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Les 150 aliments emballés pire en Amérique

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La moyenne supermarché est maintenant un champ de mines de plus de 38.000 articles. Un certain nombre peut aider à renforcer votre corps, mais encore plus peut le transformer en bouillie et ne plus que les détonateurs alimentaires qui suivent. Connaissez-les et vous pouvez sortir des bas-côtés avec les aliments vous et votre corps va adorer.

CHARCUTERIE

Oscar Mayer rasées Ham

(50 g, 4 tranches)
760 mg de sodium, de 50 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g saturé)
Les produits de charcuterie sont notoirement riches en sodium, et ne sont pires que le jambon. Dans l`espoir de stimuler la saveur et l`extension de la durée de vie des coupes de charcuterie, les fabricants d`injecter une solution de sodium directement dans la viande, transformant quelques tranches de protéines maigres dans un récipient qui, dans le cas de cette folie Oscar Mayer, offre plus de la moitié de votre consommation de sodium de `s de fête.

Terre O`Frost miel prime dinde fumée sein


90 calories, 4,5 g de matières grasses (1 g saturé), 670 mg de sodium, 8 g de protéines
Terre O`Frost en concurrence avec Buddig pour le lunchmeat les plus denses en calories autour.

Tyson Grilled Prêt rôti au four Diced de poulet

(56 g)
73 calories, 2 g de matières grasses (1 g saturé), 220 mg de sodium, de 13 g de protéines
Il faut 15 ingrédients pour faire de ce FrankenChicken.

Oscar Mayer Bacon Turquie

(2 tranches)
70 calories, 6 g de matières grasses (2 g saturé), 360 mg de sodium, de 4 g de protéines
Plus de sodium que le bacon régulier de porc, mais aussi plus que tripler le nombre d`ingrédients.

Hormel Pepperoni

(28 g)
140 calories, 13 g de graisse (6 g saturé), 490 mg de sodium, 5 g de protéines
Pepperoni est la chute de beaucoup trop de pizzas servies en Amérique, et le blâme repose entièrement sur sa charge flagrants de graisse.

Bar-S Bologne

(38 g, 1 tranche)
100 calories, 8 g de matières grasses (2,5 g saturé), 350 mg de sodium, 3 g de protéines
Vous pouvez manger deux tranches de Oscar Mayer`s Turquie Bologne pour les mêmes calories de 1 tranche Bar-S.

Buddig de boeuf d`origine

(56 g)
90 calories, 5 g de matières grasses (2 g saturé), 790 mg de sodium, de 10 g de protéines
La plupart des produits de charcuterie échouent dans l`une des deux façons: trop gras ou trop de sodium. produits Buddig`s font systématiquement dans les deux sens.

CHIENS CHAUDS SAUCISSES

Jennie-O Petit déjeuner Lover`s Saucisse Turquie

(56 g, 2 liens)
130 calories, 10 g de graisse (3 g saturé), 310 mg de sodium, 8 g de protéines
Avec « dinde » sur l`étiquette vous devriez vous attendre plus de votre saucisse de petit-déjeuner.

Hillshire Farm Polska Kielbasa

(56 g)
180 calories, 16 g de graisse (5 g saturé), 510 mg de sodium, 7 g de protéines
Les deux kielbasa et chorizo ​​sont des saucisses ethniques épicés, mais optent pour Al Fresco et vous doublez protéines tout en réduisant les calories, la graisse et le sodium.

Johnsonville Beddar avec cheddar

(66 g, 1 lien)
200 calories, 17 g de graisse (6 g saturé), 620 mg de sodium, 8 g de protéines
Plus de calories, moins de protéines, et une dose copieuse de MSG.

Oscar Mayer Sélectionne Angus Hot Dogs

(57 g, 1 franc)
180 calories, 17 g de graisse (7 g saturé), 420 mg de sodium, de 6 g de protéines
boeuf « Angus » est tout aussi probable que le boeuf haché ordinaire à charger avec de la graisse, et si elle a un goût mieux est un sujet de débat.

