Comment traiter une carence en enzymes digestives naturellement

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Le processus de digestion n`est pas simple car il y a beaucoup de chances pour le hoquet tout au long du cours. Manger vite, ne pas mâcher correctement et enzymes digestives carence peut affecter négativement le processus de digestion.

Quelles sont les enzymes digestives

Notre corps fait environ 22 enzymes digestives qui sont responsables de la digestion des glucides, des protéines, des graisses et des sucres. la digestion des aliments a les étapes qui partent de la bouche, à l`estomac et l`intestin grêle. Chaque étape, il y a certaines enzymes qui décomposent les aliments que vous prenez. Par exemple, la pepsine et la trypsine sont des enzymes pour digérer les protéines alimentaires et les pauses lipase les graisses alimentaires.

La plupart des enzymes digestives naturelles-utilisées sont: dans le pancréas qui sécrète des enzymes digestives qui terminent le processus de digestion. Celles-ci se décomposent en outre la protéine, des hydrates de carbone, des acides nucléiques et des lipides.

Le petit intestin est responsable de la dégradation du maltose pour augmenter le processus d`absorption. Les graisses sont ensuite émulsionnée par la vésicule biliaire pour faire la lipase pancréatique. Chaque phase du processus de digestion est important afin de maximiser l`absorption des nutriments. Les enzymes digestives recueillent les nutriments essentiels qui permettent le corps en utilisant les blocs constitutifs des protéines, des glucides, des graisses et des minéraux.

Ce processus se produisant dans notre système digestif élimine ou diminue aussi la présence ou le développement de levures, parasites bactéries ad.

Les trois principales enzymes pancréatiques notre corps sont produits:

• Protease - des enzymes pour la digestion des protéines
• amylases - les enzymes digérant les hydrates de carbone pour
• lipases - des enzymes pour la digestion des graisses

Causes de carence en enzymes digestives

Les enzymes digestives sont responsables de la dégradation de la nourriture que nous prenons pour que le corps à absorber les nutriments essentiels. Le corps produit naturellement des enzymes digestives qui sont sécrétées le long du système digestif. Les aliments crus et non transformés, ainsi que des compléments alimentaires contenant des enzymes sont capables d`aider à la digestion.

Il existe de nombreuses causes de la carence en enzymes digestives et tout le monde a connu des problèmes digestifs. Certaines des causes sont stress, manger rapide et la consommation les aliments transformés. aliments fabriqués et transformés ont presque pas d`enzymes en raison de l`homogénéisation et la pasteurisation qui tuent les bactéries à température élevée mais aussi éliminer les enzymes. Même si notre corps peut produire des enzymes naturellement, nous avons aussi besoin d`enzymes de la nourriture que nous consommons.

En mangeant aliments sans enzymes pression du pancréas à sécréter plus d`enzymes afin de décomposer les aliments bien. Pour ce faire pire, les aliments transformés et cuits sont plus difficiles à digérer que les premières qui donne tant de pression au pancréas.

La capacité du corps à sécréter assez d`enzymes diminue à mesure que le corps vieillit. Cependant, le taux de la sécrétion d`enzymes peut également diminuer si le corps ne reçoit pas suffisamment de nourriture de la nourriture que vous consommez. Cela signifie que la production d`enzymes repose également sur les vitamines et les minéraux.

La nourriture plus nutritive que vous mangez, plus les enzymes, vous pouvez produire. La nourriture plus les aliments transformés ou pauvres en nutriments que vous consommez, moins la capacité de votre corps doit sécréter des enzymes qui affaiblit le système digestif.

Les symptômes d`enzymes digestives

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Il y a beaucoup de problèmes et symptômes santé causés par une carence en enzymes digestives.

Protease carences - Avoir une carence en protéase signifie que le corps manque de protéines qui peut entraîner une absorption inadéquate du calcium. Le corps a besoin de suffisamment de protéines pour obtenir plus de calcium et une carence en protéase, il y a une plus grande chance d`obtenir la fragilité des os, les articulations douloureuses et douloureuses, l`arthrite, les infections de l`oreille et l`ostéoporose.

Mauvaise digestion des protéines peut entraîner des voies digestives toxiques et acides. Cela peut également conduire à de nombreux symptômes tels que gonflement de l`estomac, l`indigestion, l`inflammation du côlon et du gaz excessif. Dans le cas contraire pris une mesure, il peut entraîner des troubles graves et ont un risque plus élevé de contracter le cancer du côlon.

enzymes aident aussi à protéases éliminer les bactéries, les virus et nettoyer le sang. L`absence de cette enzyme affaiblit le système immunitaire et le corps a un risque plus élevé de contracter des maladies gastro-intestinales et les infections. D`autres symptômes d`une carence en protéase sont les suivantes:

• Insomnie
• Constipation
• Hypoglycémie
• Rétention d`eau
• Candidose
• PMS

carences amylases - Cette enzyme est responsable de la digestion des hydrates de carbone et les convertir en glucose qui est le carburant de l`énergie corps de l `. Si votre corps manque amylase, il y a une forte chance que les aliments que vous prenez consistent principalement en hydrates de carbone.

