10 Raisons pour lesquelles vous devriez alcaliniser votre corps et comment le faire

Il est difficile de croire que notre santé et notre bien-être dépend en grande partie de la valeur du pH de notre corps, mais il est vrai. Le pH idéal de sang étant un peu autour de 7,4, une constitution légèrement alcaline est en bonne santé. Sans surprise, les mécanismes homéostatique complexes sont en place pour maintenir la valeur du pH du corps dans une fourchette étroite de 7,3 à 7,5. Toute augmentation par rapport à 7,7 et au-delà de 7 diminution est presque toujours fatale, car les enzymes qui catalysent les réactions chimiques ne peuvent fonctionner que dans la plage ci-dessus.

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Certaines parties du corps sont très acides, la valeur du pH dans l`estomac est d`environ 3 à cause de l`acide chlorhydrique sécrété pour faciliter la digestion. Mais, dès que le contenu de l`estomac dans les intestins passent, l`acidité se neutralise. La circulation constante de sang à chaque partie du corps aide à éliminer les sous-produits acides de là où ils sont produits.

Par exemple, lorsque nous élaborons, l`acide lactique accumule dans les tissus musculaires. Cette substance toxique est emporté par le sang vers le foie où il est soumis à d`autres modifications pour libérer l`énergie, la précipitation du dioxyde de carbone en tant que produit de déchet final.

Le CO2 est également une substance acidifiant, mais son retrait est effectué de manière efficace par les poumons par l`échange gazeux qui aura lieu au cours de la respiration pulmonaire. Reins jouent également un rôle à débusquer les déchets acides.

10 raisons de garder votre corps Alkalized

1. Une meilleure santé gastro-intestinale

Ce que nous savons est que l`acidité est causée par la surproduction d`acide gastrique. L`acide chlorhydrique sécrété par les glandes de l`estomac est essentielle à la digestion des protéines dans la nourriture, mais son passage dans l`oesophage, connu sous le nom de reflux acide, provoque des brûlures d`estomac. Des épisodes fréquents peuvent endommager de façon permanente les parois de l`œsophage et peuvent même déclencher des cancers.

les acides gastriques mélangés avec la nourriture qui passe dans l`intestin obtient normalement neutralisé par le bicarbonate de sodium sécrétée par le pancréas dans la première partie de l`intestin appelée duodénum. Si la neutralisation est pas efficace, il peut enflammer les parois intestinales et causer de l`inconfort. Acidité est souvent accompagnée d`autres symptômes tels que des nausées, des vomissements, des ballonnements, une indigestion et des selles sanglantes. Étant donné que l`acidité interfère avec le processus normal de la digestion, les carences nutritionnelles sont un résultat commun.

L`hyperphagie, la consommation d`alcool, les aliments épicés, des quantités excessives de protéines dans le régime alimentaire et le stress sont quelques-unes des raisons de l`acidité, car ils stimulent les glandes sur l`estomac. antiacides par voie orale sont souvent utilisés pour le soulagement temporaire, mais y compris les aliments plus alcalinisants dans le régime alimentaire a un effet plus durable.

2. Les prestations de perte de poids

L`accumulation de toxines dans le corps est l`une des principales raisons de l`obésité étant donné que ces substances nocives sont stockées loin dans les tissus adipeux. Acidose ou acidité excessive dans les tissus est un grave, il peut de problèmes même être fatale. L`acide est produit tout le temps dans le cadre des processus métaboliques normaux, mais divers mécanismes adaptatifs pas dans immédiatement pour ramener le pH dans la plage normale.

Cependant, quand il y a trop d`acide pour une raison ou une autre, ou si l`acide ne peut pas être facilement traité et éliminé, le gain de poids devient un mécanisme d`adaptation pour gérer l`excès d`acidité. La réduction de l`acidité du corps peut empêcher son stockage dans le tissu adipeux. Voilà pourquoi les gens qui déplacent aux régimes d`alcalinisation éprouvent souvent une perte de poids notable de la réduction des graisses.

