10 Avantages pour la santé de la spiruline que vous devez savoir sur

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10 Services de santé de la spiruline que vous devez savoir sur

Qu`est-ce que la spiruline et quels sont ses avantages pour la santé que vous avez vraiment besoin de savoir?

Lorsque votre premier ami vous a parlé de la poudre de spiruline, vous lui probablement demandé de commencer à parler anglais à nouveau s`il vous plaît. Mais quand elle vous a dit qu`il emballe une quantité incroyable de bienfaits pour la santé, vous avez sans doute laissé tomber les blagues à ce sujet sonnant comme des pâtes italiennes ordures et commencé à écouter.

La spiruline est incroyablement vieux. Il est ancien. Comme, il est l`une des plus anciennes formes de vie sur notre chère planète. Il est une forme de micro-algues qui a été la production d`oxygène pour des milliards d`années.

Yep - des milliards.

En effet, la spiruline est si vieux qu`il est crédité comme la production de certains de l`oxygène qui a contribué à la vie sur terre pour commencer en premier lieu.

La spiruline est riche en protéines. En effet, il contient plus que le bœuf, les haricots de soja et poulet. Il est si riche en protéines qu`il contient dix des acides aminés non essentiels et huit des plus essentiels. Cela rend presque une protéine complète.

Il est aussi une bonne source d`acide linoléique, le bêta-carotène et de la vitamine B12, une vitamine qui est en fait assez difficile à obtenir.

Mais quels sont ses avantages et pourquoi devriez-vous commencer à manger? Nous allons jeter un coup d`oeil!

La spiruline est riche en éléments nutritifs

Tout ce qui est riche en éléments nutritifs va automatiquement être très Bien pour vous. Et parce que la spiruline pousse dans le sel et l`eau douce, il est absolument bourré de toutes sortes de nutriments bénéfiques.

Juste une cuillère à soupe de spiruline contient 4 grammes de protéines, 21% de notre quantité quotidienne recommandée de cuivre, 11% de notre apport quotidien recommandé, 11% de notre apport quotidien recommandé, et 15% de notre apport quotidien recommandé en vitamine B12 .

Il contient des traces de manganèse, le potassium et le magnésium, aussi.

Si nous parlons de gramme gramme, vous devez regarder très long et difficile de trouver quelque chose d`aussi nutritif que la spiruline.

La spiruline peut réduire votre risque d`AVC

L`AVC est une chose très grave qui peut réduire considérablement la qualité de notre vie. Dans certains cas, il peut même être mortel.

Il y a quelques décennies, on pensait qu`il n`y a aucun moyen de prévenir les AVC. Tout ce que nous pouvions faire était de le traiter. Nous savons maintenant que ce pouvez être empêché, et la meilleure façon de le faire est par l`alimentation.

Spiruline, lorsqu`ils sont consommés régulièrement et en grande quantité, peut effectivement réparer les dommages d`une mauvaise alimentation a infligés jusqu`à présent. Il peut éviter un certain nombre de maladies chroniques qui pourraient facilement ont résulté d`une mauvaise alimentation, y compris accident vasculaire cérébral.

La spiruline est une grande source d`antioxydants

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La spiruline est riche en antioxydants, ce qui est important parce que les antioxydants aident à lutter contre le stress oxydatif qui endommage nos cellules et l`ADN.

Et quand cela se produit, l`inflammation chronique peut installer, qui au fil du temps peut conduire à un cancer, le diabète et les maladies cardiaques.

Les antioxydants font également bataille contre les radicaux libres, qui sont des molécules voyous qui ont l`intention sur une chose et une chose seulement - causant des dommages autant que possible.

La spiruline augmente votre niveau d`énergie

S`il y a une chose que beaucoup d`entre nous disent que nous aimerions avoir plus, il est l`énergie. Nous nous réveillons dans le sentiment du matin égouttés, et à l`approche après-midi, nous voulons juste faire une sieste pour toujours.

Vous pouvez obtenir plus d`énergie de votre nourriture. La spiruline est une grande source, et lorsqu`il est combiné avec du jus de citron vert, il a été prouvé pour optimiser les niveaux de performance. Comment? En débloquant le sucre de nos cellules - essentiellement, les réveiller de leur sommeil et leur disant de faire bouger paniquer déjà!

Spiruline cholestérol Encadre

Un moyen facile de gérer votre taux de cholestérol sans avoir recours à des médicaments est de consommer plus de ce micro-algues.

La spiruline peut réduire votre risque de cancer de la bouche

Des études ont montré que la spiruline est super utile dans la lutte contre le cancer, en particulier le cancer par voie orale.

Les médecins du monde entier commencent à se réveiller au fait que notre alimentation est la principale raison pour laquelle nous tombons malades. Bien que le cancer peut encore se produire, il est beaucoup moins probable si votre alimentation est en pleine forme.

Pour réduire votre risque de cancer de la bouche - est terrifiant qui, comme tous les cancers - vous pouvez ajouter à votre régime alimentaire spiruline.

Cette micro-algues a été démontré posséder des propriétés anticancéreuses.

Métaux lourds spiruline peut Detox

Vous pourriez être errant pourquoi vous auriez besoin de désintoxication des métaux lourds.

« Eh bien, mon fils écoute de la musique terrible qu`il appelle la musique rock ou heavy metal. Je suppose que la spiruline pourrait l`aider? »

Attendez un instant. Quand nous disons que les métaux lourds, nous sommes particulièrement référence aux goûts de l`arsenic qui peuvent trouver leur chemin dans votre système via la nourriture, l`eau ou l`environnement.

Vous avez entendu parler de l`arsenic, vous savez qu`il est toxique. Mais pourquoi diable auriez-vous besoin de vous en inquiéter? Assurément, aucun d`entre nous consomment? Selon l`OMS (Organisation mondiale de la Santé), l`Amérique connaît actuellement des niveaux anormalement élevés de celui-ci.

Il pénètre généralement dans votre système sans vous connaître par l`eau du robinet. Au fil du temps, trop de celui-ci peut provoquer une intoxication chronique à l`arsenic.

Pour l`instant, la spiruline est une bonne façon de la combattre.

La spiruline peut combattre les allergies

Beaucoup de gens aux prises avec des problèmes d`allergie sur une base quotidienne, et ils peuvent sérieusement affecter la quantité de plaisir que vous obtenez de la vie. Les allergies au pollen, par exemple, peuvent nous laisser super malheureux en été.

La spiruline a été montré pour empêcher la libération d`histamine, aidant ainsi à lutter contre les allergies.

Spiruline peut réduire votre pression artérielle

Beaucoup de gens souffrent de l`hypertension artérielle, ce qui peut être très dangereux. Une façon de garder votre tension artérielle est en consommant spiruline en poudre.

Garder votre tension artérielle est en baisse importante, car l`hypertension artérielle peut entraîner un syndrome métabolique qui soulève la possibilité que vous développerez toutes sortes de maladies chroniques, notamment le diabète et les maladies cardiaques.

Spiruline peut vous aider à perdre du poids

Video: LES ALIMENTS QUI RENDENT INTELLIGENT

Si vous cherchez à perdre du poids, la spiruline peut aider. Il est riche en protéines et un certain nombre de nutriments, et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps tout en incitant le processus de combustion des graisses.

Elle contribue également à freiner l`appétit.

Restez heureux et en bonne santé!