d`orange du magasin est fortement traitée de toute façon et n `offre presque autant de nutriments que de manger une orange réelle.

19

Kashi Noir
Bean Mango Bowl

Nutrition: 340 calories, 8 g de matières grasses, 380 mg de sodium, 56 g de glucides, 7 g de fibres, 11 g de sucre, 10 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Mangues emballent déjà beaucoup de sucre. Avec le reste de cette piscine bol dans les concentrés de jus de mangue et de pomme, ses pas étonnant qu`il a plus de sucre qu`un beignet glacé.

20

Clif Bar
Gâteau à la carotte

Nutrition (1 bar): 240 calories, 4 g de matières grasses (1,5 g de matières grasses saturées), 150 mg de sodium, 45 g de glucides, 5 g de fibres, 25 g de sucre, 9 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Cette « protéine » bar loin de n `une tranche réelle de gâteau aux carottes (qui a environ 27 grammes de sucre). Faites vos papilles une faveur et juste manger le beignet.

21

Smucker`s Seedless
Confiture de fraise

Nutrition (1 c): 50 calories, 0 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 0 mg de sodium, 13 g de glucides, 0 g de fibres, 12 g de sucre, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Ahhh, la confiture qui fait PBJS classique possible ... il s `dommage s` pratiquement aucune valeur nutritive dans cette gelée de sucre emballé. Steer clair: HFCS, sirop de maïs régulier, et le sucre sont tous les ingrédients.

22

Spécial k
Fruit Yaourt

Nutrition (1 tasse): 160 calories, 1 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 105 mg de sodium, 36 g de glucides, 4 g de fibres, 13 g de sucre, 3 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Pourtant, une autre marque en utilisant « fruit » et « yogourt » pour tromper les consommateurs. Special K parvient à adapter cinq différents types de sucre dans cette zone, avec le sucre étant le troisième ingrédient énuméré.

23

Chocolat soie
Lait de soja

Nutrition (1 tasse): 120 calories, 3 g de matières grasses (0 g de gras saturés), 80 mg de sodium, 21 g de glucides, 2 g de fibres, les sucres 17 g, 5 g de protéines.

Zéro sucre régime Shocker: Même si elle est à base de plantes, ce lait de soja ne diffère pas beaucoup de tout autre lait au chocolat en bouteille, vous trouverez à l`épicerie.

24

Bertolli
tomate et basilic

Nutrition (½ tasse, 125 g): 70 calories, 2 g de matière grasse (0 g de matières grasses saturées), 460 mg de sodium, 13 g de glucides, 3 g de fibres, 12 g de sucre, 3 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Jamais votre saison d `pâtes avec le bol de sucre, alors pourquoi sauvegarder une telle sauce sucrée sur votre plat principal? Avec plus de sucre qu`un beignet, il s `mieux ce fossé pot de marinara.

25

Nutri-Grain
Bar Strawberry

Nutrition: (1 bar, 1,3 oz): 120 calories, 3 g de matières grasses (0,5 g de matières grasses saturées), 125 mg de sodium, 24 g de glucides, 3 g de fibres, 11 g de sucre, 2 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Nutri-Grain commercialise ces barres comme le petit-déjeuner, mais ils sont en train d`être mieux servi comme dessert.

26

Vache maigre vanille
Sandwich à la crème glacée

Nutrition (1 sandwich, 71 g): 150 calories, 2,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 120 mg de sodium, 29 g de glucides, 2 g de fibres, 15 g de sucre, 4 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Rien s ` « maigres » environ 150 calories et 15 grammes de sucre. Vous pourriez aussi bien avoir une boule de crème glacée régulière ... ou un beignet et demi.

27

Gatorade
Punch aux fruits

Nutrition (20 oz): 140 calories, 0 g de lipides, 270 mg de sodium, 36 g de glucides, 0 g de fibres, 34 g de sucre, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Reconstituant votre séance d`entraînement avec un Gatorade tout le travail dénoue dur vous suer à la salle de gym, puis quelques - trois donuts` vaut la peine.

28

Annie`s tourbillonnant organique
Vraiment fraises
Bande Peely de fruits

Nutrition: (1 rouleau): 80 calories, 1,5 g de matière grasse (0 g de gras saturés), de sodium 5 mg, 17 g de glucides, moins de 1 g de fibres, 13 g de sucre, 0 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: collations de fruits ne sont que des bonbons avec une meilleure commercialisation, et ce Annie`s bande de fruit est pas différent. Avec 13 grammes de sucre, ce n`est pas exactement une collation nutritive pour les kiddos.

29

Minute Maid
limonade

Nutrition (8 oz): 110 calories, graisse, 0g sodium 15 mg, 29 g de glucides, 28 g de sucre, 0 g de protéines

Video: Beignets sucrés à la farine de blé entier (beignets soufflés)

Zéro sucre régime Shocker: Siroter cette limonade certainement gagné le `t vous faire ressembler à Beyoncé- un petit verre de 8 onces vous coûtera près de trois donuts` valeur de sucre.

30

Nutella

Nutrition (2 c): 200 calories, 11 g de matières grasses (3,5 g de matières grasses saturées), sodium 15 mg, 22 g de glucides, 1 g de fibres, 21 g de sucre, 3 g de protéines

Zéro sucre régime Shocker: Vous pouvez étendre sur nutella pain de grains entiers, une pomme, ou même le brocoli - qui doesn `encore faire bonne santé. Avec plus de sucre que deux beignets, il s `certainement quelque chose à sauter au supermarché.