9 Avantages surprenants de Lulo

Lulo est un agrume semblable qui pousse sur un petit arbuste ou un arbre. Il est originaire de la région nord-ouest de l`Amérique du Sud et a plusieurs noms différents par lesquels il est connu. En Colombie, lulo est le nom accepté, mais au Panama et en Equateur (et certaines parties des États-Unis), ce délicieux, peu acidulé des fruits est appelé naranjilla. Le nom scientifique de Lulo est narangille et la saveur est très distinctif et tarte. Certaines personnes le comparer à un ananas, ou même une combinaison de chaux et de la rhubarbe. Les différents cultivars dans différents pays ont des goûts légèrement différents, ainsi que des différentes concentrations de nutriments. Le jus de Lulo est une boisson saine populaire, bien que la couleur verte inhabituelle du jus peut surprendre certaines personnes.

Bien que la demande de Lulo dans le monde est de plus en plus en raison de son unique saveur exotique, malheureusement, il est membre de la famille des solanacées, qui est notoirement fragile et est sensible aux meurtrissures, la décoloration et les insectes / maladies. Pour cette raison, la culture de masse est pas vraiment une option pour elle, il reste une culture à petite échelle qui a des niveaux d`exportation relativement faibles.

Pour manger, couper les fruits en deux et évider les deux moitiés, charnues blanc. Le fruit peut être mangé cru, ou il peut être cuit. Cependant, il est plus communément ajouté aux confitures, gelées, tartes et autres desserts, ainsi que dans l`arôme de la crème glacée et comme ingrédient principal dans certains jus de fruits et vins. Depuis lulo est un peu difficile à acquérir, pourquoi tant de gens passent par la peine? Simple- il est riche en nutriments et de composés organiques qui en font un ajout très sain à votre consommation de fruits!

Valeur nutritive de Lulo

fruit lulo a été trouvé à des niveaux élevés de vitamine C, la vitamine A, la niacine, la riboflavine, la thiamine et, ainsi que le calcium, le fer, le phosphore, les fibres alimentaires, et de très faibles niveaux de matières grasses et en calories. Il possède également de nombreuses qualités antioxydantes, bien que les composés antioxydants exacts n`ont pas été suffisamment étudiés.

Services de santé de Lulo

Avantages du système immunitaire: Être riche en vitamine C et la vitamine A, lulo est une merveilleuse façon de stimuler votre système immunitaire. La vitamine C fonctionne comme un antioxydant naturel pour éliminer les radicaux libres de votre système, et stimule également la production de globules blancs, ce qui est la première ligne de défense de l`organisme contre les maladies infectieuses et d`autres agents pathogènes. En outre, la vitamine C fait partie intégrante du développement de collagène, qui soutient le tissu conjonctif, les vaisseaux sanguins et les organes.

Santé digestive: Pepsine est un type de fibre qui se trouve dans lulo et se trouve être très bénéfique pour le tube digestif. Toutes les fibres aident à favoriser la digestion et la pepsine est l`une des meilleures variétés pour la santé de votre tractus gastro-intestinal. Il peut aider à éliminer la constipation, des crampes, des ballonnements et des conditions plus graves comme les ulcères gastriques. Les fibres aident également à réguler la quantité de glucose qui est libéré dans la circulation sanguine, ce qui rend lulo bénéfique pour les personnes souffrant de diabète, qui ont besoin de surveiller leur taux de sucre dans le sang très près.

vision Santé: Les caroténoïdes trouvés dans lulo, y compris la vitamine A et bêta-carotène, aident à neutraliser les radicaux libres qui causent le stress oxydatif sur certaines cellules oculaires, y compris le lutea maculaire. Cela peut réduire vos chances de dégénérescence maculaire, la cataracte, et d`autres problèmes de vision.

Santé de cholestérol et de coeur: La combinaison de fibres alimentaires, ce qui peut aider à éliminer dangereux, « mauvais » cholestérol du corps, et la grande variété d`autres vitamines et minéraux peuvent améliorer considérablement le fonctionnement du système cardio-vasculaire et de réduire vos chances de développer l`athérosclérose, ainsi que réduire votre risque de crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux.

Circulation: Les niveaux importants de fer qui se trouvent dans lulo signifie que votre nombre de globules rouges sera augmenté, stimulant ainsi la circulation du sang et augmentant l`oxygénation des systèmes d`organes vitaux et les cellules. Cela peut aussi améliorer la résistance, le taux de croissance, et la texture de vos cheveux en stimulant les lits des follicules. De plus, l`amélioration de la guérison et la régénération cellulaire peuvent être atteints en augmentant la quantité de fer dans votre corps.

La solidité des os: Des os solides sont importants à tous les stades de la vie, donc un fruit comme lulo, qui a une riche diversité de minéraux, dont le calcium, le phosphore et le fer, peuvent améliorer de manière significative la densité du tissu osseux, empêchant ainsi des conditions telles que l`ostéoporose et même l`arthrite l`âge.

Détoxifier votre corps: Lulo a souvent été utilisé en médecine traditionnelle comme une substance diurétique, ce qui signifie qu`elle augmente la miction. Cela peut nettoyer les reins des toxines en excès, soulager le stress sur le foie, et d`éliminer l`excès de sel, l`eau, et même la graisse du corps. Les gens se tournent souvent vers des substances diurétiques quand ils cherchent à perdre du poids, ou détoxifier leur corps et le sang des toxines.

Soulagement du stress et des troubles du sommeil: Bien que la recherche est en cours en termes de la méthode réelle d`action pour ces conditions de santé, Lulo a été liée à des changements hormonaux dans le corps qui peut améliorer l`humeur, réduire le stress, et même favoriser le sommeil pour les personnes souffrant d`insomnie et les troubles du sommeil agité.

Prévention du cancer: Le mélange unique de vitamines et d`antioxydants dans lulo signifie qu`il peut neutraliser les radicaux libres dans le corps qui subissent une mutation des cellules saines en cellules cancéreuses. Les recherches en cours à une variété d`installations dans le monde entier étudient les antioxydants précis et des modes d`action qui donnent ce fruit acidulé cette capacité anti-cancérigène.