5 Légumes qui font grossir

Mais dans un monde de confusion, au moins une chose que vous s `pouvez compter sur: Certains aliments seront toujours en bonne santé et fiable. Comme le dit maman: Il suffit de manger vos légumes.

À l`exception non. Merci à l`éclat de marketing alimentaire qui laissent t `une bonne chose assez bien seul, même ces piliers de la nutrition ont été en quelque sorte rendu d`engraissement. Voici cinq types de légumes qui vous `mieux d`éviter, peu importe ce que dit maman.

légumes trempant dans la farine et de l`huile fait pour un repas dans lequel la plupart de vos calories proviennent de la farine et de l`huile. Pas de légumes est assez sain pour résister à l`assaut.

Comment est-il mauvais? Une portion de haricots verts blanchies a 22 calories et 0 grammes de gras. Une portion de haricots verts tempura a 230 calories et 11 grammes de gras. Nous savons, certains endroits font la tempura si légère et croustillante, il semble que la couche mince de deliciousness Can`t possibles ajouter que beaucoup de calories. Mais tu ne peux pas disputer avec les maths-manger 10 fois `re plus de calories.

Oh, ces spécialistes du marketing intelligent de nourriture. Vous pouvez juste entendre la rotation des roues: Si les gens pensent un légume-frites de la puce est la pomme de terre mauvais pour eux, let`s frire d`autres légumes et nous espérons qu`ils n `avis ils sont en train de la même chose! Malheureusement pour briser ce pour vous, mais les puces de légumes sont tout aussi mauvais, sinon pire, que les croustilles de pommes de terre. (Et dans une étude récente, chips de pommes de terre ont été classés le pire que pour le gain de poids de tous les aliments qui existent sur la planète!)

Video: Aliments : Top 10 des aliments qui font grossir

Comment sont-ils mauvais? Une portion de Terra Chips de pommes de terre douces a plus de calories, de matières grasses et les graisses saturées comme une portion de chips de pommes de terre Cape Cod. Bien que nous aimons d`autres produits de leur ligne, n `` s juste parce que plus sain assumeront l`ombre de la pomme de terre est différent. Et si tu ne peux pas vraiment quitter les puces de dinde froide, essayez l`un de nos 10 Meilleur Chip Alternatives pour la perte de poids et d`actions à un servant à minimiser les dommages à votre section médiane.

L`engouement de jus a probablement fait plus pour l`industrie alimentaire que toute autre tendance dans l`histoire récente. Et non pas parce qu`il a aidé les gens à perdre du poids, mais parce qu`il a fait des gens sur les livres et emballent vont chercher pour la perte de poids de l`aide.

Comment est-il mauvais? Une petite tasse de jus de Kale Orange Power de Jamba Juice a 190 calories et 33 grammes de sucre. That`s autant de calories comme un beigne glacé Kreme Krispy. Et le beignet a 23 moins de grammes de sucre, aussi.

Video: 15 pires aliments qui font grossir à éviter au maximum

Les smoothies sont comme les jus sur les stéroïdes. Alors qu`ils contiennent plus de bien-pour-vous la fibre, ils viennent généralement avec encore plus le nombre de calories et de sucre. Bottom line: Boire vos légumes est le moyen le moins savoureux pour obtenir une forte teneur en sucre.

Video: Quels sont les aliments qui font grossir et prendre du gras ? Ne tombez pas dans le piège

Comment sont-ils mauvais? Une petite étonnante Smoothie Verts à Jamba Juice est de 420 calories et un énorme 54 grammes de sucre. That`s autant de calories que trois boîtes de Coca-Cola et autant de sucre que quatre géants Pixie Stix. Personne ne gagne ici.

Que ce soit `s artichaut ou les épinards, ces creux sonnent tellement mieux que « trempette à la crème sure verte mouchetée, » mais c`est en vraiment ce qu`ils sont. Rien ne définit votre nuit d`une alimentation saine au large cours comme un grand bol d`un de ces partis favoris.

Comment sont-ils mauvais? Deux cuillères à soupe d`aneth Dip Marzetti Veggie vous donne 110 calories, presque tous de la graisse. Et alors il y a beaucoup de légumes représentés sur l`étiquette, doivent fournir `ll vous ceux-ci. Vous pouvez manger deux cuillères à soupe de Kraft Mayo avec l`huile d`olive directement du pot et toujours obtenir moins de gras et de calories que vous le feriez de ce casse-croûte « veggie ».

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