21 Des moyens naturels pour débarrasser votre corps des métaux lourds

Métaux lourds existent tout autour de nous cachés dans notre eau, notre nourriture, produits d`entretien ménager, et même dans l`air que nous respirons sous forme de pollution. Certains d`entre eux ne sont dangereux en grandes quantités, tout en même des traces d`autres peuvent nuire à notre santé quand ils trouvent un chemin à l`intérieur du corps humain. Bien que les symptômes d`une intoxication par les métaux lourds sont souvent peu clairs et souvent attribués à d`autres maladies, une chose est certaine: la majorité d`entre nous mènent autour une certaine quantité de ces éléments toxiques dans nos cellules.

L`un des plus gros problèmes avec des métaux lourds est qu`une fois qu`ils trouvent un moyen dans notre corps, ils sont très difficiles à se débarrasser. Si une personne est exposée à tous les jours, les métaux toxiques accumulent beaucoup plus rapidement que nous sommes capables de les éliminer et, finalement, ils nous rendent malades. empoisonnement aux métaux lourds peut affecter toutes les parties du corps, mais la thyroïde et de l`intestin sont deux des personnes les plus vulnérables. Si vous avez des symptômes de trouble de la thyroïde ou si vous trouvez que vous n`êtes pas digérer la nourriture aussi bien que vous devriez être, consultez les conseils suivants pour en apprendre davantage sur 21 des moyens naturels pour débarrasser votre corps des métaux lourds.

1. Utilisez Fournitures de nettoyage uniquement tout naturel

La majorité des produits chimiques de nettoyage contient une certaine forme de métaux toxiques. Lorsque notre peau entre en contact avec ces produits, les métaux sont absorbés et stockés dans nos cellules. Comme une alternative plus sûre, utiliser des nettoyants naturels que tout. Septième génération fait une ligne de produits merveilleux qui comprennent tout de détergent à lessive et d`assouplissant à plat et du savon tout usage désinfectant ménager. (Non seulement ces produits en toute sécurité, ils sentent aussi fantastique!)

Ou si vous avez envie d`un bricolage, jetez un oeil à ces produits de bricolage de nettoyage naturel.

2. Passez cosmétiques non toxiques

Une autre source commune de métaux lourds cachés est quelque chose que beaucoup d`entre nous utilisent tous les jours - cosmétiques. Afin de nettoyer votre système de ces éléments toxiques, vous aurez certainement envie de lancer les grands noms maquillages et ramasser quelques remplacements sans métal. Consultez cet article par Alden en osier de learnvest.com pour plus d`informations sur les produits à choisir.

3. Faites votre propre produits de soins personnels

Nettoyants et cosmétiques ne sont pas les seuls produits dans votre salle de bain qui sont déposaient secrètement des métaux dans votre corps. D`autres articles d`usage quotidien comme déodorant et du dentifrice sont aussi sur la liste des coupables. Pour éviter ces métaux lourds cachés, essayez de faire vos propres produits de soins personnels.

Cette liste de 24 bicarbonate de soude utilise contient des informations à rendre non seulement comme la pâte dentifrice maison Pcp, nettoyant pour le visage et les déodorants, mais aussi détergent à lessive entièrement naturel, assainisseur d`air, et désinfectant ménager.

4. Évitez les aliments en conserve

Éviter les aliments qui a été stocké dans une boîte métallique devrait être une évidence pour la désintoxication des métaux lourds. Pourtant, les produits en conserve sont un aliment de base de tous les jours dans la plupart des régions du monde et que vous avez sans doute été les manger pour toute votre vie dans l`illusion qu`ils sont en sécurité. Si vous voulez nettoyer votre corps des métaux toxiques, cependant, vous aurez besoin d`éviter ces aliments. Optez pour des produits frais chaque fois que possible. Non seulement vous arrêter de contaminer votre corps, vous obtiendrez plus de nutriments à partir d`aliments frais, aussi.

5. Restez loin de BPA en plastique

Parmi les nombreuses inventions qui ont poussée des êtres humains dans une ère plus brillante, plus technologiquement avancés, les plastiques sont en haut de la liste. Ce matériau infiniment utile est tout autour de nous. Malheureusement, de nombreuses formes de plastique contiennent des produits chimiques qui sont nocifs une fois qu`ils entrent dans le corps. plastique BPA en particulier est connu pour causer toutes sortes de problèmes de santé, y compris l`intoxication par les métaux lourds. Si votre objectif est de désintoxication de votre système, de son mieux pour éviter les plastiques tout à fait. Optez pour la verrerie à la place. En outre, remplacer tous les ustensiles de cuisine en plastique dans votre cuisine avec du silicone ou en bambou.

6. Remplacer Teflon ustensiles antiadhésifs

produits en plastique et en conserve ne sont pas les seuls éléments de cuisine qui livrent des métaux toxiques dans nos cellules. pots téflonés et casseroles sont une autre grande catégorie à éviter. Remplacer ceux-ci avec de la céramique, la fonte, ou le verre.

