15 Choses à faire Celebs arrêter de trop manger

Si vous êtes aux prises avec votre régime alimentaire, surtout en ce qui concerne le contrôle des portions et de résister à l`envie de overindulge-certains de vos meilleurs inspiration, conseils et astuces peut effectivement venir des étoiles! Et non, nous ne parlons pas des manies dangereuses ou les régimes d`accident que beaucoup souscrivent souvent.

Ce sont des conseils de célébrités qui ont créé un équilibre sain de manger propre sans abandonner complètement friandises sans chef personnel ou tour du monde nécessaire. Merci à ces étoiles (qui ont une expérience éprouvée de maintenir une relation saine avec la nourriture et leur corps), vous pouvez intégrer ces idées faciles dans votre propre régime sans se sentir débordés. Et puis pour plus d`idées d`inspiration Hollywood, ne manquez pas ces 40 meilleurs et les pires Celebrity Perte de poids Conseils!

1

Blake Lively

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Avec une jeune fille à courir après, un autre sur le chemin, et une carrière à blanc, Blake Lively est une femme occupée. Mais elle fait toujours ses repas une priorité. Pour rester satisfait toute la journée et éviter les orgies quand elle ne enfin eu le temps de manger, elle ne mange que de haute qualité, les aliments riches en nutriments. Elle mange des repas bio, équilibré composé de protéines, les légumes, les fruits, les amidons à combustion lente comme la patate douce, et les graisses saines comme l`avocat, l`huile de noix de coco et le beurre d`embouche. Nous aimer cette liste! Mais être conscient de ces 20 aliments sains mieux vous manger dans Modération, aussi.
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2

Shay Mitchell

le Pretty Little Liars étoile a une arme secrète contre la faim: l`eau! Et beaucoup de celui-ci. Mitchell va même transporter un litre ensemble avec elle pour qu`elle puisse rester toute la journée hydratée. "Lorsque vous êtes plus hydratée, vous [n`avez pas envie] autant de déchets que vous êtes quand vous êtes déshydraté, et ce genre de vous remplit un peu plus," elle dit. "deuxièmes parties sont toujours bonnes, mais la troisième fois que vous allez pour plus de nourriture, c`est quand vous êtes comme, ah, je devrais boire un peu plus d`eau."
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3

Alyssa Milano

Glucides ne sont pas dans le menu pour le premier repas tout important de la journée-déjeuner de Milano. , Elle atteint au lieu des œufs brouillés ou du bacon de dinde, car la protéine aide à se sentir rassasié plus longtemps. Et il est plus facile pour Milano pour profiter d`un déjeuner plus léger de la salade et du poisson. Pour en savoir plus sur Comment Alyssa Milano Dropped plus de 40 livres.
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4

Melissa McCarthy

Après avoir perdu 75 livres, le meilleur conseil de McCarthy est de prendre les choses dans votre vie d`un cran (ou cinq). "Aucune astuce, rien à dire, juste une vie super ennuyeux. Vous apportez ce réel vers le bas, vous ne faites rien plaisir et vous aller au lit à 7: 30 qui est l`affaire," elle révèle, en ce qui concerne la lutte contre sa faim et de cours-fringales.
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5

Khloe Kardashian

Alors qu`elle est vraiment trouvé son zen (et fort nouveau corps) en travaillant, la commodité est la clé du succès de l`alimentation de Khloe. "Je veux tout ce qui est rapide. En ayant des articles en bonne santé disponibles quand j`ai faim, il n`y a aucune excuse," elle dit. Elle conserve des fruits frais et pré-découpés légumes à portée de main dans son réfrigérateur pour les collations, mais cela ne veut pas dire qu`elle ne sera jamais traiter elle-même. "Je vais avoir encore un morceau de Je viens vais pelles à tarte pas deux d`entre eux!" Si vous êtes un fan Kardashian, ne manquez pas ces 15 Perte de poids incroyable de Nutritionniste de Kim Kardashian!
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6

Janet Jackson

Qu`est-ce que l`une des plus grandes stars de la pop dans le monde faire pour lutter contre la faim et de rester sur la bonne voie avec son régime alimentaire? Eh bien, elle écoute en fait les paroles de sa propre chanson à succès et trouve quelques-uns "contrôle." "Si vous avez envie de quelque chose, vous devriez avoir un peu, puis le laisser aller et passer à autre chose," elle dit. "Faites un peu d`exercice si vous êtes sur la bonne voie. Il est sur le contrôle, et il est [au sujet] une alimentation équilibrée."
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7

Jordin Sparks

Après avoir perdu 50 livres et de maintenir son corps svelte au fil des ans, la Idole américaine gagnant a un grand mantra à suivre si jamais vous vous trouvez sur le point de se livrer. "Demandez-vous, «Suis-je vraiment faim ou que je rencontre ce parce qu`il semble bon?" Sparks conseille. "Il ne doit pas être de sacrifier toutes les choses que vous aimez. Juste être conscient de la taille des portions et pourquoi vous mangez."
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8

Gwyneth Paltrow

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Alors que Paltrow a obtenu une mauvaise réputation pour aller un peu trop loin avec son régime macrobiotique et des règles strictes concernant la nourriture, dit-elle en fait, elle est beaucoup plus décontracté que ce qu`elle a été dépeinte. Sa règle de base est de dire oui à tout ce que vous voulez-dans la raison. "Je n`ai pas vraiment de règles," elle dit. "Je crois vraiment dans la nourriture délicieuse et profiter de la vie et ne pas dire non à quoi que ce soit. Mais en même temps, vous savez, je pense qu`il est important de comprendre ce que la bonne nutrition fait et assurez-vous de maintenir un équilibre. Pour moi, les grandes choses [pour éviter] sont vraiment les aliments transformés et les aliments qui ont des tonnes de produits chimiques et de pesticides. J`essaie de rester loin de cela, mais j`aime les frites et le fromage et martinis et tout ce genre de chose." Obtenez un pas de plus vers la recherche comme Gwyneth en apprenant sur le 20 Avantages de l`amerrissage des aliments transformés.
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9