3. regain d`énergie

Une forte augmentation des niveaux d`énergie est un résultat positif de alcalinisation du corps. Il est pas surprenant puisque les voies métaboliques fonctionnent à leur efficacité maximale lorsque le corps a un pH compris entre 7,35 et 7,45. Lorsque le pH se déplace hors de cette plage étroite, au centre du corps se déplace également à des mesures correctives.

Par exemple, quand il y a une accumulation d`acide lactique dans les muscles, le sang porte vers le foie où il est converti en pyruvate, puis en glucose qui peut être utilisé pour l`énergie. Cependant, plus d`énergie doit être dépensée pour compléter ce cycle, précipitant un grand déficit de l`énergie totale disponible.

L`élimination de l`acide implique également le neutralisant avec des minéraux pour former des composés solubles. De nombreux tissus du corps, y compris les muscles, sont cannibalisés à la source de ces minéraux, ce qui réduit naturellement leur fonctionnement. Voilà pourquoi acidose précipite souvent la fatigue et la léthargie.

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Alcalinisant le corps aide acidose de combat au niveau des tissus et rend l`énergie supplémentaire et de substances chimiques disponibles pour les activités normales.

4. Amélioration de l`immunité

La résistance aux maladies est le travail de notre système immunitaire. globules blancs fonctionnent de plusieurs manières différentes pour lutter contre les organismes pathogènes et des substances toxiques. Ils produisent plusieurs anticorps spécialement adaptés pour inactiver des antigènes ou des protéines étrangères des microbes envahisseurs. Les messagers chimiques appelés cytokines sont libérés pour monter une attaque consolidée sur l`organisme incriminé ou matériel. La phagocytose est un processus d`engloutir les particules étrangères, en les prenant de ce fait de la circulation.

Tous les mécanismes immunitaires ci-dessus fonctionnent mieux dans un corps de pH équilibré. Trop d`acidité peut interférer avec leurs actions et nous rendre plus sensibles aux bactéries pathogènes, les virus et les champignons. Il peut même affaiblir les mécanismes naturels de défense contre les cellules cancéreuses. Voilà pourquoi alcalinisant le corps augmente la résistance aux maladies, ainsi que de réduire le risque de cancers.

5. Effet anti-âge

Le vieillissement se réfère à des signes visibles comme la peau ridée et les cheveux grisonnants, mais il a beaucoup plus graves conséquences sur la santé. Notre système cardio-vasculaire et le système neuromusculaire sont tout aussi sujettes aux ravages du vieillissement. Il est tout à fait évident de l`incidence plus élevée d`événements cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et les maladies neuro-dégénératives dans la population âgée.

Alors que le vieillissement est un processus naturel qu`aucun d`entre nous ne peut échapper à un vieillissement prématuré. Par exemple, l`exposition au soleil provoque photovieillissement, qui est le vieillissement prématuré des tissus de la peau. De même, l`acidose accélère le processus de vieillissement naturel. Mais en gardant le corps alcalinisée peut l`empêcher.

6. prévient l`ostéoporose soulage les symptômes arthritiques

Notre corps considère acidose comme une urgence et rationalise rapidement des mesures pour agir contre. Les minéraux comme le calcium proviennent souvent du tissu osseux pour transformer l`acide en sels minéraux afin qu`ils puissent être facilement éliminés. Ce lessivage des minéraux des os les rend poreux et fragile, une condition appelée ostéoporose. Les régimes riches en aliments acidifiants comme augmenter la viande rouge, le fromage et la soude risque de fractures, tout en augmentant la consommation d`aliments alcalinisants peut atténuer.

7. Augmente la clarté mentale et la concentration

déclin mental est associé au vieillissement, mais acidose peut aussi avoir un effet similaire, car elle réduit la production et le fonctionnement des neurotransmetteurs. L`augmentation montre que la preuve la cause de plusieurs maladies neurodégénératives est l`excès d`acidité dans le corps. Garder le pH environ 7,4 peut probablement réduire le risque de démence et la maladie d`Alzheimer.