7. Demande de résine obturations au lieu de métal

Video: Questions et réponses n°77 - www.regenere.org

amalgames dentaires ou plombages traditionnels « d`argent » contiennent environ 50% de mercure. Alors que votre première impulsion peut être de faire enlever dès que possible, comprendre que la nature chimique du métal est modifiée au cours du processus de remplissage et ayant vieux plombages métalliques contractés peut être beaucoup plus dangereux que de les laisser en place. Toutefois, si votre dentiste vous dit que vous avez besoin d`un nouveau remplissage, demander la résine à la place.

8. Évitez les aliments riches en FODMAPs

oligosaccharides fermentescibles, disaccharides, monosaccharides et de polyols - connus sous le nom FODMAPs - sont des glucides de petite chaîne qui n`absorbent entièrement dans le petit intestin, mais qui sont rapidement et facilement fermenté par la plupart des types de flore intestinale. Ces aliments conduisent non seulement à des troubles de santé pauvres et GI digestifs comme Irritable Bowel Syndrom (IBS) et de l`intestin grêle prolifération bactérienne (SIBO), ils sont aussi généralement pleins de toxines comme les métaux lourds. Pour plus d`informations sur FODMAPs, consultez cet article de nutrition-az.com.

9. Dites « non » au sirop de maïs à haute teneur en fructose

Parmi les pires FODMAPs si le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Non seulement HFCS en haut de la liste de la plupart des édulcorants malsains, il contient aussi souvent du mercure. Si vous voulez détoxifier votre corps de métaux lourds et être en meilleure santé en général, c`est un ingrédient que vous voudrez certainement éviter.

(Lectures complémentaires: 10 raisons Convaincre que vous devez quitter sucre, en ce moment!)

10. Consommez Plus gras oméga-3

Les graisses ont obtenu une mauvaise réputation au cours des dernières décennies - un fait regrettable étant donné que notre corps a besoin de graisses saines pour fonctionner correctement. Les acides gras oméga-3, en particulier, sont également intéressants pour la détoxification des métaux lourds à partir de vos cellules. Essayez d`ajouter les graines de lin, l`huile de lin ou les graines de chia vous routine alimentaire quotidien afin d`aider votre système à éliminer les composés nocifs.

(Lectures complémentaires: 10 raisons emphatiques Pourquoi vous devriez ajouter graines de chia à votre régime aujourd`hui.)

11. Jusqu`à vos niveaux de glutathion

Le glutathion est un antioxydant qui est produite naturellement dans le corps humain - une combinaison des trois acides aminés cystéine, la glycine et la glutamine. Ce bio-chimique est apte à débarrasser le corps des toxines comme les métaux lourds. Malheureusement, la plupart d`entre nous sont exposés à un niveau élevé d`éléments toxiques chaque jour que nos systèmes ne peuvent tout simplement pas faire assez glutathion pour les rincer tout. Pour lancer votre cure de désintoxication de métaux lourds, vous pouvez acheter des suppléments de glutathion ici. En outre, consultez cet article sur Huffington Post pour quelques conseils sur la façon de la production de glutathion stimuler naturellement votre corps.

12. Mangez frais et bio Coriandre Chlorella

Video: From Table to Able: Combating Disabling Diseases with Food

Et Coriandre chlorella sont tous deux bien connus pour leur capacité à se lier avec des métaux lourds et les retirer du corps lors de leur passage dans le tube digestif. Pour plus d`informations sur la façon dont ces deux petits super-héros verts travaillent leur magie, consultez cet article impressionnant sur naturalsociety.com.

13. Boisson liquide Chlorophylle

Si vous avez déjà regardé la deuxième tranche de Marvel dans la série Iron Man, vous souvenez peut-être une ou deux scènes où Tony Stark est considéré un liquide vert DOWNING épais. Finalement, il souligne que c`est la chlorophylle, il boit. Alors que nous avons tous entendu dire que vous ne pouvez pas croire tout ce que vous voyez à la télévision, c`est une merveille de la santé naturelle qui fonctionne réellement. La chlorophylle est un composé chélatant qui se lie aux métaux lourds et les élimine du corps. Vous pouvez être cool comme Tony et boire la chlorophylle liquide ou si cela ne vous plaît pas, votre consommation de légumes verts à feuilles sombres comme les épinards cuits à la vapeur, le chou frisé et le cresson. Les herbes comme le persil et la coriandre (dont nous avons parlé précédemment) sont plus bons choix. Vous pouvez également ajouter spiruline ou chiendent à smoothies et d`autres aliments pour obtenir une bonne dose de chlorophylle.

14. Cuisinez avec Alliums

Alliums comprennent des aliments comme les oignons, l`ail et les échalotes qui sont tous riches en soufre - un chélateur naturel puissant qui attache aux ions de métaux lourds (de la même manière que la coriandre et chlorella faire) et les porte à travers le tube digestif. Alliums ont beaucoup d`autres avantages pour la santé, pour démarrer. Si vous aimez le goût et ne me dérange pas l`odeur persistante qui vient avec les manger, vous devriez certainement inclure des légumes comme l`ail et les oignons avec au moins un repas par jour.

