Faits de nutrition Red Bull vous devez savoir

Les boissons énergisantes sont plus populaires ces jours et peut vous faire sentir plein d`énergie pendant la journée. Red Bull est parmi les boissons énergétiques les plus populaires disponibles sur le marché. Cependant, beaucoup de gens ne savent rien sur les faits de nutrition Red Bull. Ils savent vraiment rien de ce qui les fait se sentir sobre après avoir bu. Continuez votre lecture pour savoir si Red Bull est nutritif.

Nutritions à Red Bull

Les faits de nutrition Red Bull mentionnés ci-dessus vous donnent de bonnes informations sur cette boisson énergétique, mais il y a d`autres choses utilisées dans sa composition.

1. La caféine

Red Bull vous fait sentir énergique à cause de la caféine qu`il contient. La caféine augmente la vigilance, améliore les niveaux d`énergie et améliore l`endurance. Une canette de Red Bull contient environ 25 caféine 0ml, ce qui est de la quantité de caféine dans une tasse de café ordinaire.

2. taurine

Il est un acide aminé naturel qui aide à réguler les niveaux d`électrolytes dans votre corps. Taurine peut vous faire sentir mieux pendant un certain temps, mais les effets de la consommation d`alcool en grandes quantités ne sont pas claires. Tout ce que plus de 3000 mg de taurine n`est pas considéré comme sûr, selon Web MD. Et une canette de Red Bull contient 1 g de taurine.

3. Sugars

Cette boisson énergétique contient beaucoup de sucre, ce qui augmente le nombre de calories qu`il contient. Une canette de 16 onces de Red Bull a jusqu`à 220 calories avec 56g de glucides, ce qui représente environ 18% de vos besoins quotidiens en glucides.

4. Faits Red Bull Nutrition

Portion: 8,4 onces

Red Bull n`ont pas d`effets secondaires?

Vous savez déjà faits de nutrition Red Bull, et vous feriez mieux de comprendre les effets secondaires qu`elle a pu causer.

1. Gain de poids

Video: 10 PERSONNES Dure a CROIRE En Leurs EXISTENCES ! (TU VA ETRE CHOQUÉ)

Plus d`un tiers des adultes aux États-Unis sont en surpoids et sont à un plus grand risque pour le diabète et les maladies cardiovasculaires. Il est donc important de limiter l`apport calorique pour contrôler votre poids corporel, et il deviendrait difficulté avec Red Bull qui contient jusqu`à 220 calories (16 onces). Une boîte régulière est chargé avec 27g de sucre qui ne va pas vous aider à maintenir un niveau de sucre dans le sang. Red Bull contient également du saccharose et du glucose, de sorte que vous pouvez finir par prendre du poids si vous buvez trop de cette boisson énergisante.

2. L`insomnie

La caféine a certains avantages, mais trop de celui-ci affecte votre système nerveux. Boire juste avant d`aller au lit, il sera difficile pour vous de se endormir. Il stimule le système nerveux et rend difficile pour vous sentir somnolent. Il y a 80 mg de caféine dans une 8,3 oz peut de Red Bull, donc boire trop de trop près de l`heure du coucher peut causer de l`insomnie.

3. Conditions chroniques

Boire trop de Red Bull ou boire régulièrement peut augmenter le risque de développer des problèmes de santé chroniques. Vous pouvez rencontrer la carie dentaire en raison des sucres ajoutés comme le saccharose et le glucose. Boire dépendante de caféine peut vous faire régulièrement et vous trouverez qu`il est difficile de se concentrer sans caféine. La caféine peut aussi faire de votre corps à perdre du calcium qui augmente le risque d`ostéoporose. Il peut aussi causer une arythmie cardiaque après l`interaction avec vos médicaments cardiaques.

4. Interactions avec l`alcool

Selon International Journal of Médecine générale, les effets secondaires à long terme de l`utilisation de boissons énergisantes et l`alcool ensemble sont encore à déterminer. Ainsi, la combinaison de l`alcool et Red Bull n`est pas toujours nocif pour les personnes en bonne santé, mais vous devez toujours être prudent quand les boire ensemble.