10 Choses entraîneurs personnels ne vous diront pas

Votre Conseil santé pour la journée

Soda a zéro calories, donc il doit être mieux pour vous que le cola régulier, non? Cette hypothèse a été déchiquetés par une vague d`études scientifiques récentes. le Eat This, Not That!-choix approuvé est l`eau gazeuse dopés avec un peu de jus naturel sans sucre ajouté. Pour une plus grande augmentation de la perte de poids, essayez de remplacer votre soda avec du thé. Voici tout ce que vous devez savoir sur thé vert et perte de poids. Astuce: les deux vont de pair.

WSJ: 10 choses Profs Tell You gagné `

"Environ 6,5 millions d`Américains utilisent des entraîneurs personnels, selon la Racquet internationale de la santé et Sportsclub Association. Et le nombre de formateurs devrait croître d`environ 13%, à plus de 300 000, d`ici à 2022, selon le Bureau of Labor Statistics, le vieillissement de la population des baby-boomers et les employeurs et les assureurs prennent plus de mesures pour lutter contre l`obésité. Les meilleurs formateurs excellent à l`introduction de clients sédentaires à des activités d`exercice de base, et à obtenir les plus expérimentés pour essayer de nouveaux exercices, éliminer les produits inefficaces ou de meilleures performances. Où ils sont souvent à court est d`obtenir des clients pour apporter des changements au mode de vie et de l`alimentation qui complètent le travail ils sont en train de faire à la salle de gym. « L`industrie a créé un modèle qui doesn` t travail pour 99% des personnes », a déclaré Anthony Wall, un instructeur-entraîneur personnel et le directeur de la formation professionnelle pour le Conseil américain sur l`exercice, un groupe de commerce de l`industrie." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

QUOTIDIEN SCIENCE: famille Critisizing votre poids? Vous pouvez ajouter plus de livres

Video: 5 RAISONS de DETESTER La REINE des NEIGES

"Les femmes dont les proches sont critiques de leur poids ont tendance à mettre encore plus de livres, selon une nouvelle étude sur la façon dont les commentaires des gens affectent notre santé. « Quand nous nous sentons mal à notre corps, nous nous tournons souvent à leurs proches-familles, les amis et partenaires pour les romantiques soutien et des conseils. Comment ils répondent peut avoir un effet plus important que ce que nous pourrions penser, dit un auteur." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

WSJ: Capture d`une Diet`s haute fibre Bordures sur Appétit

"Une alimentation riche en fibres déclenche un mécanisme biologique qui réduit la sensation de faim et aide à garder livres au loin. Mais les gens ne peuvent pas manger confortablement tant la fibre. Alors, est-il possible de monter en puissance ce mécanisme sans consommer des sacs de son d`avoine tous les jours? Les scientifiques du R.U. disent qu`ils ont trouvé un: un additif alimentaire potentiel qui peut faire des repas plus copieux. Les chercheurs se sont concentrés sur une substance d`origine naturelle appelée propionate, produit lorsque la fibre fermente dans l`intestin. Propionate stimule la libération d`hormones qui signalent le cerveau pour réduire la faim, et les chercheurs ont voulu voir si des volontaires de donner des doses élevées amplifierait l`effet." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.

REUTERS: Trackers Activité Get Smarter À mesure de remise en forme

Video: ◼︎ 7 POISONS QUI FERONT ÉCHOUER VOTRE ANNÉE 2017 !!!

"trackers activité de conditionnement physique ont parcouru un long chemin depuis Leonardo da Vinci dessinait un engrenage rudimentaire et pendule podomètre pour treks du 15ème siècle soldats romains. dispositifs d`aujourd`hui compter les calories, les habitudes de sommeil de mesurer et de surveiller la fréquence cardiaque ainsi que les étapes. Des experts du fitness prédisent leur popularité et l`utilité grandiront qu`ils deviennent plus sophistiqués." Cliquez ici pour lire l`histoire complète.