Jennifer Aniston

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A âgé de 47 ans, Jennifer Aniston semble incroyable. Son corps tonique vient de quatre règles qu`elle suit chaque jour pour rester sur la bonne voie. "Il est assez clair," elle dit. "Mangez autant de fruits et légumes biologiques que vous pouvez, garder le sucre [consommation] faible, boire des tonnes et des tonnes d`eau, et d`obtenir un bon sommeil."
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dix

Jennifer Hudson

Après avoir perdu plus de 80 livres (et le garder hors), le gagnant Oscar a une astuce peu conventionnelle mais éprouvée pour Comment arrêter de trop manger. "Je jette les crêpes dans la pièce! Je ne laisse pas la nourriture me intimident. Si elle est trop, je viens de me débarrasser de lui, mais je fais en sorte de regarder ce que je mets dans mon corps," elle dit. "Et je fais que je sais ce qu`il est. Il est tout au sujet de parties pour la plupart. Je ne travaille pas beaucoup, mais je n`aime être actif." Autre que le nettoyage, jeter de la nourriture ne semble un peu amusant pour nous ...!
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11

Kelly Osbourne

Au cours de son passage sur Danser avec les étoiles, Osbourne a perdu plus de 20 livres, mais aussi beaucoup appris sur la façon de gérer ses repas et les envies, grâce à son partenaire de danse Louis van Amstel. "I [utilisé pour] le plein de frites et la pizza toute la journée et je me demande pourquoi je ne perdais du poids. Au début [du spectacle], je continuais à être malade pendant les répétitions parce que je mangeais si terrible, les aliments gras et se sentir tellement épuisé," elle dit. "[Louis] m`a fait me manger des hamburgers de dinde et des salades et a expliqué qu`une haute teneur en protéines, le régime alimentaire faible teneur en glucides me garder sous tension. Ensuite, je commencé à perdre du poids et réalisé, « Oh, il est vrai ce qu`ils disent: Régime alimentaire et exercice fonctionnent vraiment »" Vous voulez rénover votre régime alimentaire, aussi? Commencer avec Votre (réaliste) Repas plat ventre pour une semaine en bonne santé- nous avons même vous permettre d`avoir tout simplement les restes!
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12

Kate Hudson

Hudson a appris une astuce importante de son bon ami et compatriote l`actrice Ginnifer Goodwin-il y a une certaine liberté de faire des folies lors du suivi de tout ce que vous mangez! "Ginnifer m`a parlé de cette app-MyFitnessPal et je suis obsédé par elle parce que la connaissance est le pouvoir. J`appris par cœur tout, donc si quelque chose passe sur la table, je sais littéralement combien de calories il est. Le plus beau jour de ma vie était quand j`ai réalisé un petit morceau de pizza était seulement 150 calories. J`étais comme, cela signifie que je peux avoir trois tranches pour un repas!" Hudson explique. Mais ne vous inquiétez pas, elle ne se nie pas les aliments qu`elle raffole. "Je fais que je mange bien sans me priver des choses que j`aime: un cheeseburger et des frites, pâtes crème de truffe blanche, bols de crème glacée. Tout dans la modération, mais je me laisse aller au moins trois fois par semaine. En général, je vise 1800 calories par jour." Si vous aimez les conseils de Kate, mais je déteste compter les calories, puis vérifier ces 30 Perte de poids Conseils mieux que compter les calories.
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13

Naomi Campbell

Le top model commence sa journée avec de l`eau chaude et de citron, plus un yoga intense session- il donne le ton pour le reste de la journée pour qu`elle reste satisfaite. "Je ne crois pas en moi-même mourir de faim. Je ne l`ai jamais fait, et je ne le ferai jamais," dit Campbell.
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Goodwin Ginnifer

le Il était une fois star a eu la même arme secrète pour rester sur la bonne voie et satisfait de nombreuses années: après Weight Watchers. "[Je pense] c`est la seule chose sur la planète qui ne vous déshydrate pas ou tout simplement vous rendre malheureux," elle dit. "Je ne l`ai jamais eu un poids dramatique problème- il est juste que je tends à se livrer, et je dois retourner sur la bonne voie afin que je puisse bouton mon pantalon."
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Jennifer Lopez

Pour Jennifer Lopez, son emploi du temps rempli fou avec des performances Vegas et le tournage d`un moyen de show-TV à succès dont elle a besoin beaucoup de carburant pour continuer. "Mon régime est assez léger: beaucoup de protéines et je commence chaque matin avec une [protéine] secouer. Il donne le ton pour la journée et me donne beaucoup d`énergie," dit Lopez. Mais la discipline est la principale façon elle garde son mode de vie sain de faire dérailler. "Rester en forme est comme dans la formation. Il est comme un athlète," elle dit. "Vous devez manger pour le pouvoir et pour ce que vous avez besoin. J`aime manger propre. Il n`y a rien fou que je ne mange ou, rien hors de l`ordinaire." Qu`est-ce que cela veut dire exactement? Découvrez avec notre Guide ultime pour manger propre!
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