Hillshire Farm fumé Bratwurst

(76 g, 1 lien)
240 calories, 22 g de matières grasses (8 g saturé), 780 mg de sodium, 8 g de protéines
Plus de 80 pour cent de ce brat`s calories proviennent de matières grasses.

Oscar Mayer Classic Light Franks de boeuf

(45 g, 1 franc)
90 calories, 7 g de graisse (3 g saturé), 450 mg de sodium, 5 g de protéines
Les hot-dogs varient considérablement en termes de teneur en matières grasses, donc il s `important de retourner le paquet et parcourir la liste des ingrédients. Exemple: Vous pourriez manger une demi-douzaine de chiens nationaux hébreux et toujours pas atteindre la charge de graisse de ces « légers » franks.

substituts de viande

Tofurky Petit-déjeuner Liens

(45 g, 1 lien)
120 calories, 6 g de matières grasses (0 g saturé), 320 mg de sodium
Une main lourde avec de l`huile végétale ajoute plus de 50 calories pour chaque lien.

Amy`s Californie Veggie Burgers

(71 g, 1 galette)
150 calories, 5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 500 mg de sodium
Plus de calories, de gras et de sodium et moins de protéines. Le choix est simple.

MorningStar Farms Buffalo Wings

(85 g, 5 ailes)
200 calories, 8 g de graisse (1 g saturé), 640 mg de sodium
ailes MorningStar`s sont pas de match pour Gardein`s-ils ont presque le double des calories et 220 pour cent plus de matières grasses par portion.

Tofurky Franks



(45 g, 1 lien)
80 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 370 mg de sodium
Pour le même nombre de calories, vous pouvez passer sur Smart Dogs` chien Jumbo et obtenir plus de protéines pour votre argent calorique.

Boca Tous American Classic Burger sans viande Fabriqué avec des non-OGM de soja

(71 g, 1 galette)
140 calories, 5 g de matières grasses (1,5 g saturé), 500 mg de sodium
Même sans OGM, cela tombe toujours à plat.

Donne-moi LightLife boeuf maigre intelligente piscine enterrée Style

(57 g, 2 onces)
70 calories, 0 g de lipides, 350 mg de sodium
Ces crumbles contiennent à peine la moitié de la protéine Boca`s.

Saucisse italienne Tofurky

(100 g, 1 saucisse)
270 calories, 13 g de matières grasses (1,5 g saturé), 620 mg de sodium
Etonnamment, ce faux emballe la saucisse italienne presque autant de calories que la vraie substance.

LES FROMAGES

Stella émietté Gorgonzola

(28 g, ¼ tasse)
100 calories, 8 g de graisse (6 g saturé), 380 mg de sodium, de 6 g de protéines
Même avec moins de fromage dans chaque portion, vous finissez toujours avec plus de calories et de matières grasses.

Sargento 4 fromage mexicain

(24 g, 1 bâton)
110 calories, 9 g de matières grasses (6 g saturé), 200 mg de sodium, de 6 g de protéines
Le principe de Blended Fromage: Plus de variétés de fromage dans un emballage, plus de calories qu`il contient.

Sorrento Sticksters Cheddar Bâtonnets de fromage

(24 g, 1 bâton)
100 calories, 8 g de matières grasses (4,5 g saturé), 150 mg de sodium, 6 g de protéines
Le bâton de fromage sur patins à roues alignées l`étiquette doesn`t signifie c`est une collation kid-friendly.

Kraft Cracker Barrel supplémentaire du lait 2% de Sharp

(28 g)
90 calories, 6 g de matières grasses (3,5 g saturé), 240 mg de sodium, 7 g de protéines
Passer à Cabot`s et couper 320 calories `ll de chaque livre de fromage que vous achetez.

Kraft Deli Deluxe de Sharp tranches de cheddar

(28 g, 1 tranche)
110 calories, 9 g de matières grasses (5 g saturé), 450 mg de sodium, de 6 g de protéines
Ces tranches gagnent trois quarts de leurs calories provenant des lipides. Et qu`est-ce que vous gagnez? Rien que des calories supplémentaires.

