21 Remèdes maison pour l`anémie Diy

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L`anémie est une carence nutritionnelle causée par une carence en fer, acide folique et la vitamine B12, ce qui conduit à une faible numération de globules rouges et de faibles niveaux d`oxygène dans le sang. Les symptômes incluent la fatigue, des maux de tête, des étourdissements, les mains et les pieds froids, des douleurs thoraciques, des problèmes de mémoire, une pression artérielle basse, et la perte de cheveux, parmi beaucoup d`autres. L`anémie a de nombreuses causes, y compris la perte de sang (pendant les menstruations chez les femmes), niveau réduit d`érythropoïétine (une hormone produite par les reins), la grossesse, une mauvaise alimentation, et la leucémie.

Certains types d`anémie, y compris l`anémie hémolytique, l`anémie falciforme, et l`anémie sidéroblastique, sont causées non par des carences nutritionnelles, mais par des dysfonctionnements dans le corps. Ces types nécessitent un traitement professionnel, afin de vérifier avec votre médecin pour savoir quel type vous avez avant de commencer un traitement à domicile.

Si souffrant d`une `re simple, carence nutritionnelle, il y a beaucoup de façons dont vous pouvez traiter votre anémie à la maison, en utilisant des remèdes naturels et sûrs, abordables. Prêt à savoir ce qu`ils sont? Let`s commencer!

Remèdes maison pour l`anémie:

Voici les remèdes naturels efficaces qui augmente les cellules de globules rouges comptent.

1. épinards

Les épinards sont riches en fibres, le calcium, le fer, le bêta-carotène et les vitamines A, B9, E et C. Faire bouillir ½ tasse d`épinards dans 1 tasse d`eau et ajoutez vos assaisonnements préférés. Cette simple soupe contient 3,2 mg de fer (soit 20% de la quantité quotidienne recommandée pour les femmes). Veillez à ne pas faire bouillir les épinards pendant plus de 3 minutes que les feuilles perdent l`acide oxalique qui aide à l`absorption du fer. Essayez aussi les deux recettes ci-dessous.

Procédé 1:

Hacher les épinards, le brocoli, le cresson, le chou frisé et le céleri.
Mélanger avec votre vinaigrette préférée et manger o augmenter le nombre de globules rouges.

Procédé 2:

Ajouter 2 cuillères à café de miel brut, organique à un verre de jus d`épinards biologiques.
Buvez une fois par jour pendant au moins 40 jours pour se débarrasser de l`anémie.

2. Mélasse

Mélasse est riche en fer, en acide folique (une source naturelle d`acide folique), et les vitamines B, qui sont tous aider à augmenter le nombre de globules rouges. Mélasse a un faible indice glycémique, de sorte que ce traitement est bon pour les diabétiques.

Procédé 1:

Mélanger 2 cuillères à café de mélasse et 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d`eau.
Boire tous les jours.

Procédé 2:

Mélanger 1 cuillère à soupe de mélasse dans une tasse de lait chaud.
Buvez une ou deux fois par jour.
Il est également bon pour les femmes enceintes et les mères allaitantes.

3. Betterave et jus de pomme

Les pommes sont riches en fer et de betterave rouge contient de l`acide folique, de fibres et de potassium. Mangez 2 pommes et 2 betteraves par jour. peau de Betterave contient la plus forte concentration de nutriments. Cuire les betteraves dans le four et faire cuire sur le poêle avec peau. Maintenant, vous pouvez enlever la peau et les manger avec la peau.

Processus:

Mélanger 1 tasse de jus de pomme organique avec une tasse de jus de betterave organique, et ajouter 2 cuillères à café de miel.
Boire deux fois par jour pour augmenter le taux d`hémoglobine dans le sang.

4. persil

Le persil est riche en fer, l`acide folique et la vitamine C. persil frais demi-tasse contient environ 5,5 mg de fer. Il est riche en vitamine C, qui aide le corps à absorber le fer très rapidement. Utilisez-le dans les soupes, les ragoûts, des sandwiches et des salades, et essayez la recette de thé ci-dessous.

Processus:

Mettez le persil frais ou séché dans une tasse.
Verser 2 tasses d`eau chaude.
Laisser infuser pendant 5 minutes.
Strain, ajouter 1 cuillère à café de miel et boire.
Boire 2-3 fois par jour.

5. Graines de sésame

Graines de sésame noires contiennent beaucoup de fer.