Amylase assiste également dans le contrôle de la réponse inflammatoire du corps. carence en Amylase augmente les chances d`avoir des affections cutanées comme la dermatite, l`eczéma, le psoriasis et d`autres réactions allergiques. Certains symptômes de carences en amylase sont:

• Une mauvaise circulation sanguine (les pieds froids et mains)
• Fatigue chronique
• Les infections bactériennes (pas de réponse aux antibiotiques)
• Articulations douloureuses
• Hypertension
• Les sautes d`humeur

déficit en lipase - Cette enzyme est responsable de la digestion des graisses. Le manque de lipase augmente vos chances de devenir obèses ou diabétiques. De tous les aliments, les graisses sont les plus difficiles à digérer. Les personnes atteintes de déficiences de lipase doivent éviter les aliments gras.

Lipases aide également les cellules à absorber des nutriments essentiels, tout en éliminant les déchets toxiques. Avec un déficit en lipase, les cellules ne peuvent pas absorber les nutriments correctement. Le niveau des déchets toxiques augmente également car il ne peut être éliminé. Cela conduit à de nombreuses maladies de santé comme le diabète. D`autres symptômes sont les suivants:

• ballonnements
• Douleurs musculaires
• La diarrhée
• Cystite

Les symptômes de déficiences enzymatiques multiples sont les suivantes:

• allergies chroniques
• intestin irritable
• Fatigue chronique
• Infection des sinus
• Le rhume
• Immunitaire morosité

Si vous vous trouvez envie de certains aliments, il y a une chance que vous manquiez enzymes. Fringales spécifique est un signe que vous ne recevez pas assez d`enzymes dont il a besoin.

Comment traiter les enzymes digestives carence rapide

Comprendre l`importance des enzymes digestives vous aider à obtenir le droit chemin. Vous devrez vous assurer que votre corps peut obtenir les nutriments dont ils ont besoin pour protéger votre santé et prévenir les problèmes de santé chroniques.

Les aliments ont naturellement les enzymes de notre corps a besoin pour digérer correctement. Cependant, la pasteurisation et la cuisson peut diminuer les enzymes ou les éliminer totalement. Il peut prendre un certain temps pour obtenir les enzymes de retour dans votre corps. Changement de style de vie est également nécessaire pour ceux qui ont une carence en enzymes digestives en raison de mauvaises habitudes.

Voici les solutions pour surmonter la carence en enzymes digestives:

• Mangez plus de fruits crus, naturels, propres et frais, les légumes, les graines et les grains entiers. Il n`y a pas besoin de devenir végétarien. Il est important de consommer des aliments crus. Plus important encore, manger beaucoup de fruits et légumes frais tous les jours. Il est préférable de manger des fruits et légumes biologiques pour obtenir le plus d`avantages. Les Verts devraient représenter plus de la moitié de votre assiette. La cellulose des légumes-feuilles attache à la bile toxiques et les débusque tout de suite.
• Les aliments riches en enzymes sont les ananas, le kiwi, la papaye, le melon, la mangue, l`avocat, le miel brut, les raisins, les légumes fermentés, le pollen d`abeille, kéfir et herbe de blé.
• Mastiquer vos aliments jusqu`à ce qu`il soit liquide. La plupart des gens ont tendance à manger rapidement à cause du travail et d`autres tâches. Cependant, il est important de prendre le temps de manger et de mâcher. Cela permet à votre corps d`absorber facilement les nutriments essentiels tout en gardant votre corps détendu. Se mélange à mâcher correctement la nourriture avec des enzymes de la salive et améliore le processus de digestion.
• Faire du jus de légumes. Vous pouvez facilement consommer vos aliments biologiques en les mélangeant. légumes Juicing vous permet d`obtenir les enzymes, chlorophylle, vitamines et oligo-éléments.
• Limitez la consommation d`aliments cuits car ils peuvent tuer des enzymes. Autant que possible, manger des légumes crus et de fruits. S`il est nécessaire de faire cuire, utiliser uniquement la température la plus basse pour maintenir une certaine quantité d`enzymes dans la nourriture.
• Mélanger 1 à 2 cuillères à café de jus de citron avec 1 à 2 cuillères à soupe d`huile d`olive. Buvez le mélange tous les matins ou tous les soirs avec un estomac vide pendant 30 jours. Cela permet à votre foie et de la vessie pour bien fonctionner tout en aidant le flux de bile en bonne santé.
• Buvez un verre d`eau de 15 à 20 minutes avant de manger. Faire cela hydrater votre estomac qui l`encourage à sécréter plus d`acide chlorhydrique. Il augmente également le flux biliaire ainsi que des enzymes pancréatiques. chambre température boisson de l`eau 15 à 20 minutes avant le repas.
• Utilisez l`huile de noix de coco pour la cuisson. L`huile de coco est riche en triglycérides à chaîne moyenne et peut stimuler la sécrétion de l`enzyme de lipase. Cela peut faciliter la digestion des graisses. Si vous avez besoin de faire cuire avec de l`huile, l`huile de coco est la meilleure alternative et assurez-vous d`utiliser une température plus basse pour empêcher la destruction des enzymes.
• Laissez un espace de 20 pour cent dans l`estomac. Vous pouvez suivre le principe de l`écologie du corps de 80/20 ce qui signifie que laisser un espace de 20% dans l`estomac. Cela permet à des enzymes digestives pour effectuer leurs tâches correctement.
• Buvez du thé au gingembre. Selon de nombreuses recherches, racine de gingembre stimule les enzymes de bordure en brosse tout en augmentant la fonction des enzymes pancréatiques. Ils stimulent la circulation de la bile et ils contiennent également une enzyme qui digère les protéines zingibain. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de boire du thé au gingembre après les repas ou avant d`aller se coucher.
• Buvez 1 c. de vinaigre de cidre de pomme 15 à 20 minutes avant le repas. Boire du vinaigre de cidre de pomme permet la production de votre enzyme naturelle va.

Digestives suppléments d`enzymes

Il y a beaucoup de suppléments d`enzymes digestives disponibles sur le marché. A moins d`avoir des problèmes de digestion, la prise de suppléments d`enzymes digestives ne sont pas nécessaires. Mais la réduction de l`approvisionnement en éléments nutritifs dans le corps et l`arrivée des maladies, un peu d`aide de suppléments ne peut pas nuire.

suppléments d`enzymes digestives deviennent populaires de nos jours. Les gens qui ont ces conditions ci-dessous ont de bonnes raisons de prendre des suppléments d`enzymes.

Liée à l`âge déficit enzymatique - Comme les gens vieillissent, la production d`enzymes naturelles diminue. L`acidité de l`acide gastrique devient alcaline qui signifie un risque plus élevé de sécrétions inappropriées du pancréas. Âge ont également plus de chances d`avoir des problèmes digestifs qui peuvent résulter d`acidité de l`estomac ainsi que déficit enzymatique.

problèmes digestifs - Si quelqu`un a des problèmes digestifs tels que ballonnements, syndrome du côlon irritable, l`intestin qui fuit, la maladie de Crohn, malabsorption, diverticulite, la constipation ou la colite ulcéreuse, la prise de suppléments d`enzymes digestives peuvent aider à l`estomac, la vésicule biliaire, du pancréas, du foie, ainsi que le petit intestin pour briser les graisses, les protéines, le sucre et les hydrates de carbone.

hypochlorhydria - Non seulement les personnes âgées souffrent de trop peu d`acide gastrique ou hypochlorhydria. En plus du problème de faible niveau d`acide gastrique, ces acides sont également pas en mesure de décomposer les aliments pour l`absorption des nutriments, vitamines et minéraux. Étant donné que les micronutriments sont libérés de la nourriture dans l`estomac quand, à défaut de les absorber peut entraîner à un déficit enzymatique.

Maladie du foie - Les personnes ayant des problèmes hépatiques ont souvent un déficit enzymatique. L`une des conditions communes est le déficit en alpha-1 antitrypsine.

Comment suppléments d`enzymes digestives Aide

L`utilisation de suppléments d`enzymes digestives peut soulager les symptômes majeurs tout en maintenant le poids approprié. Ces suppléments peuvent également améliorer les niveaux d`énergie et permettre aux individus de manger des aliments plus nutritifs. Certains des suppléments d`enzymes digestives les plus recommandées sont les suivantes:

• Vitalzym Digest
• Aider Full Spectrum
• Aider les produits laitiers et de protéines
• DigestACtiv
• Santé digestive
• Kiwi-Klenz

Conclusion

Les enzymes digestives sont essentielles dans notre vie que ceux-ci sont responsables de la dégradation de la nourriture que nous mangeons, ainsi que l`absorption des nutriments essentiels pour maintenir le corps en bonne santé et fort. La principale raison de carence en enzymes digestives est le mode de vie et les aliments que nous consommons.

Puisque notre corps ne peuvent pas produire assez d`enzymes pour une meilleure digestion, il est important de bien manger et de consommer des aliments riches en enzymes comme l`ananas, le kiwi et le gingembre. Mangez des légumes fermentés et les aliments riches en vitamine C et C comme ceux-ci sont emballés avec des enzymes. Changer votre style de vie peut également aider votre système digestif.

Autant que possible, toujours manger des fruits crus, les légumes ainsi que les noix. Manger moins d`aliments transformés ou cuits peut également aider votre corps de manière significative. Bien que la prise d`enzymes supplémentaires est également un moyen facile de fournir à votre corps les enzymes des besoins, il est important de construire de bonnes habitudes et d`améliorer votre digestion.