15. Choisissez produits biologiques

Assurez-vous que tous vos fruits, légumes et herbes sont cultivés sans l`utilisation de pesticides et d`engrais chimiques. Cela permettra d`assurer que vous n`êtes pas plus toxiques des métaux ajouterez à votre corps. En outre, la fibre et de nutriments dans un grand nombre de ces aliments (quelques bons choix verts à feuilles, crucifères, et les baies de couleur foncée) permettra d`améliorer votre santé, augmenter vos niveaux d`antioxydants, d`augmenter le potentiel détoxifiant de vos organes, et le rendre plus facile à débusquer les produits chimiques nocifs et les métaux lourds de vos cellules.

16. Soyez Picky sur les poissons

Nous avons tous entendu vantent les bienfaits pour la santé des poissons d`eau froide comme le saumon, le maquereau, les sardines et je ne vais pas vous dire de les éviter complètement. seulement prudent autour de plus gros poissons qui ont des durées de vie plus longues telles que l`espadon et le thon que ces espèces ont eu plus de temps pour absorber le mercure de l`eau et en mangeant d`autres petits poissons qui transportaient ce métal toxique à l`intérieur de leur corps. Pour plus d`informations sur laquelle les poissons sont sans danger et quels sont ceux à se méfier de, lisez ce rapport sur doctoroz.com.

17. Filtrez votre eau

L`eau du robinet est le plus souvent rempli de métaux lourds et d`autres éléments qui peuvent se former à des niveaux toxiques dans le corps humain. Envisagez d`installer un système de filtration de l`eau ou ramasser un lanceur de filtration de l`eau pour aider à nettoyer les impuretés de l`eau potable. En savoir plus sur le filtrage de l`eau dans la partie 2 de cet article.

18. Hydratez

Video: Comment savoir si vous avez des parasites dans votre corps et vous en débarrasser naturellement ?

Probablement la pièce la plus importante de conseils de santé naturels, rester hydraté est essentiel pour le bon fonctionnement de tous les systèmes du corps- humain et quand il s`agit de débusquer les toxines, l`eau est absolument essentielle. Lis cet article sur authoritynutrition.com pour un regard approfondi sur les avantages de rester hydraté. En outre, si vous n`êtes pas sûr combien d`eau vous devriez boire, passer quelques minutes à explorer la calculatrice d`hydratation de about.com pour obtenir une meilleure idée!

19. Sweat It Out

Maintenant que nous avons couvert l`hydratation, l`étape suivante consiste à déplacer que l`eau et les toxines qu`il porte de votre corps dès que possible! Prévoyez du temps de votre journée bien remplie pour aider votre corps transpirer en vous relaxant dans un bain de vapeur ou un sauna. Cela permettra d`accélérer le processus de désintoxication. Rappelez-vous que vous aurez besoin de boire plus d`eau pour remplacer ce que vous perdez de la transpiration!

20. Profitez de A détoxifiant Bath

Le trempage dans un bain d`argile est l`un des moyens les plus efficaces pour attirer les métaux lourds du corps. L`argile tire en fait des ions métalliques à travers les pores de la peau, les éliminant ainsi sans mettre aucune contrainte supplémentaire sur les organes des composants internes comme les reins et le foie. Essayez tremper pendant 30 minutes à une heure dans un bain d`argile bentonite. Si vous ne l`avez jamais fait cela auparavant, vous pourriez être surpris à quel point vous vous sentirez partout lorsque vous sortez de la baignoire. Pour de haute qualité, de la poudre d`argile pure Bentonite naturel à un prix très raisonnable, je recommande ce produit disponible sur Amazon.com.

21. Obtenir un enveloppement Seaweed

Non seulement ils sont parfaits pour votre peau, un enveloppement d`algues fournit des éléments nutritifs dans votre corps tout en tirant en même temps les toxines comme les métaux lourds sur. En savoir plus sur l`emballage d`algues dans cet article détaillé par The Economist maison saine.

Quelques notes de clôture importants

Alors que les remèdes sur cette liste sont toutes les méthodes efficaces pour éliminer les métaux lourds de l`organisme, il est important de se rappeler que l`empoisonnement par les métaux lourds est presque impossible de autodiagnostiquer, donc vous voulez avoir votre test de médecin pour la présence de ces éléments toxiques avant de décider d`un plan de traitement. De plus, si vous ressentez des symptômes d`empoisonnement aux métaux lourds, envisager d`avoir des tests supplémentaires fait pour maladies connexes telles que les troubles de la thyroïde et digestifs. Enfin, pour une liste des plus courants des métaux lourds et leurs sources, consultez cet article par evenbetterhealth.com.

Le contenu de ce poste sont donnés à titre d`information seulement et ne sont pas destinés à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic et / ou le traitement de l`intoxication par les métaux lourds, hypo ou hyperthyroïdie, IBS, SIBO ou d`autres conditions mentionnées à l`intérieur.

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