Grands Pillsbury! Biscuits au babeurre Homestyle

(58 g, 1 biscuit)
170 calories, 6 g de matières grasses (1,5 g saturé), 3 g de gras trans, 580 mg de sodium
pâtissiers préfèrent les graisses semi-solides, comme trans, car ils offrent une texture croustillante, friable. Est-il utile de sacrifier la santé pour? Pas nous. Un plein de 15 pour cent des calories dans ce biscuit proviennent d`huiles obstruant l`artère.

CÉRÉALES

Quaker Natural granola Avoine, miel, raisins secs Amandes

(102 g, 1 tasse)
420 calories, 10 g de matières grasses (1 g saturé), 26 g de sucres
Granola doit avoir un diable d`un gars de PR. Après tout, quelqu`un a réussi à convaincre une nation entière des mangeurs que des touffes d`avoine et raisins collés ensemble avec du sucre est en quelque sorte en bonne santé. Cinq ans America`s pire céréales, nous l`espérons, coupe à travers le spin. Une tasse a l`équivalent calorique de 3 portions de céréales Cookie Crisp!

Kellogg`s smacks

(1 tasse)
133 calories, 0,5 g de graisse (0 g saturé), 1 g de fibres, les sucres 20 g
Ceci est parmi les plus boîtes bourrées de sucre dans l`allée des céréales.

Cailloux post Cocoa

(1 tasse)
160 calories, 1 g de graisse (1 g saturé), 0 g de fibres, les sucres 15 g
Non seulement dépourvu de fibres, mais aussi imbibé d`huiles hydrogénées.

General Mills Golden Grahams

(1 tasse)
160 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), 1 g de fibres, les sucres 15 g
Chargé avec le sucre, le manque de fibres, et saturée avec du sodium.

General Mills Reese`s Puffs

(1 tasse)
160 calories, 4 g de matières grasses (0,5 g saturé), 1 g de fibres, 13 g de sucres
Oxford chercheurs ont noté cet unhealthiest la céréale dans le supermarché.

General Mills Pomme cannelle Cheerios

(1 tasse)
160 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 3 g de fibres, 13 g de sucres
Pire que la plupart des céréales de la malbouffe.

General Mills Cannelle Chex

(1 tasse)
160 calories, 3 g de matières grasses (0 g saturés), <1 g de fibres de 11 g de sucres
Cette céréale fournit plus de 130 calories de glucides purs.

La vie Quaker

(1 tasse)
160 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 2,5 g de fibres, 8 g de sucres
La vie n `la pire des céréales sur le plateau, mais il ne dans plus de pack de trois fois plus de sucre que la fibre.

Kashi Strawberry Fields

120 calories, 0 g de matières grasses, 1 g de fibres, 9 g de sucres
Ceci est l`un des plus grands flops Kashi`s. Strawberry Fields dispose du riz blanc au lieu de
7 grains entiers Mélange trouvé dans plusieurs de ses céréales.

PAINS

Wonder Classic White Pain

Il a 98 calories de farine enrichie sur le plan nutritionnel peu profond et le sirop de maïs à haute teneur en fructose.

Sara Lee Copieux Délicieux 100% blé entier

(86 g, 2 tranches)
240 calories, 3 g de matières grasses (1 g saturé), 6 g de fibres
Les fiber`s louables, mais ces tranches sont trop denses en calories façon de se qualifier comme des agrafes de garde-manger.

Wonder Fabriqué avec grains entiers blanc

(57 g, 2 tranches)
140 calories, 2 g de matières grasses (0,5 g saturé), 3 g de fibres
Par rapport à la même variété de pain par Nature`s propre, ce pain a plus de sucre, plus de sodium et moins de fibres.

Arnold grains entiers santé noix

(86 g, 2 tranches)
240 calories, 4 g de graisse (0 g saturé), 4 g de fibres
Le deuxième ingrédient est la même farine blanche trouver dans une d `tranche de Wonder classique pain blanc.

Nature`s Fierté 12 grains

(86 g, 2 tranches)
220 calories, 4 g de graisse (0 g saturé), 4 g de fibres
Le blé est à grains entiers, bien sûr. Dommage que les autres 11 grains `t. Besoin d `deux fois plus de fibres pour justifier ces calories.

Sara Lee Honey Wheat

(57 g, 2 tranches)
150 calories, 1,5 g de matières grasses (0,5 g saturé), 2 g de fibres
La plupart des pains sont fabriqués à partir d`une forme de blé, mais à moins qu`il ne dit « tout » You`re payer pour les céréales stripped-down avec peu de fibres et de minuscules quantités de micronutriments.

Oroweat grains entiers 7 grains

(76 g, 2 tranches)
180 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 4 g de fibres
Bien sûr, ce pain contient sept grains, mais la farine raffinée est toujours l`un de ses principaux constituants.

Accueil Fierté Beurre Haut blé

(56 g, 2 tranches)
140 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), 2 g de fibres

Sara Lee Copieux Délicieux 100% blé entier

(86 g, 2 tranches)
240 calories, 3 g de matières grasses (1 g saturé), 6 g de fibres
Les fiber`s louables, mais ces tranches sont trop denses en calories façon de se qualifier comme des agrafes de garde-manger.

Tortillas, enveloppements pitas

Mission Wraps Garden Épinards Herb

(70 g, 1 tortilla)
210 calories, 4,5 g de matières grasses (2 g saturé), 510 mg de sodium
Une tortilla de base prend environ quatre ingrédients pour construire la farine, l`eau, l`huile, le sel, mais la Mission utilise pas moins de 30 ingrédients pour construire ces enveloppes, et les épinards tombe sous la partie « 2% ou moins » de la déclaration des ingrédients. Alors, quelle est cette enveloppe fait? Beaucoup de farine enrichie et matière grasse végétale, ni qui en fait un emballage en bonne santé. It `s l`équivalent calorique de quatre Pizza Hut traditionnels Buffalo Wings!

Toufayan Pita pain blanc

(56 g, 1 pita)
150 calories, 0 g de matières grasses, 2 g de fibres
Passer à l`alimentation pour pita Life`s et doubler la fibre `ll et déposez 50 calories.

Mission Wraps Plus! Multi-grains

(70 g, 1 enveloppement)
210 calories, 6 g de matières grasses (2,5 g saturé), 7 g de fibres
Blame une grande dose de graisse végétale pour les enveloppements à haute teneur en calories Mission`s.

Guerrero souple Taco tortillas

(42 g, 1 tortilla)
140 calories, 6 g de graisse (3 g saturé), 1 g de fibres
Cette tortilla contient sept ingrédients et six fois la graisse de son homologue de maïs.

Mission Tortillas moyen / doux Taille Taco

(49 g, 1 tortilla)
150 calories, 3,5 g de matières grasses (1,5 g saturé), 1 g de fibres
Chaque coquille fournit environ 20 pour cent de votre sodium de `s de fête.

PAINS DÉJEUNER

Sara Lee Deluxe Bagels Plaine

(95 g, 1 bagel)
260 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), glucides 50 g, 2 g de fibres
Ceci est un coin de glucides raffinés, une invitation pour les montagnes russes de sucre dans le sang.

Pepperidge Farm Bagels cannelle Raisin

(57 g, 1 bagel)
270 calories, 1 g de graisse (0 g saturé), 57 g de glucides, 3 g de fibres
Ce bagel emballe autant de glucides que cinq tranches de pain grillé.

Pepperidge Farm Brown Sugar cannelle Swirl pain

(38 g, 1 tranche)
110 calories, 2 g de graisse (0 g saturé), glucides 21 g, <1 g de fibres
Packs cinq différentes formes de sucre.

Viennoiseries

Petits pains Debbie miel

(50 g, 1 pâtisserie)
230 calories, 13 g de matières grasses (6 g saturés), <1 g de fibres, 13 g de sucres
Sur les 31 ingrédients dans ce petit pain, les huiles partiellement hydrogénées apparaissent deux fois.

Kellogg`s Pop-Tarts Brown Sugar cannelle non glacés

(50 g, 1 pâtisserie)

Video: ANIMALES SALVAJES
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