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Charcuterie pires que cheetos

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Une étude récente a révélé que la consommation de viandes transformées, comme le salé, salé et fumé tubulaire trouve tapissant l`épicerie fine contre-ont été liés à un risque accru de cancer du côlon.

Mais attendez, plus il s `! La grande majorité des produits de charcuterie comprennent le nitrate de sodium comme conservateur. Des études récentes ont trouvé un lien entre le nitrate de sodium dans la viande de déjeuner à la maladie cardiaque. Nitrates ont également été montré pour interférer avec les moyens naturels de corps de l` sucre de traitement, ce qui conduit à un risque accru de diabète.

Pas encore peur? D`accord, here`s notre dernier tir: Une tranche unique de plusieurs de vos charges sandwich préféré a plus de sodium qu`une seule portion de Cheetos (1 oz ou 21 pépites de fromage bonté-250 mg). Sodium, un contributeur connu à l`hypertension, est également un facteur de risque dans le développement de maladies cardiaques.

Bologne

Manger ce

Tofurky Bologne Style de tranches, 3 tranches

calories

100

Graisse

3 g

Gras saturé

0 g

Sodium

320 mg

Pas ça!

Bologna, 1 tranche

calories

69

Graisse

6 g

Gras saturé

1,9 g

Sodium

254 mg

Porc, poulet ou boeuf, il n `faire une différence en ce qui concerne la teneur en sodium de cette viande de mystère. Une tranche générique de cette viande transformée uber-a 314 mg de sodium (et 6 grammes de gras!) - c`est tranche juste une fois, combien utilisez-vous pour faire un sandwich? Cependant, trois tranches servant des plats Tofurky bologne la même quantité de sodium comme une tranche de la vraie substance, la moitié de la graisse, et pas les nitrates.

Bœuf salé

Manger ce

Head sans sel ajouté rôti au four de boeuf de sanglier, 2 oz

calories

80

Graisse

3 g

Gras saturé

1,5 g

Sodium

40 mg

Pas ça!



Chef Corned Beef de sanglier, 2 oz

calories

80

Graisse

4 g

Gras saturé

1,5 g

Sodium

540 mg

corned-beef est guéri retenir notre avertissement à ce sujet ci-dessus? Non seulement il ne porte un risque accru de cancer du côlon, mais il s `super haute en sodium. Si vous ne pouvez pas vivre sans tête, sans sel rôti au four de boeuf de boeuf sanglier est une bonne alternative.

Salami

Manger ce

Applegate Naturals cuit lentement Ham, 1 oz

calories

30

Graisse

1,5 g

Gras saturé

0,5 g

Sodium

240 mg

Pas ça!

Applegate Naturals non durci Gênes Salami, 1 oz

calories

100

Graisse

7 g

Gras saturé

3 g

Sodium

480 mg

salé, il s `gras, il s` délicieux, mais `s don` t manger. marques même de salami, non cuites comme marque bio Applegate `t échapper à la surnature salée de ce favori italien. Cependant, essayez de leur jambon cuit lentement pour toute la saveur, mais aucun de la surcharge de sel.

Poulet rôti au four

Manger ce

Louis Rich Sculpture Board Poulet au four, 2 oz

calories

22

Graisse

0 g

Gras saturé

0 g

Sodium

251 mg

Pas ça!

Oscar Mayer poulet rôti au four, 2 oz

calories

90

Graisse

4 g

Gras saturé

0 g

Sodium

740 mg

Est-ce rien de sacré? Même le poulet est mauvais pour vous?

Ben ouais. Trois tranches de Oscar Meyer poulet rôti au four et a est bruni avec couleur caramel. Mangez Carving Board Louis Rich Poulet au four à la place.

dinde

Manger ce

Tête de sanglier sans sel ajouté dinde rôtie au four du sein, 2 oz

calories

70

Graisse

1 g

Gras saturé

0 g

Sodium

55 mg

Pas ça!

Tête glacé à l`érable Cured Turquie du sein de sanglier, 2 oz

calories

70

Graisse

0,5 g

Gras saturé

0 g

Sodium

440 mg

L`heure du déjeuner a dépassé de loin l`Action de grâces que le temps le plus populaire pour manger la dinde, mais êtes-vous manger une bombe de sodium par jour? Votre meilleur pari en choisissant les tranches de charcuterie est à éviter des saveurs spéciales.

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