10 Choses qui volent votre énergie, la productivité et la concentration

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10 choses qui volent votre énergie, la productivité et la concentration

Comment améliorer la productivité? Est-ce que vous vous réveillez le matin, mis le feu avec enthousiasme et énergie, puis, vous trouvez d`aller au lit, se demandant où le jour est allé et pourquoi vous n `obtenir quoi que ce soit fait? Si cela vous est, alors Ne vous inquiétez pas, cela arrive à tout le monde! It `s pas votre manque d`énergie et FOCUS-` s toutes les choses qui volent loin au cours de la journée qui sont le problème. Lisez ces dix choses qui vous priver de votre productivité et être pré-armés pour les combattre, quand ils menacent de voler votre énergie et se concentrer:

1. Définition d`une liste réaliste et à long des tâches qui exige les pouvoirs d`un surhomme

Fixez-vous une liste de tâches qui peut être atteint, sans que les pouvoirs d`un surhumaine, et vous constaterez que vous obtenez beaucoup plus. Si vous commencez la journée avec un objectif irréaliste, alors, dès que vous trouvez que vous êtes en retard, vous abandonnerez toutes les tâches.

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2. Cédant aux distractions et les tentations alléchantes distrayant

Votre mère vous a toujours dit que tu ne peux pas faire vos devoirs avec la télé et elle avait raison. Surtout, si vous travaillez à la maison, il peut être tentant de surfer en ligne pendant quelques heures, ou de mettre à la radio ou à la télévision, pour un peu de bruit de fond, mais vous serez la moitié de l`écouter et qui va ralentir vous vers le haut.

3. Penser que vous n `avoir le temps de manger

Le déjeuner est pour les mauviettes, non? Faux! Sans nourriture, votre niveau d`énergie va baisser et vous travaillerez plus lent ou se laisser distraire. Vous avez besoin de pauses et vous avez besoin de nourriture, donc toujours, au moins, arrêtez-vous pour le déjeuner et prendre des pauses régulières.

4. Ne pas donner la priorité et de manger votre dessert d`abord

Mettez votre liste de tâches dans un ordre de priorité et de laisser des emplois plus agréables - votre dessert - pour plus tard. Pour la plupart des gens, il est préférable de faire les choses que vous n `voulez faire, d`abord, puis, vous aurez de meilleures choses à attendre plus tard dans la journée. Il vous donnera plus d`une incitation à rester concentré et travailler plus longtemps.

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5. Laisser glisser commentaires négatifs vous vers le bas

Tout ne va travailler première fois, donc n `abandonner le moment que quelque chose se passe mal. It `s toujours un danger que, quand une chose n` travailler, vous abandonnez tout le reste, mais vous vous sentirez beaucoup mieux, si vous portez ON- alors, la seule chose qui ne va mal gagné le `t semblent si mauvais de toute façon.

6. Procrastinating et tout jeter demain terre

Pour garder votre motivation, vous devez être honnête avec vous-même. Évitez de penser: « I`ll faire que later` ou « qui peuvent attendre tomorrow`, ou toutes ces choses que vous n `faites aujourd`hui monter jusqu`à demain liste énorme et démoralisant.

7. Essayer de corriger ce `t être fixé ne fera que la sève de votre motivation

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Soulignant sur les choses que vous avez aucun contrôle sera certainement la sève de votre énergie et de motivation. Il suffit de l`accepter, si quelque chose `t être fait, ou vous vous rendre fou avec une tâche impossible et obtenir rien d`autre fini.

8. vagabonder la tangente

Don`t laissez-vous égarent et passer votre temps sur des choses que vous aviez pas prévu de faire. Il est facile de vous retrouver à faire ce wandering- vous allez faire une tasse de café et finir le nettoyage de la cuisine ou la recherche en ligne pour des informations puis, vous vous trouvez l`achat d`une nouvelle robe. Gardez à la tâche à la main que vous pouvez faire les autres choses plus tard.

9. Ne pas être en mesure de dire « no` quand vous avez besoin

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Apprenez à dire « no`, tant pour les gens que vous demande de faire le travail que vous n` avez le temps de faire et amis que vous tentants à jouer, quand vous devriez faire quelque chose de plus important! Les gens aussi impitoyables `t, comme vous pourriez penser. Dire « no` de temps en temps gagné le` t nuire à vos amis et vous aider à rester concentré sur ce que vous avez vraiment besoin de faire.

10. Ne pas vous permettant d`avoir du plaisir et avoir plus de temps libre

Des études ont montré que vous êtes beaucoup plus productif, quand vous vous laisser le temps de pauses et de prendre des jours de congé. Un équilibre entre le travail et le jeu, et vous donner un congé. Vous aurez plus fait dans une courte période productive, que vous aurez dans un overlong et tiré sur un, que vous devenez ennuyer avec.

Quelles sont les autres choses qui peuvent voler notre énergie, de la productivité et de se concentrer?

Ne hésitez pas à partager vos conseils de productivité dans la section commentaire ci-dessous.

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