Processus:

Faire tremper 1 cuillère à café de graines de sésame dans l`eau pendant 3 heures.
Broyer les graines imbibées pour faire une pâte.
Mélanger avec une cuillère à soupe de miel.
Mangez deux fois par jour.
Vous pouvez également mélanger cette pâte dans une tasse de lait et le boire.

6. Rendez-vous

Cent grs de dattes contiennent environ .90 mg de fer. Les dates sont également riches en magnésium, le calcium, le manganèse et le cuivre. Le cuivre est très important pour la production de globules rouges

Video: Persil miel nigelle 2

Processus:

Faire tremper 2 dattes sèches dans la nuit du lait.
Mangez les dates et boire le lait première chose le matin sur un estomac vide.
Pour ce faire, 3-4 fois par semaine.
Si vous ne aimez pas les dates imbibés, les manger séchées et les suivre avec une tasse de lait.
Si une intolérance au lactose `re, faire tremper les dates dans l`eau chaude pendant 3 heures au lieu de lait.
Mangez les dates et boire l`eau.

7. tomates

Les tomates sont riches en lycopène et la vitamine C, qui aide le corps à absorber le fer et prévient l`anémie.

Processus:

Mangez frais, 2 tomates crues sur les sandwiches et salades tous les jours.
Ou boire un verre de jus de tomate par jour.
Si vous ne aimez pas du jus de tomate, essayez de le mélanger avec du jus de pomme.

8. grenade

Grenade contient des protéines, des fibres, des glucides, des graisses et des sucres naturels, ainsi que le fer et le calcium. Il contient également du magnésium, le potassium, le cuivre, et de nombreuses vitamines essentielles. Buvez du jus de grenade bio et manger tous les jours les graines de grenade, et d`essayer les recettes ci-dessous.

Procédé 1:

Ajouter ¼ cuillère à café de cannelle et ½ cuillère à café de miel à votre jus de grenade.
Boire tous les jours avec le petit déjeuner.

Procédé 2:

Mélanger 2 cuillères à café de poudre de graines de grenade dans un verre de lait.
Boire deux fois par jour.

9. Bouteille Gourd soupe

gourde contient du fer et de l`acide folique qui augmente la production de globules rouges dans le sang.

Processus:

Hacher une gourde, ½ tasse de betteraves, et une tasse d`épinards.
Versez de l`eau dans une casserole et mettre sur la cuisinière à feu moyen.
les faire bouillir dans l`eau pendant quelques minutes en couvrant avec couvercle, ou jusqu`à ce que les morceaux soient tendres gourde.
Assaisonner au goût, retirer du feu et manger.
Avoir ce quotidien pendant un mois pour renforcer le système immunitaire.

10. Raisins secs

Les raisins secs sont une excellente source de sodium, de calcium, de potassium, de fibres, de fer, et de protéines. 100 g de raisins secs contiennent environ 1,88 mg de fer. Manger des raisins secs tous les jours, et si aime pas `re le goût, essayez ci-dessous remède.

Processus:

Faire tremper les raisins secs dans 10-15 ½ tasse de l`eau pendant une nuit.
Le lendemain matin, les mélanger avec 1 cuillère à café de miel brut, qui est également riche en fer.

11. miel

Le miel est une riche source de fer, le cuivre et le manganèse. Il aide à augmenter le nombre de globules rouges et la production de l`hémoglobine. Mangez le miel cru, organique sur du pain grillé, des crêpes et des gaufres, mélanger dans vos tisanes préférés, l`utiliser dans des recettes asiatiques ou barbecue, et essayez la recette ci-dessous.

Processus:

Mélanger 1 cuillère à soupe de miel chaque, jus de citron et le vinaigre de cidre de pomme.
Consommer ce mélange par jour.

12. Légumineuses, grains entiers et les noix

Pour ceux qui ne mangent de la viande, les grains entiers, les noix et les légumineuses haricots et les lentilles sont d`excellents sources de fer et d`acide folique. Assurez-vous de manger une alimentation bien équilibrée et suivez les conseils ci-dessous pour vous assurer que votre corps absorbe le fer dont il a besoin de ces sources.

Processus:

Mangez les haricots, les haricots de Lima, les haricots pinto, pois chiches et pois verts.
Manger les noix, les amandes et les arachides. 1/2 tasse de noix fournit 3,75 mg de fer.
Mangez des céréales à grains entiers.
Mangez des fruits et légumes frais qui contiennent de la vitamine C comme ceux-ci aident le fer processus système digestif.
Évitez le thé, le café et le cacao. Les poly-phénols inhibent l`absorption du fer.

