Chick-fil-un choix de menus approuvés par les entraîneurs personnels

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Jamais peur! Si vous vous trouvez dans restaurant fast-food Chick-fil-A, s `plus souvent une option saine qui gagné` faire des ravages sur votre tour de taille. Maintenant que nous`ai décomposé repas sains nutritionnistes commanderaient tout en dînant à ce poulet-centrique restaurant fast-food, qu`il est temps de se tourner vers une autre sorte d`expert. Ici, les entraîneurs personnels pèsent sur les repas-car Chick-fil-A s`il s `assez bon pour les amateurs de fitness, il s` assez bon pour nous!

Salade de marché grillé

"Si j`étais à Chick-fil-A, je commande une salade de marché grillé avec un de leur vinaigrette légère pansements sur le côté pour garder les calories vers le bas. Cela prouve un équilibre idéal de protéines, de glucides et de graisses, et puis j`obtenir de l`eau ou du thé glacé non sucré à boire." - Michael George Hofrath, PhD

"Je ne l`ai pas été à un Chick-fil-A, mais je vous recommande d`aller pour une salade là. You`re obtenir l`équilibre parfait de protéines et de légumes frais sans inutiles, pain denses en calories. Le meilleur choix est la salade de marché, qui offre une multitude de nutriments à seulement 200 calories, et est emballé avec des protéines du poulet grillé, des fibres des légumes et une somme exorbitante 230% de votre quotidien recommandé de vitamine A, 70% de vitamine C et 10% de calcium. Bien que 230% de votre indemnité journalière de vitamine A est bien sur ce que vous avez besoin d`un repas, il s `un nutriment important qui aide à une foule de processus dans votre corps, comme la vision, la reproduction et le cœur et Fonction- pulmonaire ainsi tandis que vous pourrait ne pas penser à obtenir assez de ces nutriments essentiels tous les jours, ils font une grande différence dans la santé et le bien-être « . - Jimmy Minardi, fondateur de la formation Minardi

Sandwich au poulet grillé

"Une excellente option à Chick-fil-A est le sandwich au poulet grillé, qui pèse seulement 320 calories, mais emballe un énorme 30 grammes de protéines et est servi sur un petit pain de blé avec une tranche de tomate et morceau de laitue. Il est tentant de mettre le fil-A Chick sauce, mais qui ajoute 140 calories et 13 grammes de gras, donc je vous recommande juste manger nature ou avec un peu de ketchup et de la moutarde." - Jim White, RD, propriétaire de Jim White Fitness et Nutrition Studios

"Même si je généralement pas préconisaient une chaîne de restauration rapide à un client, si elles étaient à Chick-fil-A, il y a quelques options plus saines qu`ils pouvaient choisir. Je vous conseille de commander une protéine emballée Sandwich au poulet grillé sans sauces spéciales pour réduire les calories. Pour ajouter au repas, Chick-Fil-A offre deux choix plus sains pour les côtés: une tasse de fruits et une salade de côté. Je `suggère d`aller à la fois; ils sont en train deux moyens faciles à votre consommation quotidienne de fruits et légumes, et ajoutera fibre pour vous sentir rassasié et satisfait. Pour boire, je recommande de commander une bouteille d`eau pour se laver le tout ou un café chaud / glacé avec du lait écrémé." - Lori-Ann Marchese, Trainer Celebrity: Construct Body

Salade de jardin grillé

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"Lorsque vous mangez à Chick-fil-A, je vais pour la salade Grilled jardin. Il est à seulement 200 calories et est fait avec du poulet grillé, laitue romaine, les feuilles de bébé, chou rouge, les carottes et un mélange de pommes rouges et vertes, les fraises et les bleuets, il vous donne un mélange de protéines, de fruits et de légumes. Avoir cette variété dans votre alimentation vous donne une explosion de nutriments, ce qui fournit des antioxydants de lutte contre le cancer et soutient une bonne santé métabolisme et la santé globale. Je choisis d`utiliser la vinaigrette italienne Lite, qui est seulement 25 calories supplémentaires." - Jim White, RD, propriétaire de Jim White Fitness et Nutrition Studios

Multigrains flocons d`avoine et une salade de marché grillé

"Pour vous aider à rester concentré lors de votre prochain Chick-fil-Un arrêt de route, il y a à considérer deux grandes options. Pour le petit déjeuner, commander les flocons d`avoine multigrain avec des garnitures et un café noir. Ce repas vous aidera à faire démarrer votre journée, tout en évitant une graisse saturée inutile. Si vous allez plus tard dans la journée, sélectionnez la salade de marché grillé avec un thé glacé sans sucre ou de l`eau en bouteille. Il est faible en calories et a juste assez de légumes pour vous rassasier pour le voyage de route!" - Jay Cardiello

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