8. Mieux la peau, des cheveux et des ongles

La peau sèche et les cheveux ternes sont des symptômes communs d`augmentation de l`acidité du corps. Un autre est des clous minces qui se détachent facilement. Ces conditions résultent de la formation insuffisante de la kératine, une protéine du tissu conjonctif. Cheveux, ongles et la couche externe de la peau sont toutes différentes versions de la même protéine. Ce qui les rend fort est la minéralisation adéquate.

Acidose et par conséquent le lessivage des minéraux affectent la peau, les cheveux et la santé des ongles. L`augmentation alcalinisation, et même application topique d`huile d`olive et d`autres agents alcalinisants contribue à améliorer leur condition.

9. Améliore la santé dentaire

Sensibilité aux boissons chaudes et froides et les aliments acides, ulcères de la bouche, des dents, des gencives fragiles douloureuses et des saignements, des infections fréquentes, dont l`amygdalite et pharyngite peut être attribuée à une augmentation de l`acidité du corps. Gargariser avec de rince-bouche astringents tels que l`extrait de thé vert et des tisanes à base de sauge, racine de Mahonia, ou de l`écorce de chêne blanc aide alkalize la bouche et remédier à ces problèmes.

10. Réduit les symptômes d`arthrite

L`arthrite est un problème commun commun causée par la dégénérescence des os et du cartilage. La douleur, l`enflure et la plage réduite de mouvement associé à cette condition, il est extrêmement invalidante. Les personnes atteintes de constitution acide semblent être prédisposé à l`arthrite, et le régime alimentaire à base de viande aggrave souvent les symptômes. les régimes alcalinisants aident à réduire la douleur et l`inflammation des articulations. Avoir un verre d`eau alcaline première chose le matin, peut aurait mis l`arthrite en rémission, si pas complètement inverser les dégâts.

Comment Alkalize Le corps

La balance de base d`acide normale de notre corps doit être maintenu à un rapport 20/80 pour une santé optimale. Une alimentation saine devrait idéalement avoir un rapport similaire de acidifiants et les aliments alcalinisants, mais les déséquilibres sont souvent causés par la surconsommation d`aliments acidifiants. Certains troubles métaboliques et les conditions de la maladie précipitent également l`excès d`acidité. Nous pouvons retrouver l`équilibre en réduisant la consommation d`aliments très acidifiants comme la viande, les céréales raffinées, du fromage, du café, etc., ainsi que les aliments, y compris plus alcalinisants dans le régime alimentaire. Éviter complètement la soude et édulcorées boissons- ils ne font que nuire à l`organisme.

Certains des meilleurs aliments alcalinisants à ajouter à votre alimentation:

Légumes à feuilles vertes - chou frisé, les épinards, le persil, bette, cresson et sont de bons ajouts à un régime alcalinisant. jus de Chiendent et smoothies verts sont d`excellents moyens d`incorporer plus verts dans le régime alimentaire.

Légumes crucifères - chou, le brocoli, les choux Bruxelles et le chou-fleur sont des légumes alcalinisants. Un autre avantage est que les isothiocyanates dans ces légumes sont un cancer connu de prévention.

Jus de citron - L`eau chaude de citron est l`un des aliments les plus alcalinisants que vous pouvez avoir. Il ne contient l`acide citrique et acide sent sur la langue. Mais une fois que les composants du jus dissocient, la teneur élevée en minéraux en fait un aliment fortement alcalinisant.

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Eau alcaline - d`origine naturelle de l`eau alcaline contient de grandes quantités de minéraux des roches minérales dans les réservoirs d`eau naturels. L`eau alcaline à base de plantes peut être préparée en infusant concombre et citron tranches nuit dans l`eau claire. Essayez cette boisson rafraîchissante le matin et rajeunissants et profitez des avantages de alcalinisant. Voici quelques façons de rendre votre propre eau alcaline et pourquoi vous devriez boire.

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