13. fenugrec

les feuilles et les graines de fenugrec sont d`excellentes sources de fer. Ils traiter et prévenir l`anémie en augmentant le nombre de cellules de globules rouges. Ajouter les feuilles de fenugrec aux soupes et les salades, et suivez la recette ci-dessous.

Processus:

Ajouter 2 cuillères à café de graines de fenugrec et une pincée de sel 1 tasse de riz et faire cuire.
Mangez une fois par jour.
Répétez l`opération pour 2-3 semaines.

14. Séché groseille noire

cassis séché a des tonnes de fer et de la vitamine C, ce qui facilite l`absorption du fer, ce qui augmente le nombre de globules rouges du sang et de l`hémoglobine.

Processus:

Faire tremper 10-12 groseilles séchées dans de l`eau pendant la nuit.
Mangez avant le petit déjeuner tous les matins.

15. Banana

Les bananes sont riches en fer et ils stimulent la production d`hémoglobine et d`autres enzymes nécessaires à la production de globules rouges. Ils sont également une bonne source de magnésium qui aide dans la synthèse de l`hémoglobine.

Processus:

Mangez des bananes fraîches tous les jours, et les sucrer avec 1 cuillère à soupe de miel pour une saveur plus agréable.
Mangez 2 fois par jour.

16. Betterave

Betterave contient beaucoup de fer ainsi que des fibres, le calcium, le soufre et le potassium. Il aide à augmenter les niveaux d`oxygène dans le sang et le nombre de globules rouges. Mangez des betteraves dans les salades et suivre la recette ci-dessous.

Procédé 1:

Dans un mélangeur, mélanger 1 betterave, ½ morceau de patate douce cuit, et 3 carottes jusqu`à consistance lisse.
Mangez tous les jours.

Procédé 2:

Mélanger 1 banane mûre avec 1 cuillère à soupe de jus de Amla.
Bien mélanger et manger 3 fois par jour.

17. Ash Gourd

gourde Ash, blanc gourde a.k.a., melon d`hiver, courge d`hiver, ou la cire gourde, contient du fer, du calcium, de la riboflavine, du phosphore, de la thiamine, la vitamine C et la niacine.

Procédé 1:

Peel 1 kg melon d`hiver, retirez les graines et couper en morceaux de 1 po.
Poke petits trous dans chaque pièce avec un cure-dent.
Versez de l`eau dans un bol et faire bouillir pendant quelques minutes.
Maintenant, ajoutez des morceaux de courge, couvrez avec le couvercle et faire bouillir pendant 5 minutes, mais les pièces ne doivent pas être trop mou.
Vider l`eau et ajouter 3 ½ tasses de sucre en morceaux.
Au bout de 30 minutes cuire à feu doux jusqu`à ce que le sucre forme un sirop.
Couvrir et laisser reposer toute la nuit.
Mangez 2 pièces par jour.
Vous pouvez stocker ce pendant environ un mois à 45 jours.

Procédé 2:

fruits gourde de cendres sèches et les feuilles.
Broyer les en poudre.
Mélanger 1 cuillère à café de poudre de gourde de cendres dans un verre de babeurre.
Boire tous les jours.
Vous pouvez trouver ce fruit facilement dans les magasins chinois ou les magasins de santé ou ayurvédiques.

18. Dock jaune à base de plantes Concoction

racine de dock jaune aide le corps à absorber le fer plus efficacement. Le mélange avec des herbes riches en fer augmente de comptage de globules rouges.

Ingrédients:

1 cuillère à café de racine de dock jaune
1 cuillère à café ortie
1 cuillère à café de racine de pivoine
1 cuillère à café Dang Gui
2-3 cuillères à soupe de mélasse
1 cuillère à café de trèfle rouge
5-6 tasses d`eau

Processus:

Ajouter tous les ingrédients sauf la mélasse dans une grande casserole de soupe.
Porter à ébullition, réduire le feu, laisser mijoter 30-45 minutes.
Couvrir tout frémissante de sorte que le liquide doesn`t réduire, mais remuer toutes les quelques minutes.
Retirer du feu et ajouter la mélasse.
Boire tous les jours.
Ajouter de l`eau et de miel si elle est trop forte.

19. Tonic Wheatgerm

Germe de blé est une partie du grain de blé qui est obtenu par la farine traitée et raffinée. Contient du fer germe de blé, de zinc et d`autres nutriments qui traitent l`anémie. Cela est bénéfique pour le peuple végétariens.

Ingrédients: