8 Les effets secondaires du thé vert vous devriez être au courant

Saviez-vous que le thé vert a des effets secondaires? Aussi choquant que cela puisse paraître, il est en fait vrai. Sérieusement.

Je ne me souviens pas combien de fois je l`ai vu des gens qui adorent le thé vert. Eh bien, adorant est probablement le mot apt - parce que c`est comment cette boisson miracle bénéfique est. Il a été trouvé pour réduire le risque de maladies cardio-vasculaires et le cancer.

Mais, comme tout autre ingrédient là, le thé vert a trop d`effets secondaires. Trouvez difficile à croire? Ensuite, vous devez lire.

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Thé vert Effets secondaires

1. La caféine Problèmes liés à la santé
2. Risky Grossesse et allaitement
3. Interférence avec les médicaments
4. Toxicité
5. Carence en fer
6. L`ostéoporose
7. Les niveaux inférieurs de testostérone
8. Nocif pour le foie

1. La caféine Problèmes liés à la santé:

Une tasse de café fumant est la seule image qui fit apparaître dans l`esprit de quiconque en entendant le mot « caféine ». Mais, saviez-vous que le thé vert contient également de la caféine? Sa teneur en caféine pourrait être inférieure à celle de ses homologues, mais la surconsommation de thé vert (plus de trois à cinq fois par jour) peut conduire à plusieurs maux. Ceux-ci inclus insomnie, maux d`estomac, des nausées, la diarrhée et des mictions fréquentes chez certaines personnes (1).

Alors, la prochaine fois que vous rencontrez un de ces symptômes, et que vous soyez swigging trop de thé vert, vous savez qui blâmer.

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2. Risky Grossesse et allaitement:

Pour toute femme, la grossesse et l`allaitement sont des moments doux et délicat. Un niveau élevé de consommation de thé vert pendant la grossesse a été associée à un risque accru de fausses couches et un certain nombre d`autres effets négatifs. Pas plus de deux tasses de thé vert devraient être consommés pendant ces périodes. Éviter complètement le thé vert serait la meilleure option. Pour les femmes qui allaitent, la caféine dans le thé vert peut passer dans le lait maternel et affecter le nourrisson (2).

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3. L`interférence avec des médicaments:

Ceci est l`une des plus grandes ironies de la nature, si vous me demandez. Le thé vert a été commercialisé et utilisé depuis des siècles pour ses propriétés anticancéreuses. Il a été nommé le « Miracle Herb » et a été loué pour ses autres capacités de guérison. Mais, d`autre part, les polyphénols du thé vert, qui sont connus pour leurs propriétés curatives, ont également été trouvées pour bloquer les propriétés anticancéreuses d`un médicament nommé bortezomib (3).

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4. Toxicité:

Il y a une idée fausse que la consommation de thé vert pendant le jeûne compenserait la carence nutritionnelle créée en sautant des repas. Il a été constaté que le thé vert, lorsqu`il est pris pendant le jeûne, conduit à la toxicité (4). Cela inclut également gastro-intestinale, toxicités rénales et hépatiques. Bien que les tests ont été effectués que sur des animaux, il est possible que les humains présentent les mêmes symptômes si elles consomment du thé vert pendant le jeûne. Il faut être conscient de cet effet secondaire commun de thé vert.

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5. carence en fer:

Cela peut paraître incroyable, mais il est vrai. Trop de consommation de thé vert pourrait augmenter la chances de carence en fer (5). Le thé vert contient des tanins qui bloquent l`absorption du fer provenant des aliments et des suppléments.

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6. L`ostéoporose:

Cela peut ne pas donner un sens au début. Quel est le lien entre le thé vert et l`ostéoporose? Voici comment ils sont liés.

Boire trop de thé vert peut augmenter la quantité de calcium qui est évacuée dans l`urine (6). Et, nous savons que la carence en calcium conduit à l`ostéoporose. Il est conseillé de ne pas prendre plus de 300 mg un jour donné. La perte éventuelle de calcium peut être compensée par la prise de suppléments de calcium.

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7. niveaux inférieurs de testostérone:

Vous ne seriez pas venu à travers celui-ci avant - mais il est vrai. Une consommation excessive de thé vert peut réduire le taux de testostérone. Dans une étude brésilienne, il a été constaté que la consommation de thé vert excessive réduit la quantité d`hormone de testostérone chez les rongeurs. L`étude a également montré que l`effet pourrait être inversée en réduisant la consommation de thé vert (7).

Une autre étude menée sur des rats albinos, à l`University College of Science et technologie, Calcutta, en Inde, a révélé que de fortes doses d`extrait de thé vert peut entraîner une altération de l`état fonctionnel du testicule chez les rongeurs, augmentant ainsi les préoccupations de ses effets sur la reproduction masculine fonctionnalité (8).

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8. Nocif pour le foie:

Je devais lire deux fois pour croire réellement.

Les coupables sont un type de polyphénols appelés catéchines. Bien qu`ils sont des antioxydants, les catéchines peuvent se révéler nuisibles si elles sont prises en excès. Ils ciblent les mitochondries, qui sont les centrales électriques des cellules de votre corps, et perturbent les processus métaboliques. Ils empêchent votre corps de métaboliser la nourriture et de le transformer en énergie, ce qui conduit à des problèmes de santé graves comme la jaunisse, l`hépatite, ou, dans certains cas extrêmes, une insuffisance hépatique (9).

Les catéchines peuvent aussi appauvrir les molécules protectrices (comme le glutathion) dans les cellules qui nous gardent des blessures. Cela pourrait éventuellement conduire à des lésions hépatiques mortelles chez les personnes sensibles. Les résultats d`une étude américaine liée au rôle de catéchines à des lésions du foie (10).

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Précautions particulières / Avertissements

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En plus des effets secondaires, il y a certaines autres précautions, il faut garder à l`esprit avant d`aller pour le thé vert.

• Le thé vert peut faire l`anxiété pire. Ainsi, les personnes souffrant de troubles anxieux doivent rester loin de lui.
• La caféine dans le thé vert a été trouvé à se mêler avec le contrôle du sucre dans le sang. Par conséquent, les diabétiques doivent être prudents tout en consommant.
• La caféine dans le thé vert peut même causer des battements de coeur irréguliers.
• Si vous prenez des médicaments fluidifiant le sang (comme la warfarine), il est préférable de ne pas prendre le thé vert. Ceci est dû à la présence de vitamine K dans le thé vert, qui peut annuler les effets de la warfarine (11). Aussi, évitez de consommer du thé vert si vous prenez de l`aspirine en utilisant les deux ensemble pourrait augmenter le risque de saignement.

Ce sont quelques-uns des effets secondaires possibles du thé vert. Comme dit le proverbe, tout ce qui brille est pas or. Je ne veux pas dire le thé vert est mauvais. Bien sûr, pris en quantités limitées et nécessaires, le thé vert est l`une des meilleures sources de vitalité de la planète.

Impossible de digérer le fait que le thé vert a des effets secondaires? Prenez une tasse de thé vert, il est bon pour la digestion (12).

* * Baisers

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