10 Avantages pour la santé incroyable de feijoa

Avez-vous déjà entendu parler du fruit Feijoa? Vous vous demandez ce qu`il est et ce qu`il peut faire? Ce fruit est originaire d`Amérique du Sud, et est livré avec des charges de bienfaits pour la santé.

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Feijoa Fruit - Un bref:

Le fruit Feijoa, aussi appelé guavasteen, est un fruit fabuleux à l`origine cultivé en Amérique du Sud. Il est maintenant cultivé aux États-Unis et la Nouvelle-Zélande (1).

L`arbre Feijoa semble petit comme un arbuste et est célèbre pour ses bienfaits pour la santé. Ce fruit est maintenant combiné avec du yogourt, des glaces, des jus, des confitures et secoue pour son goût préféré. Le fruit a un goût sucré, et on obtient un mélange unique des goûts d`ananas, fraise, banane et goyave. Peut-être est la raison pour laquelle Feijoa est appelée goyave d`ananas dans de nombreux endroits.

Le fruit goyave Feijoa ou d`ananas est une source naturelle de nombreux nutriments essentiels le corps a besoin. Ayons un regard sur les autres avantages pour la santé des fruits feijoa.

1. riche en vitamines et minéraux:

Le fruit feijoa est riche en un certain nombre de minéraux et de vitamines. Une tasse de fruits Feijoa contient des calories suffisantes, le calcium, le cuivre, les graisses naturelles, de fer, de protéines, de magnésium, manganèse, phosphore, vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B9, le zinc et la vitamine C. Par conséquent, ce fruit est élevé sur le contenu nutritif.

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2. Boon pendant la grossesse:

Feijoa est considéré comme un fruit sain pour les femmes enceintes. Feijoa est riche en acide folique, ce qui est crucial pour les femmes enceintes et peut protéger contre l`anémie. L`anémie conduit à la fatigue et des vertiges. Ces deux problèmes peuvent être atténués si vous incluez ce fruit dans votre alimentation quotidienne pendant que vous êtes enceinte, comme feijoa est riche en fer. Et, avec une grande RBC, vous pouvez vous assurer le bon développement du bébé en croissance.

3. Riche en fibres:

fruits feijoa est bien connu pour son contenu fibreux et est largement utilisé pour soulager certains troubles intestinaux. Il peut soulager la constipation et assure également que vous ne souffrez pas de flatulences.

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4. L`iode Magic:

feijoa est riche en iode (2). Par conséquent, ce fruit est fortement recommandé pour ceux qui souffrent d`une carence en iode. Ceux qui souffrent d`hypothyroïdie et goitre devrait certainement prendre un second regard sur ce fruit, comme une carence en iode peut entraîner le ralentissement du métabolisme, le gain de poids, la sensibilité à la peau froide, sèche, faiblesse, humeur dépressive, et la constipation.

5. Stimule la mémoire et du cerveau Fonction:

Feijoa, si consommé régulièrement, peut aider à stimuler le fonctionnement du cerveau et de retarder l`apparition du déclin cognitif lié à l`âge, la démence et la maladie d`Alzheimer. Le fruit est une aubaine pour les personnes âgées, qui ont été diagnostiqués avec des premiers stades de la maladie d`Alzheimer et la démence.

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6. Protège contre Free Radical Damage:

Feijoa est riche en vitamines essentielles et des antioxydants qui peuvent réduire le stress oxydatif et une incidence plus faible de dommages des radicaux libres (3). sont connus radicaux libres pour provoquer un vieillissement prématuré. Par-dessus tout, le stress oxydatif est considéré comme la cause de nombreuses maladies, y compris le cancer.

7. L`immunité et Renforce offre une protection contre Rhume:

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La consommation régulière de feijoa peut stimuler l`immunité et offrent une protection contre le froid commun. En consommant le fruit régulièrement, grâce à sa teneur en vitamine C, vous pouvez vous assurer que votre corps peut lutter contre les maladies courantes.

8. offre une protection contre plusieurs types de cancers:

Le fruit peut lutter contre les effets négatifs du stress et améliore les niveaux d`oxygène dans les cellules (4). Cela réduit l`incidence des dommages des radicaux libres, et peut aller un long chemin dans réduire le risque de cancer.

9. des merveilles sur la peau:

Étant donné que les niveaux de nutrition feijoa sont élevés, la beauté et de l`industrie cosmétique a commencé à utiliser l`extrait de feijoa dans plusieurs de leurs produits. fonctionne le mieux comme un exfoliant naturel sur la peau En fait, la pulpe de ce fruit, ainsi que ses graines,.

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10. Abaisse risque de troubles dépressifs:

Le fruit feijoa est riche en de nombreux nutriments et vitamines essentiels nécessaires au bon fonctionnement du corps. Une étude récente a suggéré que la consommation de deux portions de ce fruit en un jour réduit le risque de dépression. Cela est dû à la présence de composés anti-inflammatoires et anti-oxydants, tels que le resvératrol. Il se trouve être une bénédiction et est aussi appelé la nourriture du cerveau car elle contribue à améliorer la mémoire et abaisser les niveaux d`anxiété et de stress.

Puisez dans les merveilles du feijoa fabuleux et profiter des avantages de la nature pour bienfaisantes bonne santé. Ceci est un fruit que vous ne pouvez pas ignorer, car elle apporte des avantages exceptionnels en santé pour les personnes de